初中体育教学中心理健康教育渗透策略分析

杨霞

摘 要：体育学科是素质教育的重要组成部分，以往应试教育理念下，教师往往比较关注体育学科的“育体”作用，对其“育心”作用并没有足够的关注，新课程标准的提出体育与健康课程要坚持健康第一，落实立德树人，以发展学生核心素养为引领，重视育体、育心，促进学生身心健康发展。将心理健康教育融入体育教学中，要立足学生学情，采取多种教学方法巧妙渗透心理健康教育；在课后延伸活动中，要借助多样化体育活动，提升学生心理健康水平，多措并举推进体育与健康教育质量的提升以及学生核心素养的发展。

关键词：体育与健康；心理健康；核心素养

【中图分类号】G633.96           【文献标识码】A             【文章编号】2097-2539（2023）17-0240-03

心理健康教育是初中体育教学中非常重要的组成部分，是决定学生身心健康发展的关键因素。在以往的体育教学中，教师的关注点往往在体育知识、技能的传授方面，对心理健康等方面内容的渗透不够重视，影响了学生综合素养的提升与发展。新课程标准下，从体育学科核心素养入手，教师要善于挖掘体育学科的育体、育心功效，搭建多样化的体育活动平台，有效促进学生身心健康发展。

1.明确重要意义，重点关注心理健康渗透

近年来，青少年安全事件频发，青少年心理健康教育逐渐成为社会关注的重点话题，心理健康是促进学生健康成长的重要基石，在学科教学中落实“健康第一”的教育理念成为第一要务。心理健康教育是体育教学的重要组成部分，然而以往体育教学中，教师往往忽略了心理健康教育的重要性，将教学的重難点放在了知识、技能的传授与练习方面，导致体育课堂负担过重，影响了学生的体育锻炼兴趣，也不利于学生的身心健康成长。从上述问题入手，在心理健康教育渗透过程中，教师要改变自身的教育观念，关注心理健康教育对学生健康成长的重要意义和作用。

体育运动对心理健康教育有积极的影响，首先，从当前影响学生心理健康的因素入手，家庭、学校、社会环境等多方面都会对学生的心理健康成长产生或积极或消极的影响。体育教学中的心理健康教育渗透，能够从学校角度入手，改变传统的教育观念，充分挖掘体育学科育体、育心的双重教育功效。其次，体育教学中渗透心理健康教育，可以改善学生的情绪，初中生学习压力逐渐增加，通过适当的体育活动可以转移学生的学习压力，舒缓学生紧张的情绪；通过心理健康教育渗透也能培养学生的合作意识、规则意识从而达到培养学生终身体育精神的目标；不仅如此，面对初中生心理问题频发的现状，体育教学中渗透心理健康教育也能有效治疗学生心理健康疾病，增强学生体质的同时，促进学生心理健康水平提升。

基于上述几方面，在体育教学中，教师要从初中生的身心健康发展现状入手，积极落实课程标准要求，在体育课堂教学以及课后活动的组织与实施过程中，巧妙渗透心理健康教育，促进初中体育学科教学质量的提升与发展。

2.立足学生学情，巧妙渗透心理健康教育

（1）营造积极环境，增强学生体验感

积极的体育锻炼环境是高效心理健康教育渗透的基础和关键，以往的体育教学中，教师往往忽略了教学环境以及学习氛围的营造，在教学活动中直奔主题，对学生而言缺少活动的铺垫，对学生的身体和心理承受能力缺少足够的了解，因此影响了学生参与课堂锻炼的效果。不仅如此，直接开始高强度的体育锻炼还会影响学生参与体育锻炼的兴趣和积极性，导致学生后续厌恶运动。基于此，在体育教学中，教师首先要营造良好的学习运动氛围，如在课堂开始之前可以通过一些趣味的健身操、啦啦操或其他形式的热身运动，改变以往通过跑步热身的方式；以啦啦操为例，女生可以是一些动作优美、舒展身体的啦啦操，男生则可以用拳操等，结合男女生的身体特征以及兴趣爱好等选择适当的热身活动，还可以添加适当的音乐作为辅助，在轻松愉快的氛围中，有效提升学生参与体育锻炼的兴趣。

