魔镜中的一米阳光——帮敏感多疑女孩走出消极自证预言的心理剧

◎ 王 娟 余东媛 （.重庆市第六十六中学校，重庆 40004；.四川省成都市龙泉驿区第三小学校，成都 6000）

【剧情简介】

小敏是一名敏感多疑的高中生，在与同学、父母发生冲突后，陷入了消极自证预言的心境，开始刻意疏离身边的人，甚至不惜与他们发生冲突，致使人生陷入了黑暗的泥潭。后来，在心灵魔镜的帮助下，看见并理解了自己的模式，走出了自证预言的怪圈，重新收获了友谊和亲情，遇见了心灵之光。

【主要人物】

小敏：本剧主角，性格敏感多疑，困在关系里，生活陷入了无光之中；

魔镜：本剧主角，可亲可爱，智慧有趣，小敏的心灵导师；

小多：小敏的高中同伴好友，性格粗犷，喜欢交友；

小直：小敏的初中好友，直男性格，大大咧咧；

小白：小敏的高中同学，外向敏锐，有同理心；

父亲：小敏的父亲，温和淡定；

母亲：小敏的母亲，爱女心切，焦虑不安。

【心理剧技术】

情景对话、角色扮演、内心独白。

第一幕 身边冲突

第一场

旁白：小敏一进教室，看见小多和小白聊得很开心，想要加入又有些退缩，犹豫了一会儿，她走上前拍了拍小多的肩，没有得到回应后默默回到了自己的位置。想着自己和小多关系微妙的变化。

小白：（走上前拍小多肩）这次月考成绩下来了，你知道不？

小多：知道知道，这次我还不错，你怎么样？

小白：比上次有大进步！正好，这周我生日，你到我家来，我们一起庆祝庆祝！

小多：好呀！

小白：（边说边走）那行，就这么说定了！拜拜。

小多：拜拜。

小多：（走到小敏身旁，拍拍她）小敏，刚刚你找我有事？……这周六是小白的生日，她邀请我去她家玩。待会儿放学了陪我去给她挑个礼物吧！……唉，你怎么不说话呀？

小敏：（不耐烦地）有什么可说的嘛！

小多：你怎么啦？

小敏：没什么！不就过个生日吗！有必要这样吗？

小多：你，你这是吃错药了吗？

小敏：就吃错药啦，咋啦？（气冲冲地离开）

小多：（对着观众，一脸无辜）唉，她这是怎么啦？我都没生气，她怎么就生气了？！

旁白：小敏一个人僵直地走在回家路上，早晨和小多赌气的画面在脑海中滚动播放着。为什么我过生日的时候，她就没那么上心？看来还是小白在她心中更重要……越想心里越难受。到家了，心情也不见好转。

第二场

母亲：（对父亲说）你一天都看你那破报纸，快帮我做事儿。

（父亲刚放下报纸，就听到敲门声）

父亲：回来了。辛苦啦！（取下书包）

母亲：回来了。

小敏：嗯。（小敏一边玩手机，一边进家门）

母亲：一天到晚只晓得玩手机！手机交过来。（强势夺下手机）

小敏：你抢我手机干吗？

母亲：你说干吗？除了玩手机，你还会什么！

小敏：我就是要玩手机，你管得着吗？

父亲：你怎么跟妈妈说话呢，好好说。（转向妈妈）你也好好说。

母亲：我怎么没好好说，你看她刚才什么态度，再看她那成绩，还好意思玩手机！这周末补习班我都给你报好了，必须去。

小敏：我跟你说过多少次了，我不想上补习班，我要考电影学院，要去你自己去！

母亲：你是要气死我吗！你以后找工作是为了我吗？我都是为你着想！

小敏：为我着想，你从来都是为你自己着想！你从来都没有尊重过我。要学，你自己学，反正我不学！

旁白：说完，小敏摔门而出。

母亲：出去了，就别回来！（转向父亲）你看看她，她这是什么态度！

父亲：青春期的孩子都这样，你也别跟她计较，气消了她自然就回来了！（爸爸牵着妈妈一起下场）

第二幕 黑洞泥潭

小直边打篮球边上场边唱《白月光与朱砂痣》：“时光匆匆地跑，火焰化作月遥遥，无激荡的波涛，也从不在梦里飘摇”。

小敏：你能不能不要拍了!

