浅浅期待一下就好

何炅

情绪不如散发到有趣的地方

希米格尔斯：

何老师您好，我是一个喜欢怀念过去的人。在外人眼中，我是一个无拘无束、非常乐观的人，但每每到了夜深人静的时候，我总会怀念过去，甚至会刻意营造那时的氛围。过去的那些人、那些事，哪怕不相关又或是仅一面之缘，都容易让我心潮起伏。我到底该如何对待自己的“怀旧心理”呢？

这么有感觉不如趁机搞创作吧！写点文字？画点画？谱一段旋律？你一到夜晚就心思细腻，很适合出作品呀！心情很难管住的，有情绪的时候不如散发到有趣的地方，期待你起伏的心潮成为动人的新作。

推倒目前的预设

墨染思年：

何老师您好，我是一名初二的学生，我的家庭条件不是很好，所以我的父母总说你要努力学习，你要出人头地。我虽然在自己的学习能力范围内取得了不错的成绩，父母也希望我考当地最好的高中，可我知道以我现在的能力根本考不上。我总担心自己会辜负他们的期望。渐渐地，我的成绩开始下降，对学习的兴趣也开始降低，现在我也不知道该怎么去面对父母的期待，請问何老师我该怎么办？

别把父母的期待当作学习唯一的动力或压力。我们现在面对学习成绩下降这件事，应该冷静理性地分析原因。是方法出了问题？专注度不够？科目多了没分配好精力？还是上了难度没跟上进度？我们不要用“考不上最好的高中”这个预设来倒推目前的学习，而是应该用稳扎稳打的学习来推倒目前的预设。你尽力了，父母也会满意的。

浅浅期待一下就好

可言：

何老师，我经常会因为一些不确定的事而东想西想，甚至耽误自己手头的事。就比如说，妈妈告诉我下个月可能有机会去旅行，但不确定能否实现，我就开始不停地想这事。我很想让自己不去想或者做完事再去想，可就是停不下来，我该怎么办呢？

挺正常的吧！一件值得期待的事，一个想要见的人，多少都会让我们分心的。知道你四点要来，三点我就开始期盼，下个月有可能要出发，现在就想收拾行李，这样的惦记应该也占不了太多的时间吧。倒是一想到这件事，就强迫自己不想这件事，反而会更想这件事，感觉会更加牵挂了。只是需要提醒自己，有时希望越大失望越大，浅浅地期待一下挺好，祝你旅行快乐。

心疼都是相互的

苔丝儿：

何老师，我的父亲经常会说他在我身上花了很多钱，说现在的钱有多难挣，这总会让我在花父母的钱时有一种罪恶感。我目前在准备考研，因为觉得自制力差所以选择了报班，但我是用自己攒了几年的压岁钱付的学费。我不想因为花了父母的钱但最终结果不好而内疚，也不希望父母在未来的某个时刻拿这钱说事儿。其实我家条件也还可以，但我从小到大都有这样的心理负担。我该怎么调节自己啊？

我现在就只想开夸。多好的孩子啊！用自己的压岁钱付学费报班考研，这是完全不需要调节的懂事做法。关于家里的经济条件，我倒是觉得有些心理负担比不知轻重大手大脚好，你心疼父母赚钱不易，长大了他们也不会拿钱说事的，更大的可能性是你给他们钱他们不舍得花，心疼都是相互的。考研辛苦，注意身体，想吃什么好东东跟爸妈说吧。