夏天别乱穿洞洞鞋，小心变得不幸！

文：丁香生活研究所 编辑：山湖

随着洞洞鞋成为不少人“脚上的皮肤”，关于它的各种吐槽和疑问也出现了……其中有三点获得了极大的认同，被称为“洞洞鞋三宗罪”。如果你也是洞门中人，或正在入坑的路上，那我们一起来研究一下吧。

◤ 01 ◢洞洞鞋，别名“崴脚神器”

加入洞门的年轻人，都可能在奔驰的人生路上，突然崴一下。这软乎乎的鞋底，也不高，怎么还能崴脚呢？就是因为太软了。

柔软的鞋底在刚穿上时会让人感觉很舒适，但过于柔软会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够的保护。这样的鞋，长时间穿着行走，会加重对足弓的负担。越走越累不说，小腿和足部肌肉的受力还不稳定，如果走路姿势稍微放飞一点，或者没留意脚下的地面，就崴了。

特别是这两年，为了穿搭更好看，增高洞洞鞋成为了爆款单品。虽然它显高显瘦，能拉长整个人的比例，但鞋底是弧度明显的半球形，穿上会让踝关节稳定性减弱，增加崴脚风险。

◤ 02 ◢洞洞鞋，扶梯杀手

对于每个“洞门信徒”来说，商场里的每一级扶梯，都可能暗藏杀机。一不小心，半个脚就没了。

穿洞洞鞋，确实更容易被夹脚。早在 2008 年，美国《小儿整形外科》杂志发表了一份研究报告指出：在过去的两年里，76% 的电梯事故与洞洞鞋有关，引发的伤情包括截指、骨折、皮肤脱落、挫裂创和神经损伤等。

洞洞鞋胖胖的鞋头、柔然的材质，特别适合被电梯“咬住”。宽大的鞋头会干扰我们对周围环境的判断，让人不知不觉离台阶两侧和扶梯边缘的缝隙这些危险区域更近。而且，洞洞鞋柔软易折，软质塑料增加了洞洞鞋和电梯的接触面，导致摩擦力较大，有一点点被卷入就很难拔出。

顽皮好动的小朋友是这种意外的高发人群——2020 年，长沙三岁男童搭乘手扶电梯时，洞洞鞋被卷入扶梯，左脚大拇指被卡断，最终被送往医院接受了两个小时的手术。

◤ 03 ◢洞洞鞋，合脚的也太难选了吧

洞洞鞋，主打的就是一个自由随意，但有些地方……也有点太自由随意了。

首先是尺码。

大家都知道，买鞋，大小合适非常重要。其他鞋子，恨不得厂家能提供±0.5 码的选项，但不少洞洞鞋，直接是跨度式选择，差不多就行……

这和衣服的“均码”，简直有异曲同工之妙。在小某书上随手一搜，能看到不少尺码买错了的人。

另一个问题就是“不跟脚”。

因为鞋头太宽，即使尺码合适，很多人穿着还是会觉得大。为了让鞋跟脚，往往需要“十个脚趾在鞋里张牙舞爪”，使劲勾住鞋子，步子迈得小，多费点劲儿。

穿了洞洞鞋的脚，随时随地都在抠三室一厅。坐着不动的时候还好，但如果是着急赶路或者上下电梯、楼梯，问题就大了。步子一快，脚在鞋子里晃荡，加上洞洞鞋的后跟基本无支撑，很容易打滑摔倒。

再遇到下雨天，那就是负面效果叠满，雨水从鞋子侧面的孔中渗入，原本宽松的鞋会更湿滑，很有可能就会……

那选小一号的？以 37 码的脚为例，选择 36～37 码很合理吧？到手一试穿，严丝合缝整整齐齐，看起来也没毛病。

但穿一会儿就会发现，脚后跟很容易跑出来。特别是夏天久坐的打工人，腿脚到下午会有轻微浮肿……挤得慌。再伴随着脚汗，脚丫子一整个闷住，搞不好还会伴随着酸酸臭臭的气味。这脚丫子，不能要了。

◤ 04 ◢洞洞鞋正确穿搭指南