专题一 全面发展 健全人格（一）

薛建华

考点导引

考点突破

考点1   青春期

1.青春期生理（身体）变化的主要表现：①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。

2.正确看待青春期的生理变化：正视身体的变化；在追求形体仪表等外在美的同时提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

3.青春期矛盾心理的主要表现：反抗与依赖（依赖表现为精神上的理解、支持与呵护）、闭锁与开放、勇敢与怯懦（害羞）。认知能力得到发展，自我意识不断增强（觉得自己长大了、成熟了），情感世界愈加豐富（如关注和了解异性）等都属于心理变化。

4.克服青春期烦恼的方法：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②向他人求助，学习化解烦恼的方法；③培养兴趣爱好转移注意；④学会自我调节。

5.独立思考的表现：不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。

6.批判性思维的表现：对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。

7.培养批判性思维的重要意义：有助于发现、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案；能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

8.批判的要求和技巧：①有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；要考虑他人的感受，让批判更容易被人接受，更有利于解决问题。②批判只针对事情本身，而不是对人的攻击；批判要具有一定的建设性。

考点2   情绪与情感

1.调节情绪的方法

2.情绪与情感

[ 情绪 情感 区别 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 联系 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感 ]

3.传递美好情感的方法：①用自己的热情和行动来影响环境；②积极与人交往；③在生活中不断创造美好的情感体验。

考点3   正确认识自己

1.认识自己的途径

（1）自我评价：①意义：帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度；帮助我们调节和控制自己的行为。②方法：自我观察和分析；与他人比较。

（2）他人评价：①意义：是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。②正确对待他人的评价：重视他人的态度与评价，客观冷静分析；用理性的心态面对他人的评价。

2.做更好的自己的方法：①扬长避短；②主动改正缺点；③不断激发自己的潜能；④在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。

易错点拨

1. 闭锁心理和自闭症没有区别。

分析：闭锁心理和自闭症都是封闭自己。闭锁心理是青春期正常的心理变化及行为表现，通过自身调节与心理疏导，多数会自动消失；自闭症是一种心理病症，需要专业治疗。

2. 独立思考就是要一味地追求独特，有自己独到的见解，不听从他人的意见。

分析：独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理正确的意见。

3. 具有批判思维就是要坚持与别人不一样的观点。

分析：批判思维不是简单的与别人不一样，而是要解决为什么不一样。即通过学习，对现有的事情有自己的看法并提出合理化建议，以更好地解决问题。

4. 表达情绪是我的自由，别人无权干涉。

分析：①每个人都有自己的喜怒哀乐，表达自己的情绪是个人的权利；②人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易感染、影响到周围的人；③我们在表达情绪时要注意适时、适度，要学会调适自己的情绪，对自己的情绪负责；④只顾发泄自己的情绪，不顾及他人感受，是不通人情的做法，我们应该学会在表达自己喜怒哀乐的同时不忘关心他人。

5. 他人评价是我们认识自己的一面镜子，因此我们要全盘接受他人的评价。

分析：我们要重视他人的态度和评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。如果他人的评价不正确，不要采纳；如果正确，可以接受他人的建议。

强化练习

一、单项选择题

1. 据调查显示：超6成大学生有青春痘困扰，超4成学生“痘龄”5年以上，超5成学生处于轻度长痘状态，超8成学生认为痘痘对学习生活产生影响，内心因此十分焦虑。这种情况下，你会对他们说（）

①青春期的生理变化很正常

②我们要注重内在美的提升

③自我评价一定是不真实的

④消极的情绪需要及时调节

A. ①②③ B. ①②④

C. ①③④ D. ②③④

2.  随着年龄的增长，我们对这个世界有了自己的看法，有些事也有了自己的见解，而不再人云亦云。这说明（）

A. 我们已经拥有了改变世界的创造潜力

B. 青少年应该克服自己盲目从众的心理

C. 进入青春期后，我们的独立思考能力增强了

D. 我们可以完全脱离老师和家长的监督和引导

3. 青春时期是美好的，但是烦恼也是不可避免的。下面化解烦恼的建议正确的是（）

4. 我国著名教育家陶行知先生说“发明千千万，起点是一问，禽兽不如人，过在不会问”。这告诉我们，培养批判性思维应该（）

A. 追求思维独特性，有自己独到的见解

B. 多参加实践活动，因为创造离不开实践

C. 有质疑的勇气，敢于表达不同的观点

D. 敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫

5. 从漫画中，我们明白了（）

①要理性面对他人的评价

②要及时调控自己的情绪

③有永不言弃的精神品质

④要学会接纳和欣赏自己

A. ①②③ B. ②③④

C. ①③④ D. ①②④

6. 上海市宝山教育以“润泽心灵”为主题，全面开展“健心向阳”中小学生心理健康教育活动。学生们在“负面情绪回收站”活动中，将自己近期的烦恼写在纸条上并丢进“烦恼垃圾桶”，一起释放负面情绪，给心灵放个假。开展此类活动旨在引导学生（）