此外，轻松和谐的师生关系也是促进学生身心健康发展的关键举措。以往体育课堂中，教师和学生往往是对立关系，教师监督学生运动，对学生而言这无异于一种强制运动行为，学生的运动兴趣自然也会受到遏制，对学生身心健康发展也不会产生积极影响。因此，心理健康渗透过程中，轻松和谐的师生关系建立也是非常重要的。比如，在课堂教学中，教师可以改变传统的体育课授课方式，通过学习小组的方式开展教学，选择班级中运动兴趣高、运动能力较强的学生作为小组长，然后副组长可以选择一些组织能力强，运动兴趣稍差的学生，带动小组一起参与体育探究活动。教师可以先指导小组长的基本动作，然后再由小组长与小组同学共同讨论如何更好地掌握体育运动技能。比如，在“肩肘倒立”教学时，教师可以通过任务活动的方式，通过具体任务引导的方式，鼓励学生小组完成任务，比如：

任务一：复习压垫翻臀并腿触高。

任务二：肩肘倒立稳定3秒以上。

任务三：比一比看谁肩肘倒立时间长。

任务四：前滚翻成直腿坐+肩肘倒立（3秒以上）+前滚成蹲立起。

通过系统的任务设计，引导学生以小组为单位，组织不同强度的练习活动，比如，在任务一练习中，女生组的基本情况相对较差，那么在两人一组练习过程中，教师可以从基础的动作入手，小组长带领女生组复习肩肘倒立的基本动作技巧；在掌握动作要领的基础上，关注学生的基本动作要领是否掌握，比如，同伴的手掌位置是否正确等，然后根据教师提出的基本动作要领和目标打分。通过小组合作的方式，同伴互助探讨具体的动作要领，不仅营造良好的课堂教学氛围，也培养了学生的合作意识，在互助合作中高效完成课堂教学任务。

（2）体育游戏融入，调动学生积极性

体育游戏可以成为心理健康教育的有效载体，结合初中阶段体育课堂教学目标以及学生身心发展状况，在体育游戏融入课堂活动过程中，教师可以从多个角度入手，选择体育游戏。

首先，专项类体育游戏，比如，为了提升学生快速跑的运动能力，教师可以将“抢占红旗”“跑垒”“喊号追人”等游戏整合进快速跑训练教学中；通过各种类型的游戏，学生能掌握更加快速地掌握快速跑的相关技巧，降低学生单纯练习动作技巧的枯燥感，培养学生的运动兴趣。

其次，竞赛类体育游戏的融入，培养学生合作进取精神。合作精神是体育精神的基础，从当前学生缺少合作精神、规则意识的问题入手，在球类课程教学中，教师可以将个人竞赛、小组竞赛类游戏融入教学过程中，在学练赛一体化课堂中，借助体育竞赛游戏增强学生参与体育锻炼的自信心。不仅如此，竞赛类游戏活动还会涉及一些体育比赛规则，学生在比赛过程中也能逐渐形成规则意识。

再次，创编类游戏，培养学生体育品德；借助创编类游戏鼓励学生在体育活动中勇于创新、敢于探索，将课堂所学的体育运动技能等應用于体育活动中，比如，球类教学中学生可以自主开展游戏活动，目的就是高效、快速掌握相关的技巧。在此类活动中，教师给学生充分展示空间，学生自由结组，通过合作、探讨等方式，寻找适合自己小组球技练习的最佳方式，在游戏探索、创编过程中，培养学生的创新意识，提高学生的创新能力。

如此，通过多模式体育游戏的应用，不仅拓展了体育教学的综合质量，而且在无形中培养了学生的体育品德，充分展现了体育学科育体、育心的双重功效。

3.延伸课后活动，保证心理健康渗透质量

心理健康教育要拓展到多样化的体育活动中，“双减”政策落实之后，学生课后自由活动的时间逐渐增加，那么在课后活动中渗透心理健康教育也成为教师关注的重要话题之一。

（1）多样作业设计，培养持续运动习惯

体育作业设计环节的心理健康教育是值得教师关注的重要话题之一。传统应试教育理念下，作业设计往往会被教师忽略，即便部分教师比较关注作业，但是作业设计往往形式单一，内容缺少层次性，单一形式的作业很难激发学生的积极性，很难吸引学生课后主动完成，因此，体育作业的质量大打折扣，新教育形势下，教师要善于解读“双减”政策要求，通过多样化的作业设计，借助作业设计渗透心理健康教育，培养学生良好的运动习惯以及运动精神。

