优生优育，科学备孕是前提

谢丹　张雪梅

每个家庭在迎接新生命的时候，都期盼能孕育—个健康的宝宝。实现优生优育，备孕是关键，一方面是日常生活中需要做的准备，另一方面则是需要完善相应的检查。

日常生活需要做的准备

1．在最佳生育年龄备孕，尽量避免高龄妊娠。35岁以上为女性生殖高龄，随年龄增加，自然流产风险增加，妊娠率和活产率显著下降，各种妊娠合并症、并发症及新生儿出生缺陷风险上升。

2．怀孕时间间隔。如果有早孕期流产史，一般建议恢复三次月经后再备孕。三个月以上的流产，建议最好间隔半年以上的时间。

3．合理膳食，均衡营养。水果、蔬菜和日常復合维生素有助于生殖健康。

4．保持正常体重。低体重或肥胖的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，建议备孕妇女可通过平衡膳食和适量运动调整体重，使BMI达到18.5～23.9的理想范围。

5．养成良好生活习惯及生活方式。睡眠充足、规律作息、科学运动。避免吸烟、酗酒；过量饮茶、咖啡；辛辣刺激饮食；熬夜及高强度的工作。

6．保持心情愉悦。缓解精神压力，保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，预防孕期及产后心理问题的发生。

孕前医学检查

孕前检查一般包括提供详细的病史、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目，—般在孕前3个月左右进行。

1．夫妇需要进行孕前健康教育及指导2．不良生育史的病因学检查；3．健康风险因素评估；4.遗传病风险评估；5．用药评估；6．预防接种；7．体格检查，包括心肺听诊、测量血压、计算体质指数（BMI）、常规妇科男科检查；8.女性检查项目：（1）子宫颈细胞学检查；（2）阴道分泌物检查；（3）血常规；（4）尿常规；（5）血型（ABO和Rh血型）；（6）肝功能；（7）肾功能；（8）空腹血糖；（9）输血免疫检查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋）；（ 10）甲状腺功能检测；（11）TORCH筛查；（12）地中海贫血筛查，包括：Hb、MCV、MCH、血红蛋白电泳；（13）妇科超声。

图文来源：《四川妇幼之家》