“以比促学，以赛代练”

朱宇婷

一、在“双减”背景下，对课外体育活动模式进行研究的意义

1. 对于学生而言

课外体育活动的高质开展，使学生在校得到充分的锻炼，无论是身体素质还是课堂效率都大大提升。那么课下完成作业的效率以及对课下补习班的需求也大大减低。课外活动中良性的竞争与比赛，不仅促使学生对体育技能的掌握程度大大提升，而且在此过程中学生间的关系将更加融洽，在运动中班级整体氛围得以重塑。课外体育活动的开展对学生大有裨益，在潜移默化中能够促进学生的全面发展。

2. 对于教师而言

教师深刻领悟其内涵，改变教学策略，发挥学生主体作用。教师注重传授给学生技能知识掌握情况，让学生学会运动技能，不再将体育学科成绩作为衡量学生的唯一标准。关注学生需求、兴趣及个性方面，使课外体育活动变得不再机械性、功利性。在课外体育活动开展过程中，教师应该以学生的兴趣为导向，以发展学生能力为目标，在活动中添加趣味游戏，提高课堂参与热情。根据学生课堂表现及个人能力水平，结合学生个体差异进行学生成绩的评定。这需要教师提升教学思想，学会“扬弃”，推动课外体育活动模式的高质量建设。

二、课外体育活动现状分析

1. 活动内容较少

教师对课外体育活动认识不够深入，缺乏改革的信心与勇气，导致课外体育活动内容较少，学生呈“散养式”进行课外体育活动。学生学习往往始于兴趣，终于习惯，贵于坚持。由此可见兴趣是学生学习的第一步，张洁曾说过：“任何一种兴趣都包含着天性中有倾向性的呼声，也许还包含着一种处在原始状态中的天才的闪光。”教师安排教学内容中动作的难度、险度不应太大或太小。难度太大会导致学生难以达成学习目标，从而丧失学习兴趣；难度太小，容易掌握，学生易骄傲自满。这考验教师把握教学内容难易程度的能力，让学生能够在获得成功喜悦的同时，舒适、恰当地完成课堂知识学习。小学生其身心发展特点，往往表现出精力旺盛，极易受到外部环境影响，教师仅仅通过单一讲解知识点，无法吸引学生注意力，因此教师应当重视体育课外活动的趣味性建设，抓住学生视野和关注，提升课堂教学效率。

2. 教师忽视课外体育活动

课外体育活动作为一门能够让学生休闲娱乐的活动，在大部分学校都会被学校与教师忽视。学校认为课外体育活动没有什么技术含量，只要能顺利开展就可以了，學校缺少对体育课外活动的监管，导致教师对课堂进行改革的积极性下降，致使大部分教师仍使用传统的教学方法进行教学，使体育课外活动缺乏创新和活力。部分任课教师会占用学生课外体育活动的时间，学校需要提升各科教师对课外体育活动的重视，加强对体育课外活动的监管，教师需要摆正自己的态度，重视体育课外活动建设。

三、“以比促学，以赛代练”课外体育活动模式施行的策略探究

1. 以比促学，将游戏化导入课外体育活动中

兴趣是最好的老师。天分的不足，可以通过后天的勤奋努力来弥补；但缺乏或者没有兴趣，将不利于学生进行课堂知识学习。因此无论是在教学中还是在课外体育活动中教师都应该注重对学生兴趣的挖掘，从学生兴趣出发进行课堂教学，从而充分调动学生的课堂学习积极性。在游戏竞赛中提升学生的身体素质，在欢快娱乐的氛围中进行技能培养。在课外体育活动中使用趣味教学的模式，不仅能够活跃课堂气氛、融洽的师生关系，还能够让学生在需要运动的课外体育活动中充分进行运动与学习，不拘泥于其他人的眼光。趣味教学法的开展可依托课堂游戏竞赛，教师可带领学生比一比，在比较与竞赛中完成学习。

教师在带领学生开展课外体育活动时，为了在课下有限的时间内充分发挥学生的主体性，让学生能缓解课上学习的压力，教师可带领学生进行一些竞赛小游戏，让学生在游戏竞赛中进行学习锻炼。教师在课下可组织学生开展的游戏颇多，例如捕鱼、跳方块、纸球游戏、垫子游戏、投准等游戏。以捕鱼和纸球游戏为例，教师将学生分成若干组，每一组分别挑选两名学生担当其它组的渔夫，教师给予渔夫捕鱼工具呼啦圈（可充分利用身边可使用的资源），当渔夫的工具套到小鱼时，小鱼被淘汰，需要站到圈外，最先捕尽小鱼的渔夫小组获得胜利。当教师宣布游戏规则后，学生的竞争意识被充分激发。在渔夫进行捕鱼，小鱼快速躲避的过程中，学生的集体荣誉感逐渐得到培养。纸球游戏指的是教师用纸球引导学生做多种游戏，有“多拿快跑”、抛接纸球、纸球击准、纸球传球接力等。以多拿快跑为例，教师将放有纸球的箱子放在距离起跑线100m的地方，学生分成小组站在起跑线，当教师宣布开始时，学生开始出发，快速奔跑，尽自己所能拿尽可能多的纸球并跑回出发点，将球投入自己小组的箱内与队友完成击掌，在相同时间内拿球最多的小组获胜。

