依托信息平台落实小学生校外“每天体育锻炼一小时”的实践研究

卫钱萍 上海市闵行区黄浦一中心世博小学

中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。意见指出：学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。可见，校外体育锻炼已然成为社会热点问题，并逐渐发展成孩子成长所必不可少的学习、生活方式。

当下，笔者所在片区的社会现状为：一是学校、家庭和社会仍普遍存在过度看重文化考试分数、片面追求升学率等倾向；二是学生学业负担过重，睡眠和锻炼时间难以保证；三是学校、社区体育工作整体发展水平与现代化教育的发展要求不相匹配，少年儿童健康状况不容乐观，力量、耐力素质等指标近几年虽然有所改变，但不够明显；四是视力不良检出率、身体超重与肥胖检出率居高不下，学生体质现状改观刻不容缓。同时，少儿健康与身体素质一直备受社会关注，特别是新冠肺炎疫情发生以来，学生需居家学习生活，活动空间受限，身体活动次数减少、时长缩短，久坐与观看电子产品时间增多，容易出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及一些心理问题，少儿的心身健康更加让人担忧。

与此同时，在大数据时代背景下，信息技术已经深深进入社会各个领域。信息技术与课程整合就是通过学科课程，把信息技术与学科教学有机结合，将信息技术与课程的教与学融为一体，提高教与学的效率，改善教学的效果，改变传统的教学模式。因此，面对“智慧教育”的新形势，一线教师需要运用现代信息技术手段改变学生在教学过程中认识事物的过程，改变传统的教学原则，改变教学内容和教学形式，改变教育过程中教师与学生二者之间的关系。运用现代信息技术，可把感知、理解、巩固、运用融合为一体，改革教学过程中的教学法，把复杂的东西变成简单的，把抽象的事物转化为具体的，把时间和空间放大或减小。笔者基于本校学生的实际情况，融合时代背景，旨在依托信息平台落实小学生校外“每天体育锻炼一小时”的实践研究。

一、利用家校信息平台，构建“三位一体”的课外体育锻炼模式

教育家苏霍姆林斯基曾强调：“最完备的教育模式是学校—家庭教育，学校和家庭是一对教育者。”显然，家校沟通与合作应该是教育非常重要的内容之一。目前，在“互联网+”新时代，QQ、微信、钉钉等众多社交软件作用下，家校沟通更加快速便捷，转变了过去的家长会、家长信、家访等沟通形式，有效推动家、校、社区“三位一体”的小学生课外体育锻炼模式。

根据《上海市中小学体育工作管理办法》，校内除了落实“三课、两操、两活动”课程以及课后各社团之外，学校还利用钉钉家校互动平台推动“家—校—社”协同联动（见图1），打造以居家体育为核心、学校体育为纽带、社区体育为辅助的学校体育延伸和补充立体发展模式。通过线上线下指导、社区服务为辅助，指导与监督学生主动参与校外体育锻炼，实现与在校期间的校园“每天锻炼一小时”的无缝衔接。

图1 “家—校—社”协同联动

二、借助平台发布作业，完善学生校外的体育锻炼指导

（一）发布体育作业，指导校外体育锻炼

课外体育作业已成为势不可挡的趋势，但是面对传统体育作业复杂烦琐的流程，表格堆砌式、视频式检查作业的形式化，家校之间的联系还是困难多多。我校通过信息平台（钉钉平台）就可以很好地解决问题，即将现代信息技术应用于体育课外作业，从而形成了智能化校外体育作业新模式，有效攻克了传统体育家庭作业存在“留作业”“收作业”“判作业”等方面的难点。

学校利用钉钉平台每周发布校外体育运动打卡作业，督促学生节假日校外“每天体育锻炼一小时”，实现对学生校外体育锻炼的干预与指导。

图2 钉钉平台发布体育作业

（二）设计居家活动指南，完善室内运动指导

新冠肺炎疫情防控期间，学生的锻炼场地受到了限制，很多学生只能在家里的客厅或者阳台进行锻炼。结合小学生的年龄特点，学校体育组对孩子们的锻炼内容进行合理的规划和指引，结合体育与健康课程标准以及学校体育微课资源库对各个年级设计了身体素质类（身体形态、速度、耐力、柔韧和力量五大类）、运动技能类（球类、跳跃、走与跑、投掷、体操、支撑与悬垂和民体七大类）、兴趣类（自选项目）三大板块内容。同时，在居家活动指南中不仅有文字讲解活动方法还配以详细的动作视频介绍，让学生在针对性直观的指导过程中轻松得到锻炼。

图3 学校推送分年级居家运动指南

三、发挥平台互动优势，督促管理学生校外体育锻炼

面对“智慧教育”的新形势下体育课程的要求与挑战，世博小学的体育课堂也在悄悄地发生着变化，从单一的操场到多元化网络、从面对面交流指导到钉钉平台互动教学，从课堂练习到课后体育校外作业，都制定了符合我校学情的体育校外锻炼计划，也为我校实施混合式的体育作业打好基础。当然，无论是哪种作业模式，我们都以体育课堂为基础，从学生的角度出发，通过多样的互动形式、丰富的互动模式、全面的评价体系激发学生参与体育运动的热情，让他们主动参与、乐于体验。

（一）平台互动评价，激发学生校外体育锻炼的积极性

在校外运动打卡过程中，教师除了给予及时指导与帮助外，还可以借助平台实时查看任教班级的学生体育锻炼参与情况，通过家长上传的小视频、照片、文字查看学生运动打卡的项目，及时给予评价，对于学练效果好的学生送出“小红花”点赞和“运动小达人”的金牌奖励，表扬并鼓励学生坚持每天参加课后体育锻炼。

