享受跑酷的感觉

文/王若宇

周杰做出高难度动作

跑酷是时下风靡全球的时尚极限运动。它以日常生活环境为运动场所，是一种集奔跑、攀爬、跳跃、空翻、转体等动作为一体的运动艺术，观赏性极强。在我国，喜欢跑酷的人越来越多。作为专业运动员、跑酷世锦赛中国最高纪录保持者周杰，正在用她的努力，为跑酷运动添上一笔中国红。

半路出家的跑酷者

和大部分跑酷者比起来，周杰的跑酷生涯并不算长。她清晰地记得，四年前，在徐州参加体操全国技巧冠军赛时，才得知江苏即将组建一支跑酷代表队参加全国性比赛。“当时，我想到了银幕中那些精彩的跑酷姿势就跃跃欲试，设想着自己做出那些动作时酷酷的样子，便毫不犹豫地报了名。”这不是周杰第一次跨界参赛，喜欢挑战自己的周杰，此前还挑战过攀岩和滑板等运动项目。正是这种性格，让正在组队的教练员一眼就看中了周杰。

蹲跳、侧跨、转台、金刚跳……这些基础跑酷动作并不算难，但每一组跑酷动作里，需要相互完美衔接。“把这些动作练到极致，要实实在在下不少功夫。”大赛在即，刚刚“转行”跑酷的周杰，由于缺少经验，训练完成度出现滞后，这使得她在训练中越发紧张，动作姿态做不标准。动作的变形造成训练时磕碰刮擦，一天下来，身上青一块紫一块成了常态。“作为运动员，我很清楚受伤可能意味着运动生涯的结束。”周杰说，“每次从高处跃下，这种未知的可怕总会萦绕在脑子里。”

成绩不理想，小伤小病不断，就在周杰准备放弃跑酷运动时，教练看出了她的心思：“在你害怕一个动作的时候，不敢尝试，就永远也成功不了。你只有勇敢去尝试，慢慢弥补不足之处，才会成功。”教练的话如醍醐灌顶，让周杰直面自己内心的恐惧。“我渐渐发现，跑酷和体操项目之间，有很多基础技巧是共通的。”十多年体操项目的练习，为周杰夯实了运动基础，也为她克服了心魔，一个月内连续夺下全国技巧冠军赛与跑酷锦标赛的冠军，奠定了在国内跑酷界的地位。

世界赛场上的中国雄风

就像跑酷要不断上下穿梭一般，作为运动员，周杰的心态同样很忐忑。随着越来越多的人对周杰的关注，世锦赛之前，她又开始畏惧起失败，在训练时，总会因为担心动作技术难度不够而犹犹豫豫，事后则懊恼不已。

闲暇时刻，周杰在手机上看到了一群孩子跑酷的视频。那些灿烂的笑容感染了她。周杰开始回想自己为什么毫不犹豫地选择接受跑酷训练，回归到本真，就是体验一种不同运动的快乐。“后来，我渐渐不再在意技术难度的得分、比赛的名次，把每一次训练、每一场交流、每一届比赛当成展示快乐的舞台。”正因为这种单纯的追求，反倒打破了此前桎梏技术的藩篱，“有些一直不敢做的动作，我都开始练了起来。”愉快的心情，让跑酷的魅力在周杰身上越来越得到彰显。

2022 年，因为新冠肺炎疫情推迟了两年的国际体操联合会第一届跑酷世界锦标赛在日本东京举行。带着一颗放松的心，周杰和队员们一道走向了赛场。“我编排的比赛动作组是19 个连接，预赛时的体回环出现了失误，导致我的连接动作中断，连接数量不够，没有拿到满分，同时还要扣掉停顿与失误的分，但我想既然来到了赛场，就好好地展现一次，于是很快调整好了心态。”预赛结束后，周杰以为自己已经失去了晋级的资格，但没想到自己失误后的自信表现反倒打动了评委，让她获得了进入决赛的资格。

“有个小插曲，当时我们正在医院做核酸检测，准备回国。当决赛消息传来以后，我又马不停蹄回到赛场。队友为我重新编排了动作，将之前可能失误的连接点做了调整，确保万无一失。”在大家的共同努力下，周杰成功获得了赛事的第六名，这也是中国女子跑酷运动员在世界大赛上获得的最好成绩。

转变跑酷者的角色

世锦赛后一年多的时间里，周杰没有再参加其他世界大赛，而是在跑酷生涯里重新担负起新的使命——教练。

“伟宸，注意你的姿势。”周杰一边提示着小选手，一边示范起落和翻滚的姿势，“做翻滚动作，可以缓冲越过障碍或从高处下跳时的冲击力。”她正在指导的小选手叫朱伟宸，今年刚刚7 岁。“第一次当教练，才明白那些年我的教练也并不比我轻松。”周杰笑着说，朱伟宸和她小时候一样机灵，训练场上很调皮，练得累了会用各种让人啼笑皆非的借口逃避训练。有一次，朱伟宸哭着想放弃练习，原因是不想练单调的举腿收腹动作。

“这是小朋友的天性。”周杰发现，只要好好引导，小选手们的天赋就会得到最大的释放。“我告诉伟宸，他最想练跑酷里的后空翻，但现在他的身体核心力量还有待加强，必须刻苦锻炼，才能在跳起后稳稳着陆。听到我的解释，他慢慢平复了急躁的心态，从基础开始练习。”

现在的周杰不仅享受着跑酷的快乐，更享受着传递跑酷的快乐。“随着跑酷项目的推广和普及，一些幼儿园和小学也引进了这项运动，跑酷教练会进校园教授小朋友这门课程。”周杰说，“我非常看好跑酷的发展，这几年，各省市的跑酷俱乐部都在不断增加，接受跑酷锻炼的人数也在持续上涨。”

回归到本初，周杰想分享自己的心得。什么是跑酷？并不是那些在房顶飞檐走壁的特效，更多的时候，是能够优雅、轻易地翻越障碍，用不同的姿势展现出身体运动的美感。而这种美感，男女老少都可以展示。“猫爬、猫挂、定点跳、懒人跳、侧跨……跑酷就是想办法让人们跑起来更酷。”

周杰