你不必成为任何人，做自己就好

文/王婧铭 指导专家/李世昊 国家心理咨询师

我为什么摘不下“面具”

许晴 35岁 数学老师

我最近和家里人闹得不太愉快。我的老公是个艺术家，在结婚前，我非常欣赏他的艺术气息，觉得有他在的地方，就有“诗和远方”。可是结婚后的生活一地鸡毛，慢慢地，我开始觉得他不上进，不够努力，整天游手好闲。让我烦心的还有孩子，我总是觉得他不听话，不肯做作业，不收拾房间，不喜欢刷牙洗脸，一直把我说的话当耳旁风……因为这些事情，家里三天一大吵，两天一小吵，有时候孩子甚至发脾气砸电视机。

我感觉非常郁闷：为什么一个班级那么多的孩子我都能管得好，但是家里这两个人却像专门和自己作对一样？为什么我从小到大都那么优秀，是公认的“好学生”“乖孩子”，为什么自己的孩子却成了这样？

前两日下班回家，我看到乱糟糟的家里，又忍不住朝他们发火了。老公护着孩子，把我拉进卧室里，说想和我谈谈。在他看来，有些事情他和孩子确实做得不够好，但是他也指出了我的问题：他和孩子都觉得不太能接受我和他们的沟通方式，压迫感太强了，希望我不要把在学校和学生沟通的方式带回家；他还告诉我，在学校扮演一个严厉的老师，或许对于教导学生是一个必要方法，但这不是真正的我，其实可以不用那么累，回家就应该摘掉作为老师的“面具”。可是我发现，自己似乎已经无法摘掉这个“面具”了，每次回家一开口都是面对学生时的样子，这可怎么办啊？

专家点评

你敢直面你自己吗

这世界上每一个人都是独一无二的，但很多时候我们并不了解自己的样子。我们遵循着父母对我们的要求，遵循着社会的约定，很多时候我们学会了收敛我们的放肆，理所当然，我们以为对社会呈现的就是我们自己原本的样子，直到我们再次和社会产生冲突时，才又有些不知所措。

我们回过头看自己，“我”究竟是怎样的一个人，如果我们没有办法直接看到自己，就很难在生活中自在地与他人相处，因为与人相处就是自我投射的反应，一个敢于直面自己，并爱自己的人往往也更有力量面对他人，善待他人，反之亦然。

所以当出现冲突的时候，不要着急怪罪自己，冷静下来，听听自己内心的感受和想法，也可以试着写下来，照镜子和写日记都是不错的方式。然后给自己一个拥抱，或者打打气，找到内心的力量；最后再和对方好好沟通，不再害怕摘下面具，敢于展示真实的自我，学会好好爱自己吧。