小直：这不大美女小敏吗？怎么心情这么差？

小敏：还不是那几个假惺惺的人！

小直：什么假惺惺，别想那些乱七八糟的事儿，像我这样出出汗，什么事都没有了。走！看我打球去！（边说边拉小敏）

小敏：谁要看你打球！

小直：我这是关心你，你老这样，我都觉得你特矫情！

小敏：你懂什么，我矫情关你什么事，不会说话就给我滚！

小直：好，我滚，我马上滚！ 不碍您的眼了……

（配乐，小直边走边唱《少年》的前两句：换种生活，让自己变得快乐，放弃执着，天气就会变得不错……）

旁白：小敏看到小直就这么走了，留下她一个人默默在原地，她的情绪低落至极点……现在连初中唯一的好友也开始讨厌自己了，而高中的好朋友小多也和自己渐行渐远，难道我就注定不配拥有朋友吗？我的人生怎么就这么失败，爸妈不理解，朋友嫌弃，成绩也一塌糊涂，我到底有什么用……（忧伤的音乐，舞台静默5～10 秒）

旁白：小敏非常忧伤无助，她一个人漫无目的地，恍恍惚惚地走到一棵树下，迷迷糊糊地睡着了。梦里她好像来到了一个神秘的地方。

第三幕 魔镜内外

第一场

（小敏揉揉惺忪的眼眸，伸懒腰）

小敏：咦，这是什么地方？

旁白：梦境中的小敏半信半疑地推开房门，看到了神秘的魔镜。

魔镜：（突然转身）同学，你好呀！我是上知天文，下知地理，知晓过去，预测未来，并能洞察人心的魔镜先生！

小敏：（吓得跌坐在地上）你你你，你不是镜子吗？！镜子会说话啊——

魔镜：唉，别走呀，我是好镜子，不会伤害你的，我知道你有心事。你啊，最近困在关系里。（得意的表情）

小敏：（突然停住）你怎么知道？

魔镜：（得意地）我可是上知天文，下知地理，知晓过去，预测未来，并能洞察人心的魔镜先生！

剧照1 与魔镜的对话

小敏：真的吗？那请你告诉我，我应该怎么办呢？

魔镜：（边背手边走圈）当然可以，你只要跟着我学会一句咒语，问题就能解决了。

小敏：咒语？（思考）咒语是什么？（凑近他）

魔镜：告诉你，（手靠嘴边）咒语就是——“魔镜魔镜，知我心意”。（转向观众）

小敏：（小声，对魔镜说）魔镜魔镜，知我心意。（大声，对观众说）魔镜魔镜，知我心意。

旁白：突然，镜子闪出一道亮光。（配闪电之声，魔镜转身，背对观众，靠后站立）随后小多出现在镜子里，镜子里的小多一脸愁容，看起来似乎有什么心事。

小多：唉……最近也不知道怎么啦。小敏都不怎么搭理我。（疑惑的表情）可我感觉自己也没做错什么呀？

小白：会不会是咱俩走得近了些？

小多：可我不是都叫上她了吗？为什么她还是不高兴呢？

小白：可能是我们三个人在一起的时候，我们俩聊得太欢了，忽略了她的感受。她本来就心思细腻，应该会想很多。

小多：哎呀，那可怎么办？那天我还和她吵了一架，你说这会不会更伤她的心？

小白：你怎么这么粗心，如果我是她，我肯定会很难过的。

小多：那我现在到底该怎么做，才能让她开心一点儿呢？

小白：要不你主动找她好好聊聊。

小多：好主意，那我先给她发条信息，希望她能原谅我。

（屏幕上呈现小多编辑短信的小视频）

旁白：看到这里，小敏意识到自己误会小多了，心情也舒畅了很多。正当她要离开的时候，爸爸妈妈却突然出现在了镜子中，镜子中的妈妈焦虑地在房间里来回走动……

第二场

母亲：你说，这么晚，她到底会去哪儿呢？

父亲：（起身，将母亲劝回座位上）能去哪儿？小敏是个懂事的孩子，过会儿她就回来了。反倒是你，要冷静下来！

母亲：唉！真是急死我了，你说我刚才是不是太冲动了？我知道她想考电影学院，我也想支持她的梦想，可是，电影学院这条路太难走了，万一以后出来找不到工作，怎么办？

父亲：可那是孩子的梦想呀，如果梦想没了，你觉得孩子还会有学习的动力吗？

母亲：我知道，可是，可是学艺术的费用那么高，以我们家的情况，哪来这么多钱供她上电影学院呢？还有毕业以后，又能拿什么支持她呢？

父亲：那能怎么办？我们就这一个孩子！做父母的，我们不支持她，谁支持她？（环顾四周）实在不行，就把这房子卖了！

母亲：（带哭腔）卖房？你都已经失业几个月了，全靠点积蓄过日子！再说，我们年龄都大了，工作也不好找，还有她爷爷那病，也要很多医药费，万一我们再有个三长两短，该怎么办呀？

父亲：车到山前必有路，我相信只要我们一起努力，总会有办法的。

母亲：好吧，那就听你的，反正不管我们做什么，都是为了她。

父亲：这就对了嘛！

母亲：可，可，可现在她人都跑了，你说怎么办呀？

父亲：走，我们一起去把小敏找回来！

母亲：嗯嗯，等小敏回来，我一定心平气和地和她沟通。

第三场

旁白：（播放感人的音乐）看到这里，小敏的眼眶湿润了。呆呆地望着魔镜。

魔镜：怎么啦，找到答案了吗？

小敏：难道是我想多了？

魔镜：当然，你呀，就是把自己的情况想得太糟糕，总以为自己就是没人疼没人爱的小可怜。在不知不觉中，你活在了自己的预言里！

小敏：自己的预言？什么是自己的预言？

魔镜：让魔镜小贴士来告诉你吧。

旁白：生活中，我们有很多同学都活在了自己的预言里，这实际上是一种消极的自证预言，也就是当你觉得身边的人不在乎你时，你可能也会主动疏远，甚至伤害他们，把他们都推开，最后你得出结论，原来他们真的都不在乎我。

