身体活动

根據世界卫生组织的定义，身体活动是指由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。身体活动是指所有运动，包括闲暇时间的活动、在不同地点之间往返等活动。流行的活动方式包括步行、骑自行车、轮式运动、体育运动、积极的娱乐和游戏等，可以在任何技能级别开展，且每个人都可以参与其中。身体活动有助于预防和管理非传染性疾病，如心脏病、中风、糖尿病和多种癌症，并可以改善心理健康、生活质量，提升幸福感。