健美操是促进学生身心发展的有效途径

杨岩

在践行“健康第一”的育人理念下，如何有效地改善学生的体育教学质量，是当前体育教师面临的新问题。然而，许多因素都会对教育教学产生影响，“情绪”在这些要素中起着举足轻重的作用。体育教学中，师生间的关系、老师的威望、课本的内容、教学方式与学生个性特点、思维方式、思想素质、学习动力、运动兴趣等都是影响体育教学效果的重要因素。学生的心情愉悦，课堂氛围活泼，不易产生疲劳感，是一种很好的训练方法。体育教学过程中如何培养学生良好的“情绪”，健美操是实现培养学生的积极情绪，提高体育课堂教学效果的行之有效的途径之一。

1 问题的由来

健美操是以音乐为基础，结合体操、舞蹈和音乐为一体的多种操化性运动。其特点是节奏快，时代感强，与现实生活密切相关。目前，健美操以其旺盛的生命力和丰富的艺术表现力，在全球广泛推广，并逐渐成为大众所喜爱的一项运动。健美操对提高学生的肢体协调能力、柔韧性具有很大帮助。在节奏较快的动作下，学生需要连续做出相应的动作，如拍手、跳跃等，这些动作对学生的柔韧性和协调性具有很高要求。青少年情感行为是影响教学质量的重要因素，情感具有双向的影响，积极的情感能够促进人们的活动，促进他们的积极参与，从而增强他们的注意力质量；负面情绪会影响人们的运动，减弱他们的学习积极性，减少他们的注意力。如何通过课上开展健美操教学，激发学生的体育兴趣，对启发智力，净化心灵起到积极作用值得反思。

2 研究对象与方法

二年级（2）班共27人，喜欢上健美操的人占96%，喜欢上普通体育课的占89%。

二年级（3）班共27人，喜欢上健美操的人占93%，喜欢上普通体育课的占84%。

二年级（4）班共27人，喜欢上健美操的人占96%，喜欢上普通体育课的占85%。

运用对比法进行研究。

3 研究结果与分析

3.1 教师的形象、气质与学生的情绪

在体育教学中，有许多因素会影响到学生的情绪，因此，在课堂一开始，老师們就会遇到一个问题，那就是怎样调动学生的积极性。健美操教师是健康的楷模，是青春、活力、甚至是学生心目中的偶像。健美操教师的人格魅力在于其旺盛的活力与健康的体态。所以，老师一走进教室，就把自己的内心和外在形象展示给学生，让他们充满活力，充满热情，让他们对所学的东西有了浓厚的兴趣，并有了积极的情感。教师的能力取向是影响学生学习动机的关键因素。这种能力取向是指教师在组织和管理学习的过程中，具有更好的技能、想象力和敏感性，当学生产生某种情感、需求、矛盾、困难时，及时、自然地纠正、指导教学，防止产生负面情绪。

3.2 讲解、示范对与学生的情绪

普通体育课程采用“老师教授，学生模仿”的教学方式，即老师只传授学生各种组合、套路，学生学习、模仿。这样，学生们就会盲目地按照既定的方式被动地学习，脱离了教室，只会按照老师所说的方法去做。由于健美操的教学比较灵活，教师根据学生的年龄、性别等特点，在课堂上不仅要引导学生学习基本知识、基本技能，还要通过自己的思考，创新一些新的套路，其实，健美操的教学，是老师通过讲解、演示，把健康与美传达给学生，然后通过学生的思维来表现美。这就是影响学生情感的最直观的原因。说明的效果如何，对学生的情感影响主要体现在两个方面：一是讲授语言的使用，二是讲授的时间，教师要兼顾这两个方面。在技术课程中，要做到突出重点，形象生动，要有条理清晰、通俗易懂的特点，这样才能更好地引起学生的兴趣，让学生对课堂的内容有感情的投入，从而激发学生的积极性。如果老师不强调教学要点，就会导致学生对动作的理解不完全、完成动作不到位、出现紧张情绪；如果解释的模棱两可，也会引起学生的反感。所以，在教学过程中，健美操老师要根据自己的教学特点，在教学过程中要有针对性，要有调理，要有感情，要把握好学生的心理变化，激发学生的中枢神经，让他们对要学的动作有一个正面的情绪。如果讲解时间不当，也会影响到学生的学习兴趣，并造成不良的情绪。一方面，在动作讲解教学中，教师若没有对动作讲解到位，则会让学生感到迷茫，无法引起学习的兴趣。另一方面，在学生动作错误纠正时，要对其重点和要害进行了进一步的强调，如果学生刚开始有了新的兴趣时，老师就停止操练，而对个别问题或不重要的错误进行解释和改正，则会使学生失去学习的积极性；当教师再次进行训练时，很难让学生的情绪达到最好的状态。如：我在上健美操课时，课前一定把今天要教的动作复习熟，把动作分析清楚，哪点是比较不易掌握，那点容易出错，在课上强调清楚；如果今天讲的是基本步伐，我还要想配合的手臂动作有哪些，在给学生示范的时候就不会手忙脚乱了，这样学生还会给老师投来佩服的眼光。

