南京中考家长日记

秦晓蕾

前些天在网上看到南京各大高中开始招生宣讲，我感慨时光匆匆，去年我家女儿中考的点点滴滴还恍如昨日，历历在目。为此，我整理了去年在女儿中考前后写的几篇日记，希望给今年即将中考的家长和孩子提供一些参考。

2022年6月16日

离中考还有2天，女儿的班上已经笼罩着紧张的气氛。孩子们心理上的焦虑转为各种躯体症状，有个男孩流鼻血不止被送到医院急诊，还有个女生莫名其妙发热；我家女儿一直喊心脏痛、心里发慌，她可能是太紧张了，但是我丝毫不敢怠慢，上午带她去医院做了心电图，没查出问题。晚上放学回家时，女儿还是因为心脏痛而担心，不停唠叨会不会影响中考、会不会粗心，我安慰她心脏不舒服可能是紧张引起的，跟粗心没有关系，她情绪才平稳一些。

其实我和她爸爸都很焦虑。今年南京参加中考的孩子有62384人，只有49%的孩子能考上高中，如果想考入六大名校，必须在全南京市排名4000名以内。只要相差1分，就是一个操场的孩子人数啊！一想到60000多个孩子在激烈竞争，我的后脊梁骨就一阵阵发凉，有时焦虑到半夜醒过来后翻来覆去地睡不着，听各种冥想和解压音乐都不管用。孩子爸爸也说自己晚上睡觉老是惊醒。唉，孩子中考，全家都仿佛在火上烤啊！

我这周已经停工，今天不去单位，在家做好后勤工作。上午把女儿送到学校后，我跟她爸爸开了一个考前后勤保障碰头会：我负责孩子早餐和心理辅导，爸爸负责接送和中餐、晚餐。为了保证食品安全，除了在水果店订的新鲜水果，不让孩子吃一切加工和半加工食物，比如卤菜、包子等，禁止点外卖，孩子所有进嘴的食物都是家里做的。她爸爸接送孩子时骑车的速度要尽量慢，保证孩子的安全；不做任何强化考试的行为，不买葵花，不穿旗袍；除了跟中考相关的准考证、文具等必要物品，不提中考的其他信息。淡化考试氛围，让中考看起来跟平时小考一样，缓解女儿考前的焦虑情绪。

2022年6月17日

离中考还有1天。我早上5点多就醒了，内心颇不平靜，查了下今年的招生名额，女儿想考的南京市第二十九中学（二十九中）在2021年招收的是全市6.2万考生的前2200名，今年招750人，比去年多了50个名额，但是总报考人数比去年多了好几千人，所以竞争非常惨烈。我看已经6点，赶快起床做早餐，最近晚上认真学习小视频里做早餐的方法，学会了做松饼。我买了松饼粉、枫糖和圆形磨具，做了漂亮的松饼，可是女儿情绪紧张，吃得很少就上学了。

今天只上半天学，老师进行考前指导，班主任开班会，同学们相互寄语。临近毕业，虽然同学们离别前有些悲伤，但是被大考前的焦虑情绪冲得淡淡的。下午看考场，还好考场离家很近，不需要订酒店午休。回家后我让女儿睡了会儿，结果孩子一脸疲倦，跟我说没睡着。我很心疼，抱着她，让她在我怀里眯一会儿。女儿一模没考好，二模考得不错，晚上和她散步时，女儿一直颠三倒四就重复一句话：“如果我连一模的成绩都考不到怎么办？”我把我积累的所有心理咨询技巧都用上，疏导她的紧张情绪，让她不要担心，就当是一次普通的期末考试，可是收效甚微。20点多，我打电话咨询了一位南京脑科医院儿童心理医生前辈，他很专业地对孩子进行了考前心理辅导：“一是当考卷发下来，你的头脑一片空白，这是正常现象，大脑要做信息整理和提取工作，一时间有点堵车，很快就能提取到你想要的信息；二是看考卷时你如果因为紧张看不清字，可以用手指一个字一个字地指着默读题目；三是考试写字时紧张到手抖，也是正常现象，一边用点儿力气写字，一边做深呼吸。”女儿听着不断点头，小脸上的焦虑表情得到了一些缓解。22点半，女儿上床，23点熄灯睡觉。夜色越来越深，静谧的夜晚只听到远处隐约传来的蛙声，明天将迎来我家第一次重要的考试！大战在即，我心里暗暗祈祷老天保佑，让孩子能正常发挥。

