大脑“闹情绪” 或是受肠道影响

牛刚

在医学界，肠道被称为人的第二“大脑”。它担负着人体大部分的排毒任务，所以肠道的健康，是判断身体健康的重要标志。它是人体的“营养供应中心”，若肠道运动不通畅，人体的各部分都会处于“饥饿”状态，体内运动环境活跃程度将会下降，身体整体素质也会降低，所以肠道健康状况会影响到身体不同部位的表現。

皮肤有问题查查肠道

如果皮肤出现暗淡发黄、长斑、长痘、光泽不好等问题，试试检查你的肠道。肠道屏障遭到破坏时，肠道细菌和部分有害的代谢物会进入血液循环，并积累在皮肤中，这将损害皮肤的健康。肠道健康不平衡引起的免疫反应会导致湿疹和荨麻疹;皮肤产生过多的皮脂堵塞毛孔和毛囊，会导致痤疮。通常，食物反应是这些诱因的来源，减少饮食中刺激的食物，饮食中适当加入富含益生菌的食物，治愈肠道内壁的炎症，这些症状就会减轻。

肠道菌群影响大脑情绪

大脑“闹情绪”可能是受肠道影响。大部分人认为，肠道和大脑没有任何关系，其实“脑肠轴”可以将大脑的情感和认知中心与肠道功能联系起来。有研究发现，肠道菌群可以通过免疫调节通道、神经分泌通道、迷走神经等影响大脑情绪，调整睡眠功能，比如通过产生多巴胺、血清素、褪黑素来改善人们的情绪或睡眠问题。肠道屏障渗透性增加时，血液大脑屏障将变得通透，从而降低保护大脑免受血液循环中的毒素影响的效果。

70%的免疫系统靠肠道控制

多数免疫系统受到肠道控制。人体免疫细胞最密集的地方是肠道，大约70%的免疫系统靠肠道控制，当免疫系统的屏障变成“渗透”毒素的屏障时，部分消化的蛋白质会引发免疫反应。小肠免疫失调可导致乳糜泻和麸质不耐受;肠道免疫系统失衡可导致食物过敏或不耐受;肠道免疫反应过度活跃可导致肠易激综合征;肠道自身免疫反应可导致炎症性肠病（克罗恩病和溃疡性结肠炎）、类风湿性关节炎、抑郁。免疫系统的发育需要肠道微生物的合作。没有肠道细菌，免疫系统就不能正常发育。

预防肾脏疾病先保肠道健康

部分研究显示，肠道健康是预防和治疗肾脏疾病的关键因素。肠道内壁受损可能是由抗生素引起，对肾脏来说尤其危险。肠道内的微生物失调会导致肠道毒素吸收量增加，免疫反应增强，从而引发全身炎症，影响肾脏健康，造成慢性肾病。

肝脏与肠道功能互为因果关系

肠道病菌会随着食物代谢进入肝脏，造成病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水等诸多肝脏疾病。几乎所有的物质（激素、毒素、药物和代谢物）都在肝脏中被处理，通过胆汁排泄到肠道内。肠道菌群与肝脏疾病密切相关，肝脏患病时，会影响肠道菌群结构和功能，而肠道菌群失调时又会反过来影响肝脏功能，两者互为因果，引起机体一系列病理改变。