演示是为了让学生在观看完老师的操作后，对技术动作有一个初步的直观印象，从而激发出学习的强烈愿望，并且在老师所说的技巧要点的指引下，尽可能地模仿老师所做的动作。所以，老师在演示中要做到准确熟练，舒展自如，健美有力，面部表情要与动作特征紧密联系，有美的感染力，能激发学生的主动性。此外，在示范中的站位与方向也是一个很大的影响因素。由于健美操的动作协调能力要求很高，所以在学生对动作的初步掌握和组合时，老师必须采取后面的动作，以免学生因为模仿动作难度大，产生烦躁、焦虑等情绪，影响学习的热情。如：我在讲健美操少儿一级动作时，我会把一套动作做一遍，然后再分节、分拍进行教授，这样学生对这套动作就有了完整的动作概念，而且听到了完整音乐的节奏，学生在学习过程中积极性就比较高，他们总是想着把动作学完可以配音乐进行练习。

3.3 教师积极的语言与学生的情绪

教师的激励与良好的评价有助于激发学生的主动性。因为在教室里，没有什么比看到自己的分数更能引起学生的兴趣和满足了。在健美操教学中，教师主观能动性的评估是一种较为有效的方法，可以促进学生的积极情感和提高教学质量。老师的好的评价、激励的语言、表达的欣赏和欣喜的神情，都能促进学生的好心情。另外，老师对学生的激励、关怀，也有助于学生克服自卑，提高自信心和进取精神，认识自我。而教师对学生的不恰当的评价、过分的责备，会导致他们的情绪低落、自卑。

3.4 健美操创编与学生情绪

尽管健美操是目前学校体育教学中最受欢迎的一门课，但是在运动方式上，男女在情绪上存在差异。在进行特定动作编排时，教师应结合当前国际、国内的健美操发展动向，从音乐、动作、风格等方面进行完善，尤其注重自身的特点和风格。举例来说，健美操起步较晚，每一步都要依赖教师的协助，所以，不能过分追求“高”“难”“新”“快”这样的专业技能，也不能完全复制国内的健美操选手的技术，而要结合自己的实际情况，借鉴他人的精巧、灵活的动作，进行大胆的想象和创新。

此外，女生对各种形式的健美操都有很强的兴趣，而且她们对有氧运动的兴趣也很高；而男生喜欢简单的步法，灵活的步法，跳跃的动作，还有格斗操，都是为了展现男人的力量。所以，在制定健美操的时候，必须根据学生的实际情况而定，如果是刚接触健美操的学生，那么在整套动作上的难度不能太大，动作要简单易记讲究其对称性，使学生对健美操产生兴趣；如果学生是已经进行过长时间健美操的练习，那么在动作上可以多元化，难度上也相对提高一些，避免学生产生枯燥、单调的情绪。因此，在健美操教学中，应充分考虑学生的心理特征，合理安排、难度适中，同时要不断添加新的内容，使学生的学习兴趣得到激发和提升。选择教材时，要做到丰富多彩，要使学生对所学的课本产生浓厚的兴趣，并能积极的、认真的进行学习，以培养他们的积极情绪。

3.5 音乐与学生情绪

健美操是一项运动，它的韵律感很强。伴随着音乐，人体的心跳、血压、呼吸、肾上腺素、脑电、肌电等都会随之改变。所以，音乐在培养学生情感方面起到了重要的作用，但是，在选择音乐时，一定要与所教授的整套动作相适应。

