三步修炼共情力

王琳

共情能力是感受他人情感的能力，这对小学低年级的孩子来说是非常大的挑战。在《如何让孩子自觉又主动》一书中，作者提出“共情钻石图”的5个维度给了我很大的启发，它们分别是换位思考（透过他人的眼睛看世界）、情绪共鸣（感受他人的情绪）、认知共情（理解他人为什么会產生这种感受）、共情欢乐（从他人的幸福和快乐中感受快乐）和慈悲共情（感受他人的痛苦并希望减轻他人的痛苦）。

基于小学低年级的学情，对照以上5个维度，我尝试从绘本课程、共情句式和特色活动3个途径入手，培养孩子们的共情能力。

绘本育心，激活共情“雷达”

小学低年级的孩子处在形象思维阶段，图文并茂的绘本能构建出孩子容易理解的情境，引导孩子把自己代入角色中去观察、感受、思考。为了培养孩子的共情能力，我在小学低年级开设了系列绘本心育课程。

比如，小学低年级的孩子喜欢告状，尤其喜欢说对方是个坏孩子。于是，我带领孩子们阅读绘本《我不喜欢你这样对我》。故事描绘了一系列以大欺小的行为：大象赶走了池塘里的河马，河马又赶走路边的狮子，狮子赶走猎豹，猎豹又赶走小猴子。动物们一个学一个去欺负比自己小的动物，幸亏有智慧的猴子妈妈教小猴子怎么通过沟通解决问题，小猴子又教会了其他动物，大家这才懂得怎样交朋友。

故事讲完后，我引导孩子们进一步思考：“在故事中，第一个欺负小动物的大象是坏孩子吗？”

雯雯举手说：“大象不是坏孩子，只是从来没有人像猴子妈妈那样教他正确的沟通方法，他学会了方法后，马上就变好了。”顺着雯雯的话，我说：“有的小朋友就像大象一样，并不是坏孩子，只是需要指导和帮助。”我引导孩子们回想他们告状的情景，让他们理解和自己产生矛盾的同学，给对方写一张便条，告诉对方自己的想法，教对方怎么做。

我还和孩子们共读了《我的情绪小怪兽》《罗伯生气了》等与情绪管理相关的绘本，引导孩子们了解不同情绪的产生原因及影响。就这样，通过走进一个又一个绘本故事，孩子们反复练习换位思考，共情力得到锻炼。

文化润心，丰富共情语言

共情的前提是双方能够准确地表达感受，这样双方才能清晰地知道彼此在想什么，产生认知共情。

我在教室里开辟了一个名为“心平气和桌”的区域，将其作为学生发生矛盾时的沟通区。小学低年级孩子的表达能力较弱，需要详细的“共情句式”来帮忙。因此，我在这个区域准备了一张海报，罗列了我教过的“共情句式”。比如，表达感受的句式：当……时，我感觉……，我希望你……。表达歉意的句式：对不起，我不应该……，我的做法让你感觉……，我以后会……。在“共情句式”的帮助下，孩子们能锻炼如何表达自己的感受，也能倾听和理解对方的感受。同时，我还在这个区域放置印有情绪脸谱的抱枕，帮助孩子们在沟通时更准确地表达自己的情绪。

除了在矛盾发生后引导孩子们共情与沟通，我还尝试走在问题发生之前。在日常管理班级时，我会刻意给孩子们提供使用共情语言、进行换位思考的机会。比如，每周五我都会组织孩子们以4人小组为单位展开讨论，说说自己发现的组员的闪光点和进步之处，也说说自己本周为小组做了什么，再由小组代表上台分享小组新一周的计划。这个每周固定的分享活动让每个孩子都有机会看见彼此，练习共情表达。

就这样，在班级文化的浸润下，“勇敢表达自己的想法、认真倾听并尝试理解他人”不知不觉内化成孩子们的一种习惯，积极的集体交往氛围也在这个过程中形成。

活动化行，扩大共情平台

为了引导孩子把共情能力迁移到教室以外的场景，我尝试通过各种活动扩大孩子的共情平台，让孩子心中有家人，眼里有世界，在更大的格局下学会换位思考。

“我用‘港湾币来养家”是班级的特色活动，也是助力学生共情力养成的重要活动。在日常教学中，各科老师及班主任会用“港湾币”来奖励表现好的孩子。学期末，孩子们可以用“港湾币”兑换奖品，我特意将兑换奖品定为蔬菜、水果和日用品，而不是孩子喜欢的玩具或文具。这是因为蔬菜、水果和日用品全家都能共享，孩子在挑选过程中想的不是“我得到了什么”，而是不断换位思考，思考“家人需要什么”。

在该活动的引领下，我欣喜地看到，孩子拿到“港湾币”以后，满心想着挑选家人需要的东西。晴晴说：“土豆是弟弟最喜欢吃的，青椒是爸爸喜欢的，红椒是妈妈喜欢的，餐巾纸是给妈妈餐后擦口红用的。”

活动后，家长激动地在班级群里分享喜悦。小明妈妈说：“孩子先挑选了姐姐最喜欢的草莓，然后选了爸爸‘预订的番茄，最后找了半天我想要的茄子，结果自己喜欢吃的土豆被抢光了。”

通过两年的努力，越来越多的孩子具备了共情力，并将这种能力应用到了日常生活中：互相告状、指责的声音越来越少了；课间，总有孩子守在教室门口等着老师，热情地接过老师手里的教具；当孩子获得“港湾币”时，总会听到他们激动地说“我可以给家里买更多菜啦”……当孩子们逐渐习得共情力，我们的班集体也更加温暖、更有凝聚力。

随着孩子的成长，共情力的培养途径也需要不断优化，我将持续探索提高共情力的途径，助力集体中的每一个孩子全面发展。

（作者单位：广东省深圳市南山实验教育集团前海港湾学校）