在门里面的记忆

雷炳新

在日常生活中，我们经常会遇到这样的情形：准备出门时，突然记起一个东西没拿，等开了门走进房间时，却想不起要拿什么；和朋友聊天时，突然想告诉朋友一件事，话刚出口就被对方打断了，等朋友说完，你却想不起刚才要说什么；一直拿在手里的车钥匙，因为去办公室取了个文件，出来后就找不到了……

心理学上把这种瞬时的短暂失忆称为“门口效应”。

因为大脑习惯将记忆以空间为单位存储，而门通常是不同空间的分隔体，人们穿过门后，大脑会触发记忆分割，并误以为上一个空间的记忆不再重要，因此将其清除。

心理学专家认为，触发遗忘的不是门口，而是到了不同的环境。例如，在商场，乘坐电梯可能不会影响我们的记忆，但从商场进入停车场，可能会导致我们忘记需要购买的东西，因为大脑会将来自不同环境和背景的記忆刻意区分开来。

不少人认为这种瞬时找不到东西或记不起来事情的现象是健忘症的前兆，这实质上是一种错误认知。门口效应是一种大脑自觉形成的科学记忆策略——边沿化、模糊化上一个场景的记忆，清晰化眼前场景的记忆。大脑自觉清除次要信息，正是为了给记忆新环境腾出更多的空间，这是一种高效的记忆模式。

明白了门口效应的原理和特点，我们就可以趋利避害。比如，当你遇到难题无法解决时，不妨走出房间散个步，换个环境，环境的改变将改变你看待问题和解决问题的方式；当我们在不同场景下都需要记住某些信息时， 不妨借助物理方式将其记录在纸上或手机里，也可以将相关的物品拿在手里，帮助我们回忆起需要的信息。

（摘自《知识窗》2022 年第10 期，飘飘图）