面向老年人的适老化照明设计研究

沈阳建筑大学 刘敬东 车龙轩

1 老年人的视觉特征

1.1 老年人的视网膜功能逐渐退化

老年人的身体机能会随着年龄的逐步增加而不可避免地产生退化，即便是随着医疗水平的不断提高，也无法延缓生理机能。从视网膜的角度来看，人体到50 岁之后，视网膜之中的神经纤维及视觉细胞会逐步变少，功能减弱，由此眼睛对于光的感知力会慢慢降低。相比较于青年人来说，青年人正常看到的图片，老年人不仅感受不到其中的色彩，甚至会觉得有些模糊。

1.2 老年人晶状体硬化与透视率降低

眼球重要的屈光间质之一是晶状体，晶状体可以改变对光的感知，也会控制光进入人眼睛的数量。简单来说，晶状体就是一层软膜，可以通过视网膜的折射，让大脑感受到画面。通常45岁以后，人体的新陈代谢会随着年龄的增长而不断地降低，人眼球晶状体的厚度也会随着人脸部肌肉的退化而减弱[2]。相对于青少年来说老年人的视网膜在这个阶段，柔韧性不佳，由于细胞的老化也无法及时地改善。因此，外界光线对老年人的眼部刺激是较大的，常见的老花眼、眼盲都是由于晶状体的功能减退而导致的。

1.3 老年人瞳孔变小

瞳孔是光线进入眼睛的通道，瞳孔也是人眼内虹膜中心的圆孔。老年人眼球的瞳孔开大与收缩机能会随着年龄的增加而减弱，此时老年人瞳孔开大和缩小无法有效控制光进入眼睛的数量。35岁开始，眼部的括约肌就会开始逐步退化，随着年龄的不断增长，瞳孔收缩能力不断降低，这段时期是眼部负担较大的时期，也是适应光度变化、调节能力不断减弱的时期。此类生理机能的退化，使得老年人无法实时正确辨别身边光环境的变化。

1.4 老年人对眩光和暗环境敏感度更高

对于老年人来说，光线进入眼睛时，也无法像年轻人一样及时收缩瞳孔。正常年轻人在强光或弱光变化的环境中，瞳孔可以自行收缩规避风险，减少光源的直射，能很好地保护眼睛，视网膜上的视锥细胞也能让大脑在光源的反应中接收到合适的图像。由于老年人调节机制的降低，无法及时调节光源，遇到强光时老年人会出现更多的眩晕感。年轻人在遇到强光时可以及时收缩瞳孔减少光源的影响，但老年人所接受到的光源较多，容易出现短暂失明的情况，处于暗部环境时，老年人所感知到的光线也会相应降低，无法像年轻人一样及时感知事物。对于老年人来说，暗部的光源无法感知，会导致许多潜在的危险。

2 老年人的适老化照明需求分析

2.1 老人对亮度的需求

相对于年轻人而言，老年人所接收到的光线少感知力较低，随着年龄的增长在光源环境中，老年人受到的影响较大，过度的强光会产生眩晕现象。老年人无法辨别身边的物品，反而会影响日常生活[3]。当然，光并不是越亮越好，强光也会引起老年人的眼部疾病，甚至会出现短暂的失明。想要更好地降低光源对老年人的影响，需要从多角度、多元化的方式探讨光源，选择更合适的光源，避免老年人视力的持续下降，减少视网膜的损失。

2.2 老年人对明暗转化时间的需求

夜晚老年人和年轻人从屋外进入到室内时，老年人需要更长的适应时间。在刚打开灯时，如果直接被强光照射，老年人很容易出现眩晕的状况，也容易产生延迟的短暂性失明[4]。如果从明亮的环境直接进入到昏暗的环境中，老年人也会因为较长的缓冲期，出现视网膜的延迟，年轻人则没有这些问题。在照明设计环节设计师需要从老年人的角度出发，选择特殊的照明灯具，设置合理的缓冲时间，从最暗到最亮有一定时间的缓冲让老年人逐步接受，灯光的氛围也可以营造出舒适安静的环境，减少老年人对陌生环境的不安。

2.3 老年人对空间辨识度的需求

老年人的视网膜随着年龄的不断增长，弹力不断下降，无法像年轻人一样具有较好的感光性。因此对于老年人来说，光线的明暗会影响他们对空间事物的判断，有些障碍物也无法及时地辨别，这就是老年人在行走时容易碰到障碍物的原因，也是老年人受到伤害的主要原因。空间辨识度的降低，意味着设计师在设计时，需要关注老年人的身体机能，进行无障碍设计，在空间设置时也要减少装饰，在过道行走的地方，更是要关注周边的障碍物，避免老年人受到伤害，在照明设计上需对一些棱角分明的地方重点关注，减少危机的产生[5]。这些棱角分明的障碍物，年轻人可以轻松辨别，但是对于老年人来说是视觉盲点，照明设计要充分将这些障碍物包含在内。

2.4 老年人应尽量避免眩光

老年人的一些感官会随着时间的推移不断下降，光线在进入老年人的晶状体后，很容易产生发散的现象。图像在老年人眼中呈现的对比度降低，很多时候老年人都看不清反射的图像。这种情况也是促使老年人视力不断下降的主要原因，会给老年人的日常生活起居带来麻烦[6]。老年人的视力不断下降，需要更加关注老年人的照明设计，选择质量好的灯具并仔细调整位置和角度，可以有效避免光源直射到老年人的眼睛中，营造良好的氛围和环境，可以让老年人的眼睛减少眩光带来的负担，照明设计也需要充分考虑老年人的具体情况（如图1）。

