吃鱼有助于缓解痛经

日本东北大学附属医院和东北医科药科大学等研究小组在《公共科学图书馆期刊》上发表的一项横断面研究显示，女性产后每周至少吃1次鱼，其患中度以上痛经的风险明显降低。

研究小组以2060名女性为对象进行调查，并根据食用鱼的频率分为4组，即每周不到1次、每周1次、每周2～3次、每周4次以上，对鱼的食用频率与痛经关系进行分析研究。结果表明，产后女性中28.1%有中度以上痛经。其中，38.0%的女性食用鱼的频率每周不到1次，与之相比，女性食用鱼的频率高，其痛經风险和程度显著降低。并且，即使考虑与女性痛经高度相关的子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病病史，以及年龄、学历、收入等各种因素，上述结果也没有改变。

摘自《家庭医生报》