上火的生活调理

2023-03-10 17:52朱本浩
家庭医学 2023年3期
关键词:无痛分娩椎管母婴

朱本浩

补充水分“灭火”常喝放置温热的白开水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。即使水分蒸发较少,一天也要喝1500毫升左右。流汗时更要多喝水。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味水果,也可多喝舒缓茶饮,如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶灭火。

足浴泡脚“降火” 睡眠不好的人容易上火。从事脑力工作的人,血液会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下降。先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处,近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息了。足浴对改善皮表血液循环很有帮助,泡一个星期就会见效。

饮食清淡“消火” 高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分少的食物,如油炸类、饼干、花生等。应以蔬菜、清汤等低热量饮食为主,忌油腻、生冷及刺激性食物。另外,春季细菌、病毒等微生物生长繁殖活跃,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取富含维生素的各种蔬菜水果和矿物质。可抵抗各种致病因素侵袭,有利于春季养生。

药物治疗“泻火” 药物治疗“上火”要注意两点。一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用导赤散等,治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药。最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。孕妇或年迈体弱者上火时,切不可滥用泻火药,应请医生诊治。

分娩镇痛的知识点

分娩镇痛的好处有哪些 对母婴影响小,降低产妇应激反应。易于给药、起效快、作用可靠。可满足整个产程镇痛的需要,不影响产程和产妇运动,或可加速产程。产妇清醒,可参与生产过程。

分娩镇痛的方法有哪些 非药物性镇痛包括精神安慰法、呼吸法、针灸、电磁刺激、水中分娩等;药物性镇痛包括笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法。临床证实,椎管内分娩镇痛是目前效果最好、可全程镇痛、保障母婴安全的分娩镇痛方法。

椎管内分娩镇痛的优点 ①镇痛效果好,尤其适合重度产痛的产妇。产妇清醒,可参与产程的全过程。②可灵活地满足产钳和剖宫产的麻醉需要,及早结束产程。③新的给药方式PCEA技术(患者自控硬膜外镇痛)提高了分娩镇痛效果,对母婴和产程几乎无任何影响。万一发生比较紧急的情况,如脐带脱垂、产后大出血、子宫破裂、胎儿窘迫等状况,可以满足紧急剖宫产的需要。

椎管内分娩镇痛的缺点 技術含量高,需要由掌握麻醉专业技能的麻醉科医师操作。约3%的准妈妈不能达到满意的镇痛效果,但可以通过调整药物剂量等措施尽量缓解分娩疼痛。椎管内分娩镇痛是有创操作,有一定风险;但与同类操作的椎管内麻醉相比,所用药物浓度更低,剂量更小,安全性有保障。

分娩镇痛能做到完全不痛吗 镇痛效果因人而异,并非所有的分娩都能做到完全无痛。通常可以将产妇的疼痛程度从最高的10分控制下调在3~4分,某些人甚至可以达到0分。大部分产妇宫缩时只会有肚子发紧的感觉,没有明显的疼痛感。

无痛分娩会延长产程吗 不会。无痛分娩产妇放松了,宫口反倒会开得更快。此外,研究发现镇痛后,产钳的使用率没有变化,初产妇剖宫产率却是下降的。无痛分娩并没有增加产伤,反而由于母亲侧切率的急剧下降而减少了母亲的产伤。

所有产妇都适合分娩镇痛吗 分娩镇痛适合大多数人,但有阴道分娩禁忌证、硬膜外穿刺置管禁忌证或凝血功能障碍的一般不适用。想选择分娩镇痛的准妈妈必须在产科和麻醉医生的评估后,才能确定本人是否可以采用分娩镇痛方式。

分娩镇痛后可以吃东西吗 有效的分娩镇痛加上科学的饮食指导,有利于改善产程管理质量,促进产程进展,提高母婴安全。大多数低危因素的产妇可进食清淡、易消化及少渣的食物,进饮水及等渗饮料。有全身麻醉危险因素、中转剖宫产可能性高的产妇应避免固体饮食,可饮用高能量无渣饮料。

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