大学新生适应的层次模型

伏 干

大学新生适应是新生的一堂必修课。进入大学后，新生的身份在学业环境、生活环境和人际环境三个场域都发生了很大变化，为了帮助新生更快、更好、更自然地进入并认同大学生的角色，很多学校从专业成长、心理适应和生活适应等方面给予大学新生关注与指导。

目前针对大学新生适应的研究主要分为两个方面。一是关于大学新生适应影响因素的研究。研究结果表明，首先，大学新生自身的社会适应能力、心理韧性、学习策略等会直接影响其大学适应能力；其次是家庭中的亲子关系、家庭亲密度、家庭所在地等因素；最后是学校类型、师生关系、同伴关系、学校的指导体系等因素。二是大学新生适应的干预与指导策略。目前学界关于干预指导的研究相对较少，这主要是因为大学新生适应的测量不系统，大多数研究从学习适应性、人际适应性、角色适应性、职业选择适应性、生活自理适应性、情绪适应性、环境适应性、身心症状表现等方面展开。这种罗列式的适应内容虽然也能体现出大学新生要面临的环境和角色变化，但忽略了他们所具有的独特性，测量的内容缺乏针对性与系统性。

本研究基于马斯洛需要层次理论构建大学新生适应的层次模型，根据适应内容和特点的不同，将大学新生适应分为自理能力适应、自主能力适应、自控能力适应、自我规划能力适应以及身份认同适应5个层次（见下页图1）。

图1 新生适应的层次模型

一、大学新生适应层次模型

1.自理能力适应

自理能力指个体在集体或个人生活中能够处理好自己的日常起居、卫生环境等，使自己生活得有秩序、有质量，这是一种自我服务的基本生存能力。当下，许多高中生在父母长辈的呵护下过着衣来伸手、饭来张口的日子，他们不用为每天吃什么、穿什么而烦恼，洗衣、铺床等自理能力较差。进入大学后，这些新生由于生活环境的变化，自理能力适应性也相对较差。例如，衣服脏了不会自己洗，午饭吃什么、怎么吃不知该如何选择，出去游玩不会自己收拾行李，个人卫生、公共卫生处理也不够及时等。一个大学新生若没有能力将生活整理得舒适有序，就容易产生自卑心理，进而影响他的情绪状态，乃至社交关系。

2.自主能力适应

自主能力指一个人能够十分清楚地知道该做什么、不该做什么，能够独立地进行活动分配与协调，自我驱动地完成各项任务，是主动性的一种表现。在大学之前的阶段，大多数学生都有固定的学习时间与生活框架，上学、放学、睡觉都是有规律的，能够自由支配的时间特别少。笔者在随机访谈中发现，大学生普遍反映进入大学后时间自由了，自主支配的时间多了，需要做什么、怎么做，都能自行决定。虽然与高中阶段相比，大学生的确自由多了，但没有了父母的唠叨和教师的提醒，面对大量可支配的时间，大学新生却不知该做什么、能做什么以及怎么去做。也就是说，很多大学新生缺少方向感，没有人指引就不知道该做什么；缺少行动力，没有人督促就不知道什么时候去做，尤其缺少学习自主性；缺少独立性，没有人陪伴就不知该如何度过闲暇时间；缺少思考力，没有人提要求就不知该如何去学。一个大学生若缺少自主性，面对相对宽松的学习环境和相对较低的要求，很容易变得无所事事，时间就在不知不觉中被浪费。

3.自控能力适应

自控能力指个体克制和调节冲动、欲望、习惯性行为的能力，即个体在没有外部督促和强制的情况下，朝向目标、克服困难、抵制诱惑、排除干扰、控制自己行为的能力。大学新生从繁重机械的高中生活中释放出来，受他人限制约束的情况变少，在时间和意志上都变得很自由。刚进入大学，他们一方面，不知道自己需要做哪些事，另一方面又有很多压抑着的迫切想做、又难以自控的事。主要体现在以下几个方面：第一，娱乐自控。在高中阶段，学生游戏和上网的想法大多处于压抑状态，进入大学后很容易浪费时间。有些学生难以控制好上网与游戏的节奏，甚至会沉迷网络无法自拔。第二，消费自控。大学新生一般都能自由支配生活费，钱怎么支出，用来买什么，父母一般很少过问，这就导致部分学生产生了攀比心理，消费无节制，生活费花光后，还可能出现借贷行为，稍有不慎就会上当受骗。第三，情绪情感自控。由于环境的变化，大学阶段的同伴关系、宿舍关系、师生关系、父母关系等都发生了比较大的变化，人群中的个体差异性也越来越大，以往固有的人际交往风格很难改变，也不能像在父母身边那样任性而为。这样一来，大学新生在与人交往时如何进行情绪情感的调节与控制就显得非常重要。第四，学习自控。由于大学的学习方式与高中完全不同，学习目标和要求也大不相同，大学新生进入了一个不再以考试为主的学习阶段。日常的上课与学习不再有题海战术，学不学、怎么学、什么时候学，完全由学生自己决定，如果缺少自控力，学生很难适应大学阶段的学习。

