强迫的自律还是自律吗

黄锴骥

如今，做一个自律的人已经不够上进了，我有些朋友正在越过自律，追求“自律成瘾”。

年轻人总是习惯声称自己有“病”。十年前的年轻人喜欢管自己叫“路痴”“吃货”——前者有个“痴”，后者是个“货”。五年前，年轻人喜欢声称自己有“症”，拖延症、强迫症、选择困难症。如今他们又说自己有“瘾”——自律成瘾。

自律，指的是在没有人的监督下，主动地遵守规则、约束自我，不受外界约束和情感支配。这也正应了某运动App那句火遍大江南北的slogan（口号）——自律给我自由。选择自律，正是因为不想被束缚。而瘾，比如烟瘾、酒瘾，向来是专门束缚人、驱使人、让人情不自禁，从而愈发不自由的“习惯”。所以我特好奇，发明“自律成瘾”这个词的朋友，究竟是想自由呢，还是不想自由？究竟是想成为君子呢，还是想成为“瘾君子”？

不過仔细想来，“自律成瘾”这样的词走红，也情有可原。一旦成瘾了，自律这事儿好像就不再需要依靠意志力、不再需要不断咬牙坚持，仿佛一劳永逸一般，从此修成正果，再也无需为自律发愁了。不劳而获从古至今都有市场，只不过如今它披了身皮罢了。

我有个朋友，每天在朋友圈打卡学雅思。开始学习时发条朋友圈，晒自己文具摆得一丝不苟的课桌，中午转发一篇类似《越努力，越幸运》的文章，傍晚再发一条今日战绩。就这么坚持了大半年，可雅思成绩却没见什么起色。

后来有幸和他一起自习，我才发现他的学习全是自律，却没有方法。就好像有些人唱歌，全是感情，没有技巧。比如，虽然他背起单词来特别努力，却不注重“温故知新”，一边背一边忘。直到最后，时间和精力花出去了，收效却很有限。再比如，明明是青铜选手的水平，却要和王者级别的高手做同一套题。结果不出意料，尽管他屡败屡战，但也屡战屡败，到最后练就了一颗不怕打击的强心脏，可分数却纹丝不动。

自律并不是救命稻草，它只是一种通往成功的方法。以为只要自律便可以一往无前，这何尝不是一种思考的怠惰呢？

另一个朋友，为了自律真是有如“神农尝百草”，付费自习室、付费自律App、线上视频会议打卡小组，他每天开着摄像头进行“陪伴式学习”。一段时间后，钱和精力是花出去了，却收效甚微。后来，决定开始健身的他，又花钱聘请了“网络监督师”。通过他我才知道，“自律成瘾”居然还催生了这么一个新兴职业。只可惜，结果还是没有成功。有时，我也分不清他是自律成瘾，还是表演成瘾。

我还有个朋友，如今是手账界的“意见领袖”了。她为什么做手账呢？一开始，是为了把自己每天的“自律”成果画下来，发朋友圈。几个月坚持下来，自律效果被抛诸脑后，她倒是对手账越来越着迷了，简直到了“读书半小时、手账两小时”的地步。我问她为什么这么干，她回我说，学习半小时已足够痛苦，而画手账让她感到解压和快乐。回过头来看，让她成为“手账达人”的，是自律吗？当然不是，是专注与热爱。

要我说，就别把自律当成人生唯一的解药了吧。自律不是目的，它只是一个办法，把办法当目的，最后结局就很有可能是努力努力、白努力呀！

【原载《环球人物》，本刊标题有改动】

插图 ／ 所谓自律 ／ 佚 名