逃离“时间黑洞”

2023-09-05 08:48李睿秋
好日子 2023年7期
关键词:琐事闹钟黑洞

文:李睿秋

什么是“时间黑洞”呢?它指的是,在每一天的日常生活中,你无意识地、习惯性去做的事情。尽管这些事情看起来都很小,但累积起来,就可能吞噬我们的时间资源。

这些时间开支一般包括两种。一种是日常琐事,例如家务。如果把生活比喻成一个瓶子,它们就像瓶子里的沙子,细微而不起眼,却散落在我们生活的方方面面。

如何处理这些事情呢?首先要考虑的是,能不能尽可能缩短处理它们的时间?比如,请人帮忙打扫卫生,用洗碗机等现代科技节省劳动力,一次性购买一周所用的食材并简单预处理……避免把自己宝贵的时间,空耗在这些维持日常运转的琐事上。

如果实在难以缩短,也可以考虑另一种方式,那就是把这些时间黑洞,转化为我们的能量仓库。一个有效的做法是,把这些琐事转化为日常生活中的“仪式感”,让它们成为自己休息和疗愈的契机。你可以把做日常琐事的时间、步骤甚至场景,固定下来。重复的行为能够带来一种奇妙的力量,它能增强我们对生活的掌控感。比如,在下午4点散步,做一下拉伸;午饭后泡杯茶,读两页书;每工作半小时,听一会儿音乐。

另一种时间开支,就是当我们感到无聊、无所事事时,下意识地去“打发时间”,填充生活间隙。比如,看低俗小说、上网“闲逛”等。这些事情有价值吗?价值很低。一个有用的建议是,为这些事情设定一个明确的边界。

我自己的习惯是,为所有这种“打发时间”的行为设定一个明确的时间点。比如,我现在想看一会儿网络小说,那么我就定一个20分钟的闹钟,时间到了,就让自己停下,以此避免自己长时间不由自主地沉浸其中。一旦习惯了这种做法,你就不需要定闹钟了。你可以在脑海中培养起一个时间观念,不论你在做什么事情,都能够估算一下:现在大概过了多久?我已经做了多久?那么,你就可以及时提醒自己,是时候停下做这些低价值的“打发时间”的事,而去做更有意义的事情了。

猜你喜欢
琐事闹钟黑洞
琐事
多彩创意闹钟
HAYDON黑洞
琐事
琐事
天然闹钟
5500万光年之外的“黑洞”,是如何被拍到的
小闹钟的提醒
能帮我设个闹钟不等四则
黑洞什么样,有图有真相