4.自我规划能力适应

大学生涯规划是学生自我规划能力的体现，主要是指学生通过大学四年的学习，进行有针对性的能力提升，最终顺利完成职业对接。本文所讲的生涯规划能力主要指注重能力培养的学习规划。对于大学新生而言，在学习方面，从按部就班到充满挑战，自由支配的时间变多了，要学习的内容也变得十分丰富。大学初始阶段开启得是否顺利，将直接影响学生未来四年的成长与收获。吾生而有涯，学而无涯。如何习得知识、提升能力，需要科学规划，以在最短的时间内成长为一名优秀的大学生，完成职业对接。笔者通过构建一个二维（重要性与必要性）四象的学习内容参考图，帮助大学新生对大学四年的学习进行必要的了解与规划，详见图2。

图2 生涯规划学习内容四象限参考图

第一象限指重要且必要的学习内容，如专业知识与技能、人际沟通与交往能力等。第二象限指重要但不必要的学习内容，如各类证书的获得、积极参加社团活动、志愿服务等。第三象限指不重要且不必要的学习内容，如游戏娱乐、旅游等。第四象限指必要但不重要的学习内容，如发现各类美食的能力、一种兴趣爱好等。每个象限的学习内容都可以提高大学生的能力与竞争力，只是在生涯规划中有轻重之别。当然，学习内容的重要性与必要性还与学生个体制定的未来目标有重要关联，可适时调整。

5.身份认同适应

身份认同是个体对自我角色的认知。大部分高中生的身份认同都是好好学习，将来能考出好成绩、考上好大学。从高中到大学，身份转变后，大学新生对大学生应该是什么样的，大学四年后怎样才能成长为一名优秀大学毕业生的认知并不清晰。事实上，衡量一名大学生优秀与否的标准是多重的，而很多大学新生却仍将学习成绩作为自我认同的单一维度，死读书、读死书，除了培养方案开设的课程、教师在课堂上讲的内容外就再也不知道该学些什么、做些什么了，更不知道一名优秀的大学生应该具备哪些特质。

二、大学新生适应干预与支持策略

笔者以马斯洛需要层次理论为研究范式，构建大学新生适应的层次模型，希望在以下几个方面为新生适应干预与支持提供理论指导，以帮助他们更快更好地适应大学生活。

1.新生入学适应教育

入学适应教育是新生开学后的一堂必修课。在以往的实践中，学校通常从平行层面的生活适应、校园环境适应、学习适应等方面对新生进行指导。笔者认为，新生适应的层次模型可以从纵向进行思考，指导新生入学适应教育，激发他们思考，经过四年的学习，自己会成为什么样的人，形成大学生身份认同。引导新生进行大学生涯规划，并指导其自主决策、自主行动和自我控制。

2.新生生涯规划教育

大学生活要做的事一件又一件，如何在有限的四年实现自己的目标，成长为一名优秀的大学生？在大一生涯规划教育过程中，可以引导新生明确大学四年的重点与关键，优先发展专业知识与人际交往能力，拓展活动参与和兴趣培养等其他能力。让每一名大学新生都拥有一份具有计划性、阶段性和可行性的生涯规划时间表，让每一位大学新生经过四年的学习都能成为一个在专业能力、身心健康、人际交往和社会适应等方面都优秀的大学生。

3.新生心理健康教育

如果新生出现适应不良的情况，有针对性地开展心理健康教育能够帮助其更好地融入大学生活。如因自理能力、自主性、自控性不足导致的一系列心理问题，就需要心理健康教育工作者根据每个阶段的特点给予新生指导与支持。