2022年6月18日

今天是中考第一天。我一大早就起床，做松饼，煎鸡蛋，等着女儿7点起床。女儿在吃早饭时，我为了缓解紧张情绪，柔声朗读朱自清的散文《桨声灯影中的秦淮河》。女儿吃早饭时不停地说她心跳特别快，我指导她深呼吸。上午是女儿最害怕的语文考试，我等女儿走后，心神不宁，朝着南边拜了拜，希望菩萨保佑语文不要太难。中午女儿回来，刚开门就听到她兴奋地说要感谢我，我看女儿小脸红红的，有点亢奋，她说今年的作文题是“追寻文化踪迹”，她就把我早上读的朱自清散文用上了，写了秦淮文化。真是巧了，女儿很开心，我们也很兴奋，没想到随便读了一篇散文对作文题起了这么大的作用。中午只能休息一个小时，我没敢睡，等到13点去喊孩子时，她说她好像没睡着，我柔声安慰说，只要浅浅地睡一会儿就可以。下午考物理和化学，难度不大，女儿回来后情绪还算稳定，说题目都做出来了。

一天就这样熬过去了，我感觉度日如年、如坐针毡。晚上陪女儿在河边散步，她突然想起来写作文时因为紧张把朱自清写成老舍了，她立刻变得焦虑不安，不停问我这种知识性错误会不会扣掉20多分，我怎么劝也没用，后来发了信息问了语文老师，老师说只要主题正确就没事，孩子情绪才平稳下来。

明天上午是最拉分的数学，希望不要太难。今年高考数学特别难，孩子们考完后在考场外痛哭的视频给我留下了很深的心理阴影……

2022年6月19日

今天是中考第二天。我依然5点多就醒了，早饭做好后喊女儿起床，她说睡觉总是醒，一夜都没睡踏实，担心考试受影响。我在孩子出发前交代了几句：“如果数学卷子很难，务必稳定阵脚，冷静应对；不会的题目不要纠结太久，超过一定时间就果断放弃。”中午孩子回来后，情绪还不错，说没有想象的难，但最后一题的最后一小问没做出来，还有几题没把握，总体还行。下午考英语、政治和历史，都是文科，孩子的心理压力不大。下午考完，我在考场外直接带着女儿和她同学出去吃饭。孩子们虽然很累，但是精神都很亢奋，聚在一起大声喊着“解放啦！”晚上孩子们玩到深夜才回家。

一场大考下来，孩子和家长都心力交瘁，脱了一层皮。女儿自从上初三，几乎每晚都是0点后睡觉，早上6点半起床，每天睡眠不足6个小时。每次放假休息，各科都有海量的作业，往往每门课都有4～5张卷子，导致孩子放假基本都是弓着背在书桌前做作业，只有一点闲暇时间看书和玩手机。我家女儿172厘米的身高，只有50多公斤，一年来不管怎么加强营养，女儿的体重完全没有增加，原来红扑扑的小脸，也憔悴瘦削了许多。人生就是一场残酷的竞技比赛，中考只是刚刚为人生的竞技比赛拉开序幕。

2022年7月2日

今天14点可以查中考分数。早上我们全家都心神不宁，中午吃饭时异常安静，食之无味，实在太紧张啦！吃完饭谁也睡不着，全家坐立不安，数着时间等着出分数。13点半左右，爸爸突然大声呼喊，收到短信了，分数出来了，孩子总分在南京市排名2700名。孩子想到去年2200名才能上二十九中，眼泪当时就盈满眼眶。我立刻抱着孩子，安慰孩子说这个分数非常棒，二十九中还是有希望的。