综上所述，课外体育活动可以导入一定的竞技小游戏，学生的压力得以充分释放，情绪高涨课堂效率提升，那么学生的课下压力将得到充分的缓解，从而进一步落实“双减”政策。

2. 以赛促练，在课外体育活动时开展专题比赛

随着健康校园理念和“双减”理念的提出，学生身心健康发展问题逐渐受到学校与社会的关注。在校期间，学校会开展课外体育活动，为了让学生保持对课外体育活动的热情，让学生能够积极参与进活动中去，不再因为长期锻炼的疲乏对其感到厌倦。“以赛代练”思想的提出为教师提供了新的思路，在课外体育活动的开展中，教师将校内活动场所转变为学生的比赛场。定期展开专题比赛活动，既能缓解学生长时间训练某一运动的厌倦疲乏心理，还能够让学生在不同专题的比赛中发挥自己的长处，展现自我。

专题比赛包括篮球比赛、乒乓球比赛、羽毛球比赛、跑步比赛等操作简单易上手的运动。以专项篮球比赛为例，当学生掌握了篮球相关理论知识，能够独自完成相关的篮球训练时。教师在不同时期可采取不同的以“赛”促“学”的方法，帮助学生更好地进行学习。刚开始教师可以组织本班同学进行比赛，在比赛中提升生生之间交流的同时提升配合度，达到锻炼学生实战经验的目的。实践意义就在于可以利用其中的思想方法、观点和规律，好有一些论断（参考），指导、分析、判断人们的具体实践活动中遇到的问题和形象。组织学生进行班级竞赛，能够让学生对教师平日将对知识进行实践应用。接着，教师可以开展校内篮球竞赛，让各个班级的精锐篮球运动员进行比赛，汲取他们的长处，弥补自己的不足，在一场场比赛中提升实践经验和实践反应能力。最后，教师可带领学生走出校内，与其它学校进行比赛，给予学生更大的平台，展示才能，为学生的可持续发展提供将有力的支持，提升学生课堂学习的乐趣。

让学生在比賽切磋中进步，学习其他同学在竞赛时完成这项运动的优点，对比自己的缺点。在竞赛中，提升集体的凝聚力，让学生在比赛中体会队友的重要性，提升集体荣誉感。在体育竞赛的过程中，学生能够尽情地释放压力，在展示训练成果中感受到心情愉快、舒畅，这能够帮助学生增强改正错误、努力上进的信心和激发学生的勇气。部分学生能够在竞赛中学会控制情绪，在面对大场面时能够保持冷静，面对困难时保持信心。在遵守体育项目的规则中提升自觉性和自觉遵守规则的能力。让学生感受到课堂学习的重要性，在竞赛中感受乐趣，达到以赛促学的目的。

3. 音乐辅助，“以比促赛”“以赛代练”的开展

音乐自带魔力，好的音乐能够激励人心、抚慰学生的心灵。“以比促赛、以赛代练”模式的开始，学生在比赛与竞争中，失败可能会导致部分学生产生负面情绪，胜利的学生容易骄傲自满，当难度过大时，部分学生容易产生畏难退缩心理等各种负面情绪，这时教师就可使用不同情感的音乐帮助学生舒缓情绪，改善心情。《晋书·乐志》写道：“是以闻其宫声、使人温良而宽大；闻其商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人倾隐而仁爱；闻其徵声，使人乐养而好使；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”由此可见，融入音乐教学能够促进人的全面发展，教师在课外体育活动的开展中加入音乐，能够调节学生情绪，吸引学生注意力，促进学生自制力的提升。

以教师在课外体育活动中带领学生进行胸前传球、击地传球、头顶传球竞赛为例。在比赛中正式开始之前，教师需要向学生讲解进行这三个动作的要领。以头顶传球为例，教师讲到：“你们必须用双手将球放在你头部之上的位置，并对准接球者下巴至额头中间的位置将球传出。这种传球消耗时间比较长，是三种传球方式中最慢的一种。”头顶传球难度较大但非常有用，讲解该知识的过程较长且枯燥，这时教师可播放《卡布里的月光》，让学生在舒缓的音乐中放松心情，加强对文字知识的吸收。”随着舒缓音乐的播放，教师完成知识点讲解，接着教师就可以带领学生按照规则展开竞赛，在展开竞赛前为例调动学生情绪，教师可播放《兔子舞》等节奏较快的音乐，让学生在快节奏音乐中燃起热血，缓解疲劳。当竞赛进入白热化阶段时，教师可播放悬疑解密音乐，激发观看学生的好奇心与被观看学生的好胜心。当比赛结束时，教师可播放友谊类歌曲，让学生明白“友谊第一，比赛第二”这一道理。

在“以比促学，以赛代练”模式下用音乐辅助教学，能够增加学生课外体育活动参与度，在恰当时机给予学生力量，帮助学生重振旗鼓、健康成长。课下压力得以充分释放，课堂效率得以提升，学生课下压力得以缓解，“双减”政策得以真正落实。

综上所述，在“双减”背景下教师需要充分利用学生在校时间，让学生能够在学快、学好的同时保持愉悦心情，对课外体育活动进行精心策划不失为一个好方法，本文主要对课外体育活动趣味化、娱乐化模式进行探究，让学生能够“以比促学，以赛代练。”