图1 无眩光光源的选择

3 面向老年人的适老化照明设计标准

3.1 自然光照明标准

《老年住宅设计规范》规定老年人居住建筑日照标准不应低于冬至日日照时数2 小时。老年人的居住环境需要有固定的居住空间，利用天然采光的方式，缓解老年人的视觉疲劳，尤其是起居室，卧室的采光窗口应该具有一定的面积比。老年人所居住的建筑布局需要更加规整，尤其是窗口的比例，设置在建筑的凹面时，应该将开窗设置到阳光可以直射的方向。《健康建筑评价标准》要求老年人居住建筑的主要功能房间满足现行的国家标准《建筑采光设计标准》GB50033[7]。

3.2 灯具照明标准

一些容易让老年人分辨不清光源的地方，设计师应该重点关注，避免障碍物带来的危害。尤其是楼梯的踏步起始与结束应该重点设置照明灯具，避免老年人看不清的问题。《老年住宅设计规范》规定套内空间人工照明标准值为：起居室亮度 150lx，其中阅读 300lx；卧室亮度 100lx，其中阅读200lx；门厅和过道亮度75lx；餐厅亮度 200lx；厨房亮度 150lx；其中操作台200lx：卫生间亮度150lx，其中台面 200lx。《建筑采光设计标准》GB50033 指出，室内采光系统的透射指数不应低于80，色温不应高于4000k。亮度分布方面，需要找到平均的照度值，要保证墙面的平均照度在一定范围内，同时也要配合相应的照明方式和灯具。

表1 国内外老年居住建筑适老化照明设计标准的比较（单位：lx）

4 面向老年人的适老化照明设计策略

4.1 室内适老化照明设计策略

在视觉方面，老年人视觉感光性下降，使老年人看不清远处的物品，瞳孔的收放功能降低，也导致老年人在进入过暗的环境时，无法辨别身边的障碍物。尤其是老年人经常活动的区域光源不稳定，会导致老年人无法及时辨别物品，反而容易产生危险。所以在进行老年人室内活动空间照明设计时，需要实现高于正常两倍以上的照明效果，要在环境的影响下充分考虑老年人的需求，加入人工照明保证光源的柔和，不会对老年人的视锥细胞产生影响[8]。除此之外，还可以选取一些温和的照明灯具，具备调节功能，让老年人能更加适应光源（如表2）。

表2 老年人室内照度推荐值

色彩方面，在设计老年人的居住环境时，要注重色调的对比，过于饱和的色调会容易让老年人心情烦闷。大多数老年人喜欢淡雅的颜色，可以更好地保护眼睛。墙面在光源的控制下，主色调应该偏向浅色调，浅灰色、浅肉色、白色都是较为平和的颜色，也是老年人喜欢的颜色，点缀色可以采用一些暖绿色的搭配。

照度方面，要充分考虑老年人瞳孔肌肉的调节能力，需要找到光源最合适的方向设计灯光照射。一般情况下，室内的入口光源照度会比室外暗一点，能让老年人有一个视觉缓冲，缓解老年人突然进入到强光环境后出现的眼部不适现象[9]。全体照明和局部照明的亮度也需要做好控制，设计师在设计照明方向的时候要避免过度刺眼，更要考虑老年人眼部肌肉的紧绷性，避免太亮的光。

4.2 室外适老化照明设计策略

在视觉方面，大多数老年人都对光源的感知比较敏锐，也存在眼干眼涩的情况，在装饰过程中需要注重灯光的照射，减少装饰材料的反光度，如果装饰反光过高，也会导致老年人在看屏幕时产生眩光问题。可以在设计时充分地结合房屋内的所有材料，包括地面材料、装饰材料。灯光的反射，如果直接反射到老年人的眼睛中，也会对老年人的眼睛产生影响，在灯具的选择上应尽量选择磨砂灯罩和反光合板的光源，避免裸灯产生的灯光辐射问题[10]。一些长期坐在轮椅上的老年人，更是要注意灯具的选择，灯源如果长期是一个角度，也会导致老年人眼睛不适产生视力下降的问题。当然家里可以安装监控摄像头，随时监控老人，如果发现家里的灯源过高，可以远程操控，使用智能家居，全方位调整灯光开关（如图2）。

图2 灯光布置图

在色彩和标识方面，室外照明标识采用图片结合的方式，并且使用自发光设备放在显眼的位置，老年人对色彩的辨别较弱，随着年龄的增长，对于摄像头的辨别也会逐步降低，所以在设置标识时，图案的背景和色彩需要具备一定的对比性，尽量避免相似色调，要通过显著的色度差让老年人可以及时辨别。

在光源方面，老年人通常会喜欢暖色调，冷色会给人带来一种凄冷孤单的感觉，光源相较于暖色调，光感也比较激烈，很多老人不适应冷色调，容易产生烦躁的心理，也容易导致视力衰退。暖色调的光感光度更高一点，可以将室外的主照明光度设置为暖色调，空间的暖色调能让老年人从视觉上感受到舒服，从心理上改善老年人孤单的心情，所以在光源选择时也要选择较柔和的光源，减少对老年人眼部的损伤。在灯具的选择上，要根据室内装修材料的颜色和质地进行综合性考虑，色温最好为3000—5000k（如图3）。

图3 光源色温值

5 结语

随着老龄化人群的不断增多，越来越多的老年人用一生为社会做了奉献，在他们老了之后更应该关注老年人的身心健康、生活环境和生活条件，为他们营造一个温和安逸的居住条件。充分调研后，在进行设计可以更好地提高老年人的生活质量，适老化的照明设计，能促进老年人与青年人的交流，适当消除老年人的孤独感，在人工技能不断发展的现在，相信未来照明设计的发展会越来越好，越来越贴心。