憋尿无法提升性能力

李晓龙

最近，李先生听说憋尿可以提升性能力，同时他也感觉憋尿时阴茎会勃起，提肛运动好像也和憋尿很像。那么，憋尿到底能否提升性能力呢？

憋尿无法提升性能力

憋尿不能提升性能力，更不能改善阴茎勃起功能。一般情况下，肾脏生成尿液经输尿管进入膀胱暂时储存，成年人膀胱内尿液累积到200毫升时，开始有尿意。这时如果没有排尿，当尿液达到500毫升时，膀胱会出现过度膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。膀胱逼尿肌会出现节律性的收缩，通过神经系统反馈给大脑，使排尿欲望明显增加。如果还不排尿，就可以称为“憋尿”。

男性的性功能主要受血管、神经、激素和心理等因素的影响。正常阴茎勃起需要血液从髂内动脉流入特定的勃起腔室，而憋尿所伴有的膀胱充盈不会影响阴茎勃起的动脉血流。性兴奋状态下阴茎的勃起与排尿反射并不是同一神经控制，也不存在相互影响。另外，激素和心理与憋尿也没有关联。所以憋尿和性能力提升没有直接关系。

憋尿除引起不适外，尿液还可能逆行进入前列腺，导致前列腺炎，加重性功能障碍。

对有尿路感染、肾结石等疾病的患者来说，经常憋尿更不可取，因为憋尿容易引起细菌上行，导致肾盂感染以及肾结石的形成。

此外，憋尿还会对其他器官产生伤害。患高血压、动脉硬化等疾病的老年人，因为其脑部动脉弹性比较差，能承受的压力小，长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂，导致脑卒中。

提肛运动与憋尿不是一回事

提肛运动其实与憋尿无关。提肛运动指的是会阴部肌群收缩，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部血液循环得到改善，减轻静脉淤血、曲张。提肛运动主要用于痔疮、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等疾病的术后康复，并不是提升性能力的锻炼方法。

如果没有男性疾病，男性想提升性能力，主要还应通过运动锻炼来增强体质，不要听信憋尿提升性能力这种不正确的说法。

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