抑郁症的几种疗法

■张爱国（晋中安康医院）

随着生活节奏的加快，我们会发现，越来越多的人因为长期处在高压下，情绪得不到释放而变得抑郁。抑郁症给患者的生活和家庭造成很大影响，所以很多抑郁症患者都很关心治疗问题。下面我们就一起来了解抑郁症方面的知识。

抑郁症是如何引起的

1.精神心理

性格敏感多疑者，因为太容易被他人的情绪左右，会不自觉放大自己的行为举止，认为他人情绪上的低落或愤怒，是因为自己造成的。

2.社会环境

在生活或工作中被孤立或遭遇某些应激事件的刺激。

3.遗传

父母一方或双方患有抑郁症，受遗传基因影响，子女患抑郁症的概率相对较高。

4.神经功能异常

部分人群下丘脑-垂体-肾上腺轴功能异常，导致激素释放、神经功能异常,影响情绪调节，出现抑郁症状。

5.神经生化

神经递质的水平及功能异常的，也可能会引起抑郁症。

怎样治疗抑郁症

抑郁症的治疗包括自我治疗、药物治疗、心理治疗和手术治疗等方法。

1.自我治疗

（1）提高自我认知：对于造成情绪不好的原因不要过分沉浸其中不能自拔，要学会适当地自我宽慰。

（2）积极与人沟通交流：在人际的互动中寻求别人的理解，找准自己的定位并给予自己客观的评价，尤其是寻求家人、同事、同学等人的帮助和理解，他们言语上的安慰、支持和鼓励是克服抑郁症最大的动力之一。

（3）生活规律：每周进行两次以上的有氧运动比如跑步、游泳、练瑜伽等，这些活动能够让自己有效缓解心情压抑。

2.药物治疗

当前，药物治疗是抑郁症主要的治疗方法之一。一般会选择安全性较高、疗效较好的第二代抗抑郁药物，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰等，还有选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。

3.心理治疗

对于抑郁症患者，可以采用的心理治疗方法有很多，常用的包括支持性心理治疗、动力学心理治疗、认知行为疗法、人际心理治疗，还有婚姻和家庭的治疗。具体选择哪一种心理治疗方法，要根据患者的个体情况而定。

4.手术治疗

MECT：即无抽搐电休克治疗，主要是针对重度抑郁症，比如出现幻觉、妄想，感到极度痛苦，或者经抗抑郁药物治疗后效果欠佳的患者。

5.其他治疗

颅磁治疗：这是一种无创、非侵入的治疗，非常安全，可以通过磁治疗，对抑郁症患者大脑紊乱的神经递质，比如5-羟色胺、去甲肾上腺素有一定的调节作用。

还有例如DBS（脑深部电刺激）治疗、生物反馈治疗，疗效非常显著。也可能会用睡眠治疗仪来治疗，对抑郁症患者有一定的效果。