为什么气温到了36度，人会觉得很热？

●真相君 文 ○景老人 绘

恒温动物的体温，之所以能达到恒定，是通过产热和散热的动态平衡实现的。保持一定的体温，既是新陈代谢的结果，也是进行新陈代谢和正常生命活动的条件。

也就是说，一方面，体内的热量来源于机体对体内能源物质的氧化分解；另一方面，正常的体温能为细胞内酶系统高效正常工作创造环境使之氧化分解能源物质。

人体能始终保持恒温的原因，是它有一个恒温机制，可以调节或与外界交换体温。有几种方法：

第一种是传导。机体将体热直接传导给跟体表接触的低温物体，比如泡个冷水澡。它需要某种介质，如空气、水、金属等。但是

空气不是主要的散热方法，因为它的导电性差。对于胖子来说，传导散热的效果不太好，主要脂肪这玩意导热性能很差。

第二种是热辐射。主要通过皮肤直接散热。当体温高于外界温度时，它能更好地发挥作用。由温度较高物体表面（皮肤）向周围发散红外线，这种散热方式是机体散热的主要方式，占总散热量的70%~85%。

第三种是蒸发。分为不可感蒸发和可感蒸发，前者是少量水份直接从皮肤/呼吸道黏膜渗出，在未聚集成液滴之前就被蒸发了。可感蒸发就是通过汗腺分泌汗液，由汗液的蒸发带走热量，当周围温度高于35度时，发汗成为有效的散热方式。

正常情况下，人体温度保持在36.5℃至37℃之间，而外界温度通常高于或低于这个温度。当温度到了30℃以上，跟人体表温度接近时，人体很难散热，人们会感到非常热，只有蒸发的散热方法才能发挥更好的作用，所以我们经常大量出汗。

同时，人体肌肉将处于放松状态，减少热量积聚，从而将体温保持在正常范围内。