图4 平台线上交流、评价与展示

正是因为借助钉钉平台，让教师和学生课后的练习互动变得更加频繁密切，学生参与课后体育锻炼的形式也变得丰富多样，除了学校发布的课练习项目外，很多学生也借助学校发布的居家运动指南自主参与其他体能锻炼。看到积极热情的学生和全力支持的家长，教师做到及时在钉钉平台对学生锻炼情况进行反馈评价，对积极参与且锻炼有效的学生给予小红花的奖励并收集相关照片、视频资料制作小视频，分享给同年级的学生，给大家更多的锻炼建议。这样的互动分享模式让学校的体育学科的课上课下互动变得更加轻松有趣，学生的自然参与度就更高了，甚至有的学生还会主动和老师交流锻炼的窍门。

（二）平台数据分析，推送学校体育个性化锻炼菜单

通过钉钉平台的数据收集、导出统计与整合分析，由图5 可以看出，数字画像中显示学生的五个基本身体素质中柔韧素质的能力偏弱，系统会自动匹配出相关柔韧素质的体能练习，根据学生所处的不同年级会推送不同的体育锻炼内容，家长端所接收到的体能体育个性化菜单的推送则为完成相关柔韧练习。学生经过一段时间的锻炼，参与相关柔韧测试，如果达标，数据将进行更新，系统会自动推送学生需要的另一个运动内容。

图5 学生A体育个性化锻炼推送范例

信息化平台以学生体质健康数据为基础数据，通过收集数据、分析数据、数据观测、数据诊断、推送个性化锻炼内容为循环模式运作。同时平台还对学校体育个性化锻炼设计方案进行数据的分析，并与学生体育锻炼菜单相匹配，形成具有差异性的个性化体育锻炼推送模式，同时形成校级、年级、班级、个人的相关数据诊断。平台不仅给教师教育教学提供数据支持，同时还给家长学生提供直观体验，有利于学生个性化发展。

（三）平台督促指导，“需努力”转化成“居家运动小达人”

运用“钉钉”平台，进行家校互动有效沟通，使学生从一个捧着手机的孩子变成了平台上的居家运动小达人。

案例一：

直播互动课刚结束，手机就不停传来“叮叮”声，打开钉钉家校平台APP，看到了来自学生家长的消息。

轩轩妈妈：老师，小朋友争着表现，视频发给你看看。

小涵妈妈：今天我们主动练习了支撑移动和各种滚动，一定要发给老师！

元宝妈妈：老师，你看看这个体能练习可以吗？练习了很久说要分享给大家。

案例二：

傍晚时分，打开钉钉打卡平台查看学生的运动情况，看到了家长们亲切的互动留言。

“老师，今天孩子很激动，自己上传了居家运动集锦小视频。”

“老师，今天打卡吗？我们孩子体质很差，是要多锻炼，老师辛苦了，谢谢老师关心。”

“谢谢老师的意见，我们明天再试试。”

一段来自嘉嘉同学家长的留言让我们深有感触。胖胖的嘉嘉以往线下课堂上很少主动和老师交流，这次换成线上的方式，因为自己努力锻炼得到了肯定之后，主动和老师交流，还将自己和爸爸妈妈的锻炼视频发给老师看。看到他能够在线上教育中感受到成功的喜悦，作为教师，对线上互动更充满了信心。

当然在练习过程中部分学生难免出现一些错误的锻炼方法，老师会及时私信沟通，给予帮助。通过指导与鼓励，不仅增强了学生的自信心，也提高了他们的运动热情，提升了学生勇于表现的劲头，进而培养出更多热爱运动的小达人。

四、依托平台信息化模式，有效提高学校体育工作实效

（一）学生体质健康状态呈上升趋势

一是世博小学2019 年学生体质健康综合评价：总平均分为79.42 分，在全区小学段中处于中位；其中，优良率为55.36%，在全区小学段中处于中位；及格率为96.08%，在全区小学段中处于中下位。其中二年级、三年级测试均分均高于区均值；四五年级略低于区均值。整体而言，肺活量、坐位体前屈及立定跳远为我校弱势项目，而耐力跑、50米等其他项目相对较好。

二是世博小学2020 年学生体质健康综合评价（见图6），总平均分为82.11 分，在全区小学段中处于中上位；优良率为65.45%，在全区小学段中处于中上位；及格率为98.59%，在全区小学段中处于中位。两年数据显示2020年比2019年有比较明显的提高。

图6 世博小学2020年学生体质健康综合评价

2021 年5 月我校区级监测学生体质健康综合评价总平均分为在全区小学段中处于中上位；优良率为66.07%，在全区小学段中处于中位；及格率为99.59%，在全区小学段中处于中上位，学生体质健康总体上市呈上升趋势。

（二）形成良好的校内外运动氛围，助力学校体育特色

2019 年以来学校坚持推送《分年级居家运动指南》，布置相关运动打卡作业，并在钉钉家校平台与学生进行体育运动相关直播以及体育运动相关指导，做到“每天运动一小时，打好防疫持久战”。另外学校还定期开展丰富多彩的校园体育活动，丰富课余生活，认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与，参与率达到100%。通过各类校内外体育活动提升学生对各项体育运动的了解、对运动伤害的防护，逐步埋下学生终身体育运动意识的种子。

在全体师生的共同努力下，我校于2020 年获评全国青少年排球体育传统特色校，2020 年上海市中小学生“每天锻炼一小时”试点工作中荣获“探索实践奖”，闵行区体育传统项目校等荣誉，学生个人也在国家、市、区级获得了各项体育比赛等第奖项。