魔镜：明白了吗？

小敏：所以不是他们不在乎我，而是我觉得他们不在乎我。

魔镜：是的，当你觉得他们不在乎你的时候，你还拒绝了他们的关心，最后成功地把他们推开了。

小敏：好像真的是这样呢，谢谢你魔镜，我好像懂了。那我该怎么办呢？

魔镜：还是让魔镜小贴士来告诉你吧。

旁白：生活中当我们陷入自证预言的怪圈时，打破自证预言恶性循环，最好的方法就是调整我们的消极信念，学会从积极的角度看待问题，相信事情没有想得那么糟糕，学会站在朋友和家人的角度想一想，或许他们这么做是有迫不得已的理由。

小敏：谢谢你魔镜，我知道该怎么做了。

魔镜：既然你明白了，那我的使命也就完成了，祝你好运，再见！

小敏：再见！（一边挥手，一边退回到之前睡觉的地方）

第四幕 灿烂千阳

母亲：小敏……

父亲：小敏……

小多：小敏……

（三人呼唤只出声音）

旁白：迷迷糊糊中，小敏听到了有人在呼唤自己，一抬头发现竟是小多和爸爸妈妈。

母亲：（跑上前去抱住小敏）小敏，你没事吧，妈妈担心死你了。

小敏：（笑着摇摇头）妈，我没事儿。对不起……让你担心了。

母亲：你没事就好，刚刚是我太着急了，以后都不许这样了，如果你出了什么事儿，我和你爸爸怎么办？

小敏：（点头）嗯嗯，妈，我错了，我不该让你们担心了，我知道你们也都是为我好。

小多：小敏，你没事吧？

小敏：小多，我没事了，我要和你道歉。之前都是我一个人在胡思乱想，完全没有考虑到你的处境，还故意不搭理你。

小多：唉，是我太粗心了，忽略了你，原谅我好不好？

小敏：嗯，你也原谅我好不好？之前，我只考虑自己，没替你想过，也没好好珍惜我们之间的友谊，以后不会再这样了。

小多：你不要再自责了，不管发生什么事情，我们都是好朋友。

母亲：就是呀，小敏，不管发生什么事，我们永远都是爱你的。

小敏：我也爱你们。（呈现小敏和大家有说有笑的画面）

剧组全体成员依次表达：

旁白：青少年时期的我们，正处于一个敏感多疑的阶段，免不了会和父母、同学发生冲突。

剧照2 结束篇

小敏：当冲突来袭时，我们可能会困在一个“黑暗”的声音里，它会不停地告诉我们：“没有人喜欢你，没有人理解你！”

魔镜、小直、父亲：不知不觉中，我们可能会跟随声音的指引，变得无助，变得冷漠，有时还会充满了敌意，忍不住会伤害我们的朋友、父母…….

小多、小白、母亲：当然也会把自己的心灵弄得伤痕累累。

旁白：很幸运，魔镜让我们知道了这个声音来源于我们自己，也只有我们自己才能把它消灭，而消灭这个声音的关键在于信任、理解与沟通。

全体：愿同学们未来都能试着相信自己，也相信身边的人，学会积极地看待问题，让生活的阳光洒进心灵，主动地与家人朋友沟通，让爱与我们永远相伴。

【创作反思】

该校园心理剧创作灵感来源于咨询中遇到的多例抑郁案例，虽然不同个体的经历有所不同，但敏感多疑，消极认知是他们的共性。很多学生都活在了消极的自证预言里，困在了关系里，难以自拔。他们往往内心缺乏安全感，不够自信，他们渴望他人的关爱与尊重，却从不主动表达自己的需求，而是等待他人来猜测自己的心思，在矛盾冲突面前，他们会回避问题，甚至会糟糕化地解读问题，致使关系进一步恶化。当关系进一步恶化后，他们又会进一步否定自我，否定他人，最后彻底陷入消极的自我预言中——“我是一个不被爱的人，大家都讨厌我”等。

为了帮助更多的同学看见、理解并走出消极自证预言，特与学校心理工作室的学生们一起创作并编排了此剧，即透过“心灵魔镜”，看不一样的世界。

本剧的所有演员都是学校心理工作室的成员，其中有些学生可能在参演时正面临着和小敏一样的困扰，虽然他们的舞台表现力有限，但他们在排练的过程中，反复揣摩人物角色及内心活动，将剧情的冲突与转化展现得淋漓尽致。不少师生在观演的过程中潸然泪下，而这群小演员在出演的过程中也收获了内心的成长，尤其是饰演主角小敏的同学，出演前后，其内心发生了巨大的变化，她在剧中看见了自己，理解了自己，改变了自己。