心语茶座

李蕙君

内心的无力感越来越强烈

我从大一起，就开始参加一些公益活动，但最近一年，内心的无力感越来越强烈，觉得自己太渺小了，什么也改变不了，这让我看问题的角度也越来越消极，两个好朋友吵架都能让我难过好多天，我怎么这么没用呢？青岛读者：席青

●蕙君：谢谢你的信任。能感觉到你是一个内心情感特别丰富的人，内心充满了爱，而且特别重视周围的人，会为他们的不幸福难过，这些都是特别美好的品质。

参加公益，的确会接触到很多糟糕的境况，面对那些需要帮助的人和事，也的确会让人感觉到自己力量的薄弱，这种“无力感”让你会更加关注到事情坏的一面，甚至会想到更糟糕的结果，这样就把自己给缠在这种感觉里，无法自拔。其实不妨想想，任何事情都有正反两面，就像塞翁失马焉知非福，比如你的好朋友吵架，当时可能会不可开交，但之后可能两人会比以前更要好，即使真的因为吵架伤了感情，但他们各自也都经过了人生历练，以后待人接物会更成熟稳重，这些都是坏事中好的方面。多看事物美好的一面，就不会沉浸在难过中了。多接收一些正能量的信息，增加自己的阅历，让自己的内心更强大起来，才更有能力帮助到那些不幸福的人，你说对吗？祝顺利！

欲罢不能的“不道德情感”

我结婚八年，跟妻子关系不太好，但因为有孩子，也不想离婚。去年我有了一个情人，我们俩的婚姻很像，也很有共同语言，她带给我久违的快乐。我知道这样不道德，但我真的不能失去她！可维持家庭和情人间的平衡真的很累！我该怎么办？沈阳读者：俊山

●蕙君：首先非常感谢你的信任。8年的婚姻生活，内心却一直缺少爱的滋养，遇到一个懂得自己又有共同语言的人，沉浸在与她的关系里也让你体会到了久违的快乐。一边是相对稳定的家庭，一边是无法自拔的“不道德”情感，内心一定是很纠结很痛苦的。

你想在家庭和情人之间找平衡，既不让自己陷入太多，又不想失去這段关系，但其实这样的平衡是不存在的，即使有也是很短暂，而且这种平衡会让你活得很累。我们再换一个角度，你对8年婚姻的描述是“不太好”，可以看出，你跟妻子之间缺少爱的互动，你的内心缺少关爱，现在又把感情都投入到情人身上，你说你们的婚姻状况“很像”，“有共同语言”又能彼此理解，你是否意识到，你其实是在爱着自己的影子呢？如果你能多关注自己的内心，多关爱自己，或许你会发现你对这段关系的依赖其实并没有你以为的那么多！当你不再依赖这段关系，再冷静地问问自己，究竟想要什么样的生活，再朝着自己想要的方向走下去。祝幸福！