创造光芒，温暖细腻

国家一级演员，陕西省歌舞剧院副院长，全国三八红旗手，代表作品有歌曲《送你一个长安》《亲亲的老百姓》，歌剧《大汉苏武》等。

曾经的我也是这样，一路上比赛拿奖、以专业第一升学、免试进入陕西省歌舞剧院、学习表演歌剧，我毫不松懈地把自己活成了一个“战士”，对生活和事业很有计划，渴望在事业上能有更高的成就，也一直很在乎自己是否优秀、是否达到周围人的期许。现在40岁了，我突然发现人生需要的是一种随遇而安，以及遵从自己内心的感受。我不再执迷于“成功”，从完美主义中跳脱了出来。人生只有经历，没有输赢——这句话其实适用于每一个“紧绷”的女性，当人生不再以“成功”为导向，内心反而会因为松弛感而变得更加有韧性。

“范燕燕”品牌创始人，范燕燕丝绸艺术中心总设计师，联合国艺术家库成员，两届“阿尔忒弥斯女神奖”得主，被誉为“中国丝绸艺术第一人”。

拿设计师来说，灵感源自于热爱，必须对所从事的职业打心里认同，才能迸发出源源不断的能量。比如我喜欢画画，当同学们大学毕业开始找工作的时候，我背着画板去了敦煌，对莫高窟壁画进行了长达两年的临摹工作，没有收入，但就是很喜欢，并从中找到了我一生的灵感源泉。

我现在经常问自己工作室的年轻人“在工作中能不能找到喜爱它的一些地方”，如果他们一点都找不到，工作中的一切都不能让他们提起精神，我就会劝他们问问自己到底喜欢什么。我希望大家都能坚持做自己喜欢的事，事业上的成就不分大小，渺小、不起眼的事，可能因为你的坚持而变成一件伟大的事。

著名秦腔表演艺术家，国家一级演员，中国戏剧梅花奖、文华奖、白玉兰奖获得者，西安易俗社社长，全国劳动模范。

不仅仅是人，任何一个行业都需要跟上时代的脚步，戏曲也不例外。我们都知道，戏曲演员的培养需要“冬练三九，夏练三伏”，用的是传统的老方法。但作为一个演员，更作为百年易俗社的第一个女社长，我更多地是思考如何推广创新，让年轻人爱上戏曲，比如易俗社博物馆的直播讲解、器乐演奏、戏曲展示、互动体验等。中国戏曲的意境很美，包含着中国人的集体审美标准和价值判断，这是中国戏曲最迷人、最独特的地方，负载着我们的文化之根、民族之魂。

西安演艺集团战士战旗杂技团演员，获全国杂技金奖。在十四运开幕式上动情演绎朱鹮舞，惊艳世界。

是的，因为我的表演“场地”是在男演员9.5厘米宽的肩膀上，肩上芭蕾不是独舞，为了减轻搭档的负担，为了维持最美的专业姿态，我的体重常年维持在九十斤左右。平时几乎不吃高碳水、高脂肪的食物，每天还要进行大量核心力量和柔韧性训练，在我心里，舞台上的美，不仅仅是舞者一个人的，更是属于搭档的、团队的。我觉得对于自己真正热爱的事情，既要追求璀璨的光芒，也要能接受它的代价，只有逼着自己突破极限，才能换来光芒照耀的喜乐。

青年畫家，高级美术师，陕西省美术家协会创作评论部主任。

女性要有足够的时间和精力潜下心来投入自己热衷的事，这是内心力量的源泉。琐碎是人生常态，但人务必要耐烦，同时保持对周遭的留意与生活的兴致。

意大利米开朗琪罗美院艺术管理专业博士，中国收藏家协会会员。

美育让人和社会有了温暖的连接，它让我们对平凡的生活注入更多细致观察，发掘更多美好，也让社会更加和谐、多元、包容。

青年画家，高校教师。

慢下来，让自己去感受奋斗的过程，而不是只把目的当成唯一的目标。不要跟自己太较劲，接受自己的平凡。

陕西省民间艺术剧院木偶剧演员，非遗技艺传承人。

每个人最宝贵的，便是与众不同的闪光点，不要轻易改变自己。

西安美术学院设计艺术学院教授，硕士生导师。

我希望大家保持一生学习的能力，打开自己的认知，但也要接纳自己的有限性。

青年钢琴演奏家，德国汉诺威古典音乐伴奏公开赛一等奖获得者。

耀眼的才华只有配上厚重的德行，才能长出穿山越岭的翅膀。

非遗文化西安剪纸传承人。

女性一定要发现工作之美，不仅自己要干好，还要努力对行业有所贡献，这也是匠人和艺术家的区别。