给准爸爸的孕期胎教指南

文/渭南市妇幼保健院

孕育生命是夫妻双方的事，孕妈妈在进行胎教过程中确实会比准爸爸的参与感更强，但也别忽视了准爸爸在胎教过程中的作用。

在孕早期，准爸爸可以先做好“情绪胎教”和“环境胎教”。随着孕期的增长，在前期的基础上，准爸爸还可配合以“语言胎教”等其他方式进行胎教。

情绪胎教

情绪胎教主要是调整孕妇心态，让其保持愉悦的精神状态。孕妇常常会由于妊娠反应而出现易怒或其他不稳定的情绪。那么这时候，准爸爸就要注意聆听孕妇的倾诉，多理解她的心情。有空时，可以带上孕妇到公园中散步，呼吸新鲜空气，和大自然对话。准爸爸的体贴照顾，是缓解孕妇负面情绪的重要途径。

环境胎教

环境胎教是为孕妇打造干净舒适的生育环境，减少不良环境的伤害。在日常生活中，准爸爸要时常收拾居室，保证适量的光照，还可以重新布置居室环境，在客厅摆放有纪念意义的物品，在不易碰倒的地方放置香味不浓烈的绿植等。这样既有利于孕妇感受到周围的美好和温馨，引发孕妇体内良性激素的分泌，又避免了家居环境中的大量粉尘等有害物质对孕妇身体的损伤。

语言胎教

语言胎教是通过和胎儿互动式的对话，刺激胎儿脑部发育。胎儿不仅喜欢孕妇温柔甜美的声音，同时对准爸爸低沉宽厚、富有磁性的嗓音也非常热爱，所以语言胎教是准爸爸胎教中的一个好选择。但胎儿每天都需要充足的睡眠，准爸爸可以在有胎动、胎儿清醒时，摸着孕妇的肚子和胎儿聊聊天、打招呼、讲故事或唱儿歌等，这样可以很好地强化与胎儿之间的亲密感觉。

准爸爸参与胎教的好处

有些准爸爸认为，照顾好怀孕的妻子便尽到责任了，却不知准爸爸还可以做更多的事情。例如，与妻子腹中的胎儿对话，与胎儿建立感情；晚上躺下睡觉时用手抚摸妻子的腹部，给胎儿哼唱催眠曲等。

这些做法虽然很简单，但能使孕妇心情舒畅，把愉快传给胎儿，对胎儿大有益处。大量的相关研究证明，如果准爸爸准妈妈能够重视胎教，不断与胎儿对话，给胎儿传送温馨快乐的信息，胎儿发育就很好。

准爸爸胎教的注意事项

不惹妻子生气。由于怀孕时期，孕妇即使是很小的事情也会很敏感、心情易变得焦躁、忧郁从而不能在感情方面受到刺激。怀孕期间夫妻间要多交换双方的感觉，多聊自己的想法。

产检陪着妻子。通过超声波检查，与妻子一起观察胎动，倾听心脏的搏动声，并且与妻子一起共同分享怀孕的喜悦，从心底里呵护即将出生的婴儿。

学习孕期按摩。妻子腰痛或腿肿的时候要给妻子按摩，减少孕妇孕期身体的不适。