如何做好预防痔疮的发生及术后的饮食护理

邓瑞娜

“十人九痔”反映出了痔疮疾病在人群中的普遍性，然而由于人们总是对它羞于启齿，所以自身即使患有这种疾病，也很少与他人沟通交流，或不好意思到医院去进行检查。严重的痔疮会导致人们坐立难安，即使接受了专业的临床治疗，却仍然有病情反复的情况。既然痔疮问题普遍存在，那我们就需要在它出现之前先采取积极的预防措施，尽可能避免其出现。

一、有关痔疮的简单介绍

根据痔疮存在的部位，可以将其分为内痔、外痔和混合痔。在同一患者身上，这些可能会同时存在，也有可能是单发。痔疮患者通常会有便后出血、瘙痒、疼痛或脱出等常见症状。临床上会根据痔疮病程的长短和痔疮的严重程度将其分为四个发展时期，如果排便时带血，且便后出血可以自行停止，没有痔疮脱出的现象即为痔疮第一时期;排便时若有痔疮脱出，且便后可以自行还纳的为第二期;若患者有便血现象，并且在排便、久站、负重等时均有痔疮脱出现象，需要用手进行还纳，则属于第三时期;进入第四发展时期，患者可能会有痔疮的持续脱出现象，并且在还纳之后还是比较容易脱出。一旦发现痔疮疾病要及时接受治疗，否则有可能会继发为其他的肛肠疾病。

二、如何积极预防痔疮的出现

1.保持合理科学的饮食习惯

从患病因素的角度来分析，痔疮除了深受生理因素与遗传因素影响之外，与日常饮食习惯密不可分，不良饮食习惯是造成人们出现痔疮的罪魁祸首。临床研究表明，大约有90%以上的痔疮患者日常饮食习惯均不够科学，偏向于食用辛辣、煎炒、油炸类食物，饮食当中水果及蔬菜的占比比较小。因此，想要积极预防痔疮的出现，应该要在日常生活中多食用一些纤维素含量较高的蔬菜，比如芹菜、白菜、菠菜等等，还应该提高日常水果的摄入。逐渐纠正不够健康的饮食习惯，减少辛辣食物和油炸食物的摄入。这类食物的大量摄入容易使大便较为干燥，诱发便秘问题，容易引发痔疮。日常存在抽烟、喝酒习惯的人们，也应该要尽量纠正这些不良的生活习惯。

2.采取适度的运动

从临床就诊情况来看，痔疮在一些特殊职业人群中出现率比较高，这些职业群体日常需要长时间久坐或者久站，缺乏运动量，譬如教师、行政人员、司机、服务员等等。这些职业群体当中普遍痔疮发生率较高，并且较难被治愈。所以我们为了尽量降低痔疮的出现，需要避免长时间的站立或长时间保持于坐姿，即使是职业需要，也得提醒自己定期起来运动一下。日常生活中我们可以选择一些轻度的运动行为，比如做操或者打拳之类的，这种全身性的体育运动，可以充分为我们缓解身体压力。当然为了提高痔疮预防的力度，还可以采取一些具有针对性的局部功能锻炼，比如肛门收缩运动，肛门收缩运动又被称之为提肛运动，在提肛的过程中，肛门附近血液循环得到加强，不仅能够预防痔疮，同时也能够防止痔疮患者在治疗之后复发。

良好的排便习惯也能够帮助我们降低痔疮的患病率。一旦有了便意不要强忍，一定要及时排便，最好的排便时间是每日晨起之后。要提醒自己，不要在排便时看书或玩手机等，长时间排便是医生非常不提倡的一种排便行为。长时间蹲厕会导致腹腔压力升高，容易出现痔疮，排便时间最好不要超过5分钟。

三、痔疮术后的饮食护理

当这种患者的病情严重到一定程度时，只能采取临床手术操作的方式将痔疮切除，以达到治疗目的。但是想要提高术后愈合速度、尽量减少术后的复发，要保证术后恢复期间采取恰当科学的饮食。

患者在接受痔疮手术之后，需要为身体补充足够的水分，足够的水分能够避免大便过于干燥，更有利于排便行为，能够避免排便过程中对手术创面造成过度刺激。痔疮患者在手术之后可以食用猪瘦肉、鸭肉和甲鱼等等，蔬菜方面可以选择一些纤维含量较高的，比如芹菜、韭菜、西红柿、白菜、萝卜等等，水果方面的选择度也比较广，橘子、柿子、香蕉和苹果均可。这一阶段需要关注存在乳糖不耐受问题的患者，他们在食用乳制品之后可能会出现腹泻等胃肠道不适症状，减缓创面的愈合速度，所以在术后恢复期间，乳制品应该要被禁食。

科学有效的饮食对术后恢复期相当重要，能够大大提高痔疮手术之后的创口愈合速度，还有益于患者的身心健康。患者在第一次进食时可以选择流质或半流质食物，随后可以根据患者的康复情况恢复成正常饮食，并且饮食一定要保证定时定量。医生和护士要提醒患者千万不要因为惧怕术后排便而拒绝吃饭或减少日常飲食量，这样不利于术后的康复。

总而言之，痔疮问题在当前社会已经非常普遍，但我们需要了解的是如何积极预防痔疮的出现，以及掌握痔疮治疗的正确理念，尽可能保证科学的饮食和适度的运动才是预防痔疮的两大基本措施。