比如，“双手胸前传接球”教学中，教师结合单元教学目标，以及班级学生的具体学情，对作业设计的目标进行了细致的分析与判断，制订了更符合学生学情的体育作业目标。①运动能力：让学生了解双手胸前传接球的技战术要领，并能熟练应用。②健康行为：在练习过程中，鼓励学生掌握练习素质的方法，发展学生协同能力。③体育品德：培养学生合作、团结精神以及社会能力。

在目标设计中，不仅包含了体育技能，而且包含了健康行为以及体育品德等多方面内容，有效突出了体育作业的心理健康教育功效。在具体内容设计中，教师可以根据学生的不同体质水平，设计不同层次的作业内容，比如：

第一，热身活动。①热身跳跃，开合跳2组，每组1分钟。②原地体前屈拉伸（4 ×8拍）。③原地高抬腿（30 ×3组）。（体质稍差的同学，可以适当减量，如原地高抬腿20 × 3）。

第二，基本练习。①复习腰部、胯下“8”字绕环、双手指尖拨球练习（3组，上下各10次/自选）②对墙或者对地做传球动作练习（三组30次）。③与家长接球练习4米距离（三组30次）。④移动结合传球练习，4米左右（三组20次）。（体质稍差的同学，可以适当减量，如减少一组，或每组适当减量）。

第三，体能练习。①一分钟蹲跳起（2组/间歇2分钟）。②连续纵跳摸高（30次×4组/间歇1分钟/自选）。③一分钟跳绳（2组/间歇2分钟）。④一分钟仰卧起坐（2组/间歇1分钟/自选）。（体质稍差同学，可以选择其中两项进行练习）。

第四，放松活动（10分钟）。①游戏——“你拉我拽”（父母或朋友）。②肌肉按摩（自己或父母帮助完成）。③家长辅助踩腿放松。

通过分层作业设计，教师将基本的体能训练、篮球接传球动作练习等融入作业活动中，同时针对不同体能的同学做出了相应的调整，这不仅有利于学生自主参与体育作业活动，而且有利于培养学生持续运动的习惯，在无形中对学生进行了心理健康教育。

（2）巧借社团活动，培养学生创新能力

体育社团活动的组织是渗透心理健康教育内容的又一个重要渠道，体育课堂教学时间有限，因此，很多内容都难以在体育课堂中展现出来，如体育文化等，那么借助社团活动，教师就可以将课堂中难以呈现出来的体育知识、文化等呈现出来。

以体育文化的渗透为例，足球是体育学科教学中非常重要的内容之一，课堂教学中，教师往往都比较关注足球技能的传授，对足球文化的发展等并没有充分重视，因此，在社团活动中，教师可以充分借助多媒体教学的便利性，将足球文化融入学科活动中，让学生通过足球文化了解足球发展史，感受体育精神的本质与内涵。再者，体育社团活动中还可以渗透爱国主义教育，比如，以奥运会赛事为切入点，带领同学们了解奥运冠军的故事，以往同学们也会观看一些体育比赛，但是很多学生只关注了奥运冠军的光环，对他们背后付出的努力并没有过多的了解，利用社团活动时间，教师可以为学生寻找一些奥运冠军背后的故事等资料；比如，全红婵的故事，2020年东京奥运会，13岁的全红婵夺得跳水冠军，在世界杯选拔赛女子单人10米跳台比赛中，也获得冠军。2021年全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛女子单人10米跳台冠军；小小年纪已经征战在国际赛场上，为祖国带来了诸多的荣誉，那么这些荣誉的背后，她做出了哪些努力呢？通过“荣誉与汗水”等主题内容的设计，以榜样的力量，引导学生从小树立正确的价值观。

4.结语

总之，初中体育教学中心理健康教育的渗透要从课堂内外两个角度考虑，关注心理健康教育渗透的重要性；从多样化课堂教学入手，巧妙渗透心理健康教育；同时，在社团活动中也要积极关注心理健康教育的重要性，通过文化渗透、榜样力量鼓励学生积极参与体育锻炼，帮助学生从小树立正确的价值观，为学生体育学科素养提升以及身心健康发展奠定坚实的基础。

参考文献

[1]朱彩秀.初中体育教学与心理健康教育相融合的思考[J].西部素质教育，2023（02）.

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[3]薛茹.初中体育教学中渗透心理健康教育的策略研究[J].教师，2022（33）.