教师要根据当代学生的特征，立足于现实，选择符合时代特征的音乐，用音乐的节奏感和曲意的表达，影响和感染学生，同时更要符合学生的年龄特点，让健美操的整体风格更加符合学生的身心发展。音乐速度的选择也是影响健美操音乐选用的重要因素，教师选择音乐时要注意音乐速度标准，在动作编排上要从学生的实际学习情况出发，避免快速的音乐节奏造成动作難度的上升，影响学生的学习热情。如：跑、跳的音乐应选择欢快、跳跃感强的音乐；体形训练时，选择一种有节奏感的音乐；选择缓慢的节拍作为开头和结尾，以体现动作的合理性。选择快节奏为主体，能更好地体现健美操的速度与力量。简而言之，使用的音乐形式应与健美操的运动特征相适应，使学生在进行体操训练时，既能充分感受到运动与运动相结合所带来的力量和美，又能激发学生对健美操的兴趣，从而提高其锻炼的热情，从而有效地促进健美操的教学。

3.6 课堂组织形式与学生情绪

只有学生的情绪愉快，课堂气氛活跃，才不容易出现疲劳，锻炼效果才会好。健美操课的特点是密度大、运动负荷较高，在组织练习时，若不采用分组练习，学生很快会出现疲劳，影响学习情绪。在分组练习时，要根据班级的人数进行分组。分组较少，学生没有得到很好的恢复达不到休息的目的；分组过多，每个学生练习的次数太少，就会分散学生的注意力，打消练习的积极性，很难兴奋起来。练习时，在队形排列上也不要一味地采用体操队形，教师可根据练习者的人数和学生动作掌握的快慢等情况，将队形排列成“三角形”“梯形”“圆形”等多种变化形式，使学生总有一种新鲜感，又有表演的感觉，自然而然地提起兴趣，学习情绪就会高涨起来。因此，我们从新的视角去看待一节健美操课，并在此基础上对学校体育教育进行相应的改革与实践。一种“学习——创编——实践——再学习”的创造力教学模式就是一种适应当代需要。

3.7 媒体技术在健美操教学的运用

现代媒体技术改变了传统体育教学格局，极大的拓展了体育教学的资源，使体育教学不再局限于教师的言传身教，能够实现以视听设备、软件资料、运动仿生等更加多元化的体育教学。媒体技术的应用有效弥补了传统体育教学的不足，教师可以通过媒体技术展示更多的、更细致的健美操动作，降低了健美操教学对教师体育素养的要求，使得健美操教学更加简便易行。同时媒体技术打破了体育教育的时空间局限，学生可以更具自己爱好在体育课堂之外学习更多的健美操知识、了解更多的健美操动作。

4 结论与建议

（1）在健美操教学中，教学质量的高低，既要看学员自身的体能、动作技巧，又要看学生在做健美操时所产生的情感，即积极的情感，从而达到良好的教学效果。教师要在进行教学的过程中不断向学生展示自身的内在气质和外在形象，以充满活力和激情的形象出现在学生面前。精神饱满的教学方式能够有效提高学生的学习兴趣，让学生的积极性得到调动，从而表现出的较好的技能、想象力，避免学生消极情绪产生。因此，教师课上的积极情绪起到了相应的作用。

（2）在健美操教学过程中，老师扮演了重要的角色，其每一个动作都会给学生带来不同的心理冲击。所以，在课堂上，老师的形象、气质、生动的讲解、到位的示范都是影响学生情绪的重要因素。

（3）健美操的动作编排是一堂健美操课的主要内容。在体育教学中应兼顾教学内容与目标，适应学生的训练需要，并注重动作编排的科学性与合理性。因此，不同性别、不同学生运用不同的教学手段，对提高学生的情绪有着积极的作用。

（4）选择音乐时，通常在健美操的主体部位选择快节奏的音乐更有利于激发学生的兴趣。在开头和结尾选择慢节奏的音乐，可以使快板音乐的速度与力量得到充分体现，所以老师在选择音乐时要多花心思，选择合适的音乐种类，使其与动作相适应，激发学生的学习兴趣，激发学生的积极性，从而促进健美操的发展，从而提高教学质量。

（5）在健美操教学中，教师应采用灵活多样的教学组织方式，以促进学生的积极性；相反，如果课堂的组织方式是陈旧的，一成不变的，很可能会让学生产生负面的情感。根据有氧运动的特征，其运动负荷高、运动强度大，需要教师根据这些特点进行针对性的组织方式，通过分组练习的方式，帮助学生在课堂上进行高效学习，形成生动活泼、轻松愉悦的课堂氛围，避免呆板、沉闷、过于严肃的课堂气氛。

（6）健美操在学校的推广已经略有成效，在体育教育的发展中，教师要逐步完善、创新自己的教学方法，以推动健美操的推广与发展。引导学生形成终身体育思想，让健美操的作用能够充分的发挥出来。