第二单元 《做情绪情感的主人》 自我评估

沈国红

（时间：60分钟；满分：100分）

一、选择题（请从各小题四个备选答案中选出最符合题意的一项。15小题，每小题3分，共45分）

1. 2023年11月16日，在2026年世预赛亚洲区第二阶段36强赛首轮角逐中，中国队以2比1逆转取胜泰国队，取得赛事开门红，队员和球迷兴高采烈、激动不已。由此可见

A. 情绪与个人的生理周期有关系

B. 情绪有喜、怒、哀、惧四种类型

C. 周围的舆论氛围决定比赛成败

D. 情绪与对某件事情的预期有关

2. 王先生和家人发生了矛盾，气愤的他竟从5楼阳台丢下平底锅和陶瓷碗具，险些砸到过往路人。这说明

①调节情绪很重要，宣泄情绪要守法

②负面情绪要杜绝，高空抛物要慎重

③情绪影响着我们的观念和行动

④情绪能激励我们不断克服困难

A. ①② B. ②④

C. ①③ D. ③④

3. 星期日上午，小伟到体育馆听了一场演唱会，情绪十分激动；下午，他去医院看望了病人，心情十分难过……这告诉我们

A. 情绪会随着周围情况的变化而变化

B. 中学生的情绪大多是丰富而强烈的

C. 情绪容易受到外界客观事物的影响

D. 情绪让我们因小的挫败而止步不前

4. 北京安定医院儿童精神医学首席专家郑毅指出：“青春期的特点是人比较不稳定，思维活跃，但是考虑问题不全面，情绪容易变化，容易出现行为冲动。”这给我们带来的警示是

①要学会控制情绪，远离青春期

②要善于激发青春期正面的情绪

③做情绪的主人，激发青春活力

④要积极面对青春期的负面情绪

A. ①②③ B. ①②④

C. ①③④ D. ②③④

5. 下面漫画告诉我们

A. 身体发育是产生消极情绪的根源

B. 人的情绪会受多方面因素的影响

C. 完成学业任务就能消除负面情绪

D. 情绪能够决定人际交往的好与坏

6. “气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。对此，下列理解不正确的是

A. 杜絕消极情绪，就能够促进身体健康

B. 不良情绪会对身心健康产生消极影响

C. 要加强对愤怒的管理，保持积极情绪

D. 可通过自我提醒等方式避免情绪失控

7. 2023年11月15日，祁东县芙蓉学校邀请著名家庭教育专家陈春梅老师举办了一场以“做情绪的主人”为主题的心理健康知识讲座。从学生角度而言，举办这样的活动带来的影响是

A. 可以让学生学会主宰各种情绪

B. 能让学生实现自己的人生价值

C. 可以帮学生消除一切心理矛盾

D. 有利于引导学生正视情绪变化

8. 某调研机构通过调查发现，相比于简单的拍照打卡，年轻人更热衷于对中国文化进行沉浸式的体验。从下列图表中我们可以得出的结论是

A. 年轻人都能在旅游中保持好的情绪

B. 可以通过多种形式培养高尚的情感

C. 美好的情感是呵护生命的根本途径

D. 人与人间的关系只能靠情感来维持

广西体操运动员兰星宇在杭州亚运会勇夺两金一铜，他在赛场上不畏强手、敢打敢拼，充分展现了广西体育健儿的精神风貌，为祖国争得了荣誉，为广西增添了光彩。据此回答9～10题。

9. 兰星宇给我们传递的情感正能量有

①热爱祖国 ②逐名逐利

③自强不息 ④放弃合作

A. ①② B. ②④

C. ①③ D. ③④

10. 兰星宇的做法对我们青少年产生的影响有

①能促进我们的精神发展

②丰富对人生的美好情感

③让我们的情怀更加宽广

④推动了社会的和谐发展

A. ①②③ B. ①②④

C. ①③④ D. ②③④

11. 李白是唐代伟大的浪漫主义诗人：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月”……这种情怀大气磅礴、排山倒海、一泻千里。李白的浪漫情怀揭示的道理是

