恐高并不是因为胆子小

◎唐义诚 王葵

A市高空玻璃桥成为大家争相“打卡”的景点。趁着晓晓放暑假，妈妈带着她驾车前往。

车辆很快就到了“高空玻璃桥”购票处，下车后的晓晓被山顶云雾缭绕的美景吸引，开心地蹦蹦跳跳。

可是，当妈妈给晓晓套好鞋套，牵着她准备走上玻璃桥时，晓晓却像被“定”住了。她看着桥下的“深渊”惊恐不已，脸色煞白。

“妈妈，我好怕……这……太高了……”晓晓胆战心惊地说。

“别怕，我牵着你呢。”妈妈安抚道。

随着脚步迈开，走上玻璃桥的晓晓大叫：“啊，不行，我怕，我不走了！”她满头大汗，心跳加速，吓得不敢睁开眼睛。

晓晓恐高是因为胆子小吗？

真相：

恐高跟胆量、勇气没关系，恐高症是一种真实存在的心理疾病，也是一种常见的焦虑障碍，并不是大家认为的“胆子小”。

恐高症的表现多样

恐高症的具体表现为：害怕站在高楼或山顶上，甚至靠近桥边、地铁道等都会感到恐惧；担心自己会从高处掉落，可能会产生反常地、不受控制地想往下跳的冲动，甚至会出现视觉幻象；即便双脚稳稳地站在地面上，身体也会出现向下坠落的感觉；感觉自己会掉下去或滑下去，因此出现头昏症状。在阳台、楼梯和电梯等地感到恐惧，也与恐高症有关。

恐高是一种自我保护

从某些方面来讲，“恐高”是有进化意义的。这种“恐惧”本身是人类对自己生命安全的一种保护，“恐高”能使人对高处避而远之，让人本能地远离危险地带，降低安全事故发生的概率。

恐高源于视觉信息改变

人们恐高，是因为习惯了用平行于地面的视角看事物，而在高处时，人们的视线与地面是垂直的。举个例子，人在地面上看汽车看到的是汽车的某一个侧面，坐在飞机上往下看汽车看到的却是车顶。尽管看到的物象都是立体的，但是把水平视角下的身体平衡能力与方向辨别能力转换到垂直视角下，必然是不适应的。

当我们获得的视觉信息被改变后，身体极易失去平衡感和方向感，从而丧失安全感，这时我们需要尽快回到水平视角。

高处危险，大家一定不要因为图新鲜登高而忽视安全问题哦。

辟谣专家：唐义诚，北京中科普心理健康促进中心常务副主任

复核专家：王葵，中国科学院心理研究所副研究员

出品方：科学辟谣平台（微信公众号：Science_Facts）