预防前列腺增生 这些方面要做好

前列腺增生患者每到秋冬季节病情就会加重，因为秋冬季气温低，不少老年男性不注意保暖，导致局部受凉。部分人患感冒会自行使用感冒药物，但市面上大部分感冒药中含有氯苯那敏（扑尔敏）、异丙嗪（非那根）等抗过敏成分，这类药物会使膀胱收缩无力，尿道括约肌收缩增强，加之老年人膀胱退行性变和前列腺增生的影响，容易造成排尿困難的症状加重，从而引起急性尿潴留。老年人冬季外出活动减少，长时间待在室内保持坐姿，前列腺受到长期压迫容易充血和水肿；过量食用辣椒、大葱、大蒜以及酒精等辛辣刺激性食物，易导致血管扩张和器官充血，轻度血管扩张能加快血液循环，有利于保持前列腺的健康状态，但血管持续扩张，会引起前列腺充血、肿胀。

良好的生活习惯是预防前列腺增生的关键因素，饮食应以清淡、易消化为佳，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物；避免饮酒，减少前列腺充血的次数；尽量少骑自行车，因为骑车时，自行车座压迫到前列腺部位，容易加重病情；不要长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能；保持心情舒畅，避免忧思、恼怒；避免过度劳累；适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，可改善前列腺局部血液循环；及时治疗泌尿生殖系统感染等疾病，积极预防尿潴留的发生。如果老年人的前列腺出现不适，应及时到医院就诊，避免病情加重。

（摘自《潍坊晚报》）