吃饭有人陪，老人更健康

□ 宁蔚夏

老人体重减轻，可造成免疫力下降，特别是对大病的抵抗力下降，成为老人死亡风险上升的重要因素之一。近期，日本东北大学牙科研究生院研究人员在《年龄与衰老》杂志发表的一项研究表明，老人吃饭有人陪同，可降低体重减轻风险。

研究人员以56919 名65 岁以上无需护理的老人为对象，以体重减少5%以上作为观察指标，进行为期3 年的追踪，将共同进餐的频率分为5种情况，即“每天”“每周几次”“每月几次”“一年几次”“几乎从不”，分析和研究共同进餐与体重减轻之间的关系。

结果发现，与共同进餐频率“每天”的人相比，共同进餐频率“每月几次”以上者，体重没有明显减少。但共同进餐频率“一年几次”者，体重减少风险增加7%；共同进餐频率“几乎从不”者，体重减少风险增加17%。

研究人员指出，以往研究表明共同进餐有助维护老人身心健康，单独进餐则带来不利影响。本次研究表明，每月有更多的共同进餐机会，将有助于预防老人体重下降，更利于晚年健康生活。