①学会调节情绪，化解烦恼

②保持积极心态，健康生活

③尊重他人感受，关爱自己

④避免负面情绪，传递温暖

A. ①② B. ③④

C. ②④ D. ①③

7. 爱国，是中华儿女刻在骨子里的信仰，是我们最深沉、最持久的情感。爱国主义是我们民族精神的核心，是中华民族团结奋斗、自强不息的精神纽带。下列诗句体现出爱国情感的是（）

A. 卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天

B. 等闲识得东风面，万紫千红总是春

C. 儿童相见不相识，笑问客从何处来

D. 苟利国家生死以，岂因祸福避趋之

8. 羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点不正确的是（）

A. 体验负面感受可以丰富我们的人生阅历

B. 某些负面情感体验对于我们成长也有意义

C. 生活中，负面情感体验越多生命越加饱满

D. 我们应善于将负面情感转变为成长的助力

9. 从爱好滑冰的小男孩到奥运冠军，再到全国人大代表，中国短道速滑队运动员任子威在接受采访时表示，想要把一件事情做到更好，只有兴趣和热爱远远不够，努力和拼搏必不可少。接下来他会继续为国出征，为建设体育强国发挥自己的光和热。这启示我们（）

①梦想不应止步于心动，更要付诸于行动

②要不断激发自己的潜能，实现自我超越

③做更好的自己，就要勇于接纳自己的不完美

④要在为社会带来福祉的过程中做更好的自己

A. ①②③ B. ①③④

C. ①②④ D. ②③④

10. 下列名言与解读内容对应正确的是（）

①知人者智，自知者明 a. 正确认识自己是十分重要的

②役其所长，避其所短 b. 检视自身的不足，不断完善自我

③学贵有疑，疑则有进 c. 做更好的自己，学会扬长避短

④有则改之，无则加勉 d. 学习中要有批判精神，敢于质疑

A. ①——b B. ②——c

C. ③——a D. ④——d

11. 国务院印发的《全民科学素质行动规划纲要（2021—2035年）》提出，在“十四五”时期实施青少年科学素质提升行动，激发青少年好奇心和想象力，增强科学兴趣、创新意识和创新能力，培育一大批具备科学家潜质的青少年群体。对此，我们青少年要（）

①善于探索研究，开发创造潜力

②敢于发现表达，培养批判精神

③崇尚新鲜事物，拒绝不良诱惑

④强化理论知识，减少社会实践

A. ①② B. ①④

C. ②③ D. ③④

12. 有人说：“要想认识自己，最好问问别人。”对这句话理解正确的是（）

A. 他人的评价才是真正为我们好的评价

B. 只有接纳他人的评价，才能完善自我

C. 他人评价有助于我们完整、清晰地认识自己

D. 自我评价和他人评价不一致时，要相信他人评价

二、非选择题

13. 青春，就如一串珍珠，颗颗晶莹剔透；青春，就如一道彩虹，在春雨的洗礼后，闪耀出七色光芒。青春，一个充满活力的岁月，是它，使我们的人生绽放出七彩之花。

九年级（1）班准备开展“青春的我们”主题活动，请你参与。

【青春·活动】

为了顺利地开展主题活动，班长要求大家设计几种活动形式。

（1）现请你设计三种活动形式并选其中一种写出活动步骤。

【青春·情感】

活动中，大家畅谈感受，小丽说她代表班级参加演讲比赛，发挥失常，她感觉到深深的挫败感，她表示今后会好好努力，不会再让班级无光。

（2）小丽面对负面情感的做法給你怎样的启示？

【青春·未来】

活动最后，同学们满怀豪情，决心用自己的努力和汗水书写无悔的青春，用奋斗拥抱美好的青春！

（3）青春，是人生画卷中最华美的篇章，你准备如何书写自己无悔的青春？（两方面即可）