A. 观察事物、探索未知是情感的根源

B. 人人都有与生俱来的浪漫主义情怀

C. 学会接纳与调适情绪能够促进成长

D. 情感与我们的想象力、创造力相关

12. 情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们想要获得美好的情感，可以通过

A. 广泛结交社会上形形色色的朋友，获得真挚友谊

B. 参与有意义的活动，给予他人力所能及的帮助

C. 按照自己的意愿，随心所欲地想做什么就做什么

D. 要求他人多关心帮助我们，给予我们美好的情感

13. 2023年11月10日，习近平总书记在北京、河北考察灾后恢复重建工作时作出重要指示，增强了人民推进灾后恢复重建的责任感和使命感。这种责任感和使命感

①决定着我们对生活的判断和选择

②能解决灾后恢复重建的各种问题

③让我们获得成长，传递生命正能量

④促使我们凝聚力量，勇于担当责任

A. ①② B. ②④

C. ①③ D. ③④

14. 作业多——累，爸妈唠叨——烦，和同学闹得不愉快——气……面对生活中的负面情感体验，我们的正确态度是

A. 体验负面感受未必是件坏事，可以丰富人生阅历，使生命更饱满

B. 生活中的负面情感体验只会给人带来不舒服、不愉快的负面感受

C. 负面情感体验会抑制我们的积极性，阻碍我们的成长，没有益处

D. 负面情感会使人精神萎靡、一蹶不振，我们应想尽一切办法摒弃

15. 2023年11月19日，在宁波奉化江边早锻炼的李平达听到有路人喊“拿竹竿！拿竹竿！”他凑近岸边一看，原来有一名女子落水，眼见着就要下沉。李平达立马奋力一跃，跳入冰水中救人。上岸后，李平达看女子情况平稳，便穿着湿衣回家了。李平达救人的行为

①可创造美好的情感体验，向他人传递美好的情感

②表明美好的情感有助于我们更加全面地观察事物

③可以传递生命的正能量，使我们的社会更加美好

④彰显了他高尚的精神品质，使他的生命更有力量

A. ①②③ B. ①②④

C. ①③④ D. ②③④

二、非选择题（4小题，共55分）

16. （8分）材料一：漫畫《我的情绪我做主》。

材料二：“想一想，阻碍你内心快乐的各种情绪‘小怪兽有哪些？”在医生的提示下，同学们罗列出自身的焦虑来源：学习的压力，对学习效果的担忧，也有对自控能力不足的羞愧与自责等。这是长安医院开展乡村学校少年宫心理健康教育活动的一幕。

（1）材料一中为情绪做主的方法是什么？（2分）

（2）打败阻碍内心快乐的各种情绪“小怪兽”有何现实意义？（6分）

17. （13分）2023年11月14日，学模范、悟精神、汲取榜样力量——湛江市坡头区首场“广东好人”事迹宣讲活动走进爱周中学，“广东好人”郑春雨、李真艮通过故事分享，向师生传递向上向善力量，引导青少年学生弘扬中华优良传统美德，懂感恩、有爱心，做一个积极向上、对社会有贡献的人。

（1）“广东好人”郑春雨、李真艮分享的故事对同学们有哪些影响？（6分）

（2）有同学说，我们只能在被动的影响下传递情感正能量。请发表你的观点。（7分）

18. （16分）材料一：2023年11月20日九派新闻报道：中北镇一男子一夜之间用指甲划车18辆，中北派出所用6小时成功抓获嫌疑人。据了解，男子因心情烦闷，不知如何排解，将情绪发泄到了路边停放的车辆上。目前，该男子因涉嫌寻衅滋事被依法刑事拘留，案件正在进一步侦办中。

材料二：现任中国交通集团天津航道局有限公司副总工程师、科学技术与数字化部总经理秦亮从东北的一个县城走来，从小就厚植家国情怀。他在天津大学如饥似渴地学习科学知识，走出校园后全身心地投入技术研发工作之中。十多年来，他作为技术骨干先后参与“天鲸、天鲲、通程、通途”等大型挖泥船技术攻关和建造调试，为打造这一领域的大国重器作出了突出贡献。

（1）从情绪调节的角度，请你谈谈排解烦闷心情的必要性和方法。（6分）

（2）秦亮的家国情怀会对他产生哪些影响？（6分）

（3）为获得美好的情感，我们应该如何做？（4分）

19. （18分）人的情绪是复杂多样的，我们对情绪是那样的熟悉，但情绪有时又让我们迷惑不解。

某校七年级（2）班组织同学们开展“了解情绪  管理情绪”的主题探究活动，请你积极参与。

【了解情绪】

同学们搜集到了一些成语：喜出望外、乐不可支、心灰意冷、郁郁寡欢、心如刀割、手舞足蹈、黯然神伤、火冒三丈、眉开眼笑。

（1）请你从同学们搜集到的成语中找出体现正面情绪（或积极情绪）的成语。（4分）

【正视情绪】

◆2023年11月10日，王集派出所民警在辖区巡逻时，发现有一个小男孩独自在马路边哭泣，遂上前查看。民警先是安抚小男孩情绪，耐心询问后，得知小男孩6岁，下午独自出来玩结果迷路了。

◆2023年11月14日，加沙地带南部的拉法迎来一场大雨，久违的降雨稍许缓解了干燥的气候。一名无家可归的巴勒斯坦男孩对降雨的到来表示高兴，在视频中他开心地直呼“有淡水了”。

◆2023年11月8日，台湾海巡署扣押了13名中国大陆渔民并将其船上的渔获抛弃。看到这样的新闻后，同学们异常气愤，纷纷发表观点表达自己的情绪。

（2）看完上述材料后，同学们纷纷表示：“当喜则喜，该悲则悲。”结合材料，请你分析同学们的观点。（6分）

【调节情绪】

（3）三位同学分别是用什么方法调节情绪的？（6分）请你简要说明运用这些方法调节情绪的作用。（2分）

（参考答案见第32期）