耳鸣、听力下降……耳朵“报警”如何应对

程序员小王最近被耳鸣折磨得心烦意乱。他的耳边仿佛有一台老冰箱，不分昼夜地卖力制冷，吵得他无法正常工作生活，只好到医院就诊。

在反复询问中，医生找到了导致小王听力下降的原因。小王每天工作、吃饭、午休，十几个小时都与办公桌上的电脑寸步不离。时间一长，电脑发出的持续、低频的噪声造成了他的听力损伤。

以前，来门诊看耳鸣的患者以中老年人为主，但现在年轻人逐渐多了起来。压力大、节奏快、生活不规律，再加上不少年轻人喜歡在运动、乘坐地铁公交或在高速路开车时使用耳机，音量大、时间长，还有的人塞着耳机睡觉，长期刺激让内耳毛细胞得不到休息，导致听力下降，就有可能出现耳鸣。而听力损失的发展是渐进性的，很难被人察觉。所以，很多人都像小王一样，不“承认”自己听力下降了。

其实，除了耳鸣，小王还有其他听力下降的迹象。在开会时，他很难听清领导布置的任务。在嘈杂环境中对声音的辨识能力，也是听力正常与否的标志之一。

引发耳鸣的疾病有很多种，除了听力障碍引起的听力损失，还有血管性疾病、糖尿病、高血压和高血脂等全身慢性疾病，如果再叠加劳累、生气、压力暴增等诱发因素，耳朵就会用独特的方式拉响“警报”。

治疗耳鸣要先找病因。像小王这样由噪声引起的耳鸣，首先应该远离噪声源。平时，也要保持规律的生活和运动，避免抽烟、喝酒。另外，压力过大、疲劳也是耳鸣的诱发因素。因此，找到释放压力、缓解疲劳的方法很关键。

如果耳鸣伴有听力下降影响生活，可以考虑佩戴助听器，一方面可以改善生活质量，另一方面可使大脑进行重塑，逐渐忘却耳鸣。

特别提醒：当出现耳鸣时，一定要尽快去医院查明原因，不要等到耳鸣已干扰生活再到医院解决，这时治疗起来是非常困难的。此外，除了求助医生，调整自我的身心状态也是“警报”解除的关键一环。

（《健康报》）