冒着酷暑，我跑到二十九中招生现场，招生现场已经有很多家长在咨询招生老师。老师们答复我要等录取分数线出来，说女儿这个分数可能正好在录取线上下，属于不上不下、最不能确定的分数，全家人立刻变得非常焦虑。今天所有的高中都开放了，欢迎家长带着学生参观。我带着女儿一口气参观了二十九中、金陵中学、中华中学和一中，每个高中的校园里都装扮一新，电子大屏幕上循环播放着学校的优势特色和校园活动，电子大屏的光影和彩旗、鲜花相映成趣。各个高中的招生会热热闹闹地开着，校园里家长和学生们熙熙攘攘，大家脸上都带着些许期盼，希望被梦中情校录取。有些高中的招生老师不停地电话我，想让孩子签约，我们却在通过各种途径打听二十九中今年的录取分数线。坊间流传的消息五花八门，这两天全家都处于高度紧张状态，吃饭睡觉都在查询各种录取信息。谁也没想到中考分数出来后的这段时光才是最惊心动魄的时刻，人生最大的魅力便在于“无法预料”！

2022年7月4日

今天开始填中考志愿。几个中学的招生老师电话轰炸，希望孩子把他们中学放在第一志愿，我们开了家庭会议，共同决定了志愿填报学校的顺序，指标生和第一志愿都填报二十九中。这时，各个高中招生竞争进入白热化，为了抢到好的生源，从学校领导到招生老师，都夜以继日地招生，各大高中隔空竞相发布各种培养计划、优质师资配备等利好消息，彰显竞争优势。同时，各大高中担心今年录取分数线出现断层，都在拼命蓄水生源。今天一天我听到关于六大名校录取分数线的小道消息就多达几十个，真假难辨。高中招生大战就是一场没有硝烟的战争，刀光剑影隐藏于暗自较量之中。

下午我在外面开会时心不在焉，完全听不进去领导在说什么，不停有朋友微信我，讨论高中填报志愿，我腦子里全是孩子填志愿的情况。唉，这个中考真是折磨人啊！

2022年7月7日

今天17点中考第一批次填志愿结束，填报志愿系统关闭。各大高中招生大战偃旗息鼓了，我们最后在16点多确认了孩子志愿。唉，接下来就只能听天由命啦！

2022年7月9日

今天录取中考指标生。一大早被一个朋友的电话吵醒，她兴奋地告诉我，她得到坊间消息，我家女儿分数能达到二十九中录取线。我已经被各种小道消息折磨得有些麻木，但还是表达了感谢。下午指标生录取结果公布，我们在电脑上查了很多遍，女儿没有被录上，她同班同学被指标生录取。我和女儿为了缓解压力，到玄武湖散步，初夏的玄武湖在绚烂的霓虹灯下显得格外艳丽，凉凉的晚风将婆娑的树吹得越发婀娜，我和女儿却游离在另外一个世界。唉，实在无心看风景啊！

2022年7月11日

今天15点多南京中考第一批次各个高中的正式录取分数依次公布，我家女儿分数超出录取线1分，被二十九中录取！全家人抱成一团、兴奋尖叫！我的泪水在眼眶里打转，这段时间太难度过啦！

2022年7月13日

今天下午在系统里查询到了孩子的录取结果，这时我们的心里已经很平静，给老人们报喜，准备高中学习和军训。中考这关算是熬过去啦！饱受煎熬的1个多月里，我们一家三口就像在油锅里被翻来覆去煎的鱼一样痛苦。终于可以放松了，我最想做的是好好睡几天。

今年的南京中考在即，我想给家长和同学们几点建议：

第一，越是大考，越要放松，最后一个月调整状态比补课更重要，最后拼的就是体力和心理。

第二，家长首先要稳定情绪，家长不管内心如何焦虑不安，面对孩子们时一定要平静如水，就跟平时一样，不能用语言和行为强化考前紧张。

第三，考试分数出来后，要聚焦于某个学校，不要被各种小道消息干扰，有些高中为了保证录取分数线不出现断层，会放出低于实际录取线的小道消息，动员这些分数段生源报名，不能被这些消息打乱阵脚，参考往年的录取分数线做出理性决策。

第四，家长和孩子填报学校意见不一致时，以孩子的意见为主，家长只需要向孩子提供学校信息，以及家庭经济承受能力，不要帮孩子做决策，孩子的人生孩子做主！

最后，预祝今年参加南京中考的学子们如愿考上梦校！

2023年5月8日于南京