小笛姐姐等你来信

邢怡伦

姐姐，我觉得现在状态特别好，每天都精力充沛，感觉有用不完的力气，可以做好多事。但是一天只有24小时，我没有足够的时间去做事，这让我非常困扰。我妈老是劝我，让我停一停，不要累坏了。我真的很烦她这么说。我好不容易才从低落的状态中恢复过来，根本不想停下来。我觉得一旦我停下来，就又会回到之前低落的状态里，那我还能做成什么事呢？我还能被人喜欢，被人认可吗？

（迷你球）

我们每个人都需要被认可和喜爱，每个人获得认可的方式也不一样，有自己的肯定，朋友的认可，老師的赞美，等等。姐姐感觉你对自己的要求很高，好像要把一天的时间都用满才行。姐姐其实有点心疼你——你对自己的要求这么高，安排这么紧迫的日程。生活不是全力冲刺，而是一个有张有弛的长跑。你想啊，你要一直这么紧绷着，是不是也很累呢？其实可以试着放松一点，事情也不会变得糟糕，身边真正关心爱护你的人也不会因为你的状态的变化，而弃你不理。

姐姐，我本来是一个很开心的人，但是一上学，就感觉每天都过得很紧张。有时候爸妈还会问我学习情况，我就很焦虑，本来我是计划好想要写语文作业的，但是我一焦虑，就写不下去了。 （盈 盈）

这种体验的确不好受。盈盈，你知道吗，其实不光学生上学会紧张，老师和父母上班工作也会紧张。你感到紧张是正常的，不用指责自己的紧张，而是可以尝试着一点点解决它。比如可以把写作业的进度做一个计划，一个不那么满的、容易完成的计划，做完一小点就划掉一小点。不知不觉你会发现，或许你已经完成了你的计划，也逐渐在适应上学的节奏了。

我觉得心情好差，我爸妈最近老吵架。他们一吵架，我有时候会身体僵硬，出一身汗；有时候会心慌到恨不得自己不在家，这样我就不用为了他们吵架而担心，不用感到不安。 （小栗子）

这种情况听起来的确是令人感到紧张和焦虑的，姐姐很想抱抱你，告诉你这不是你的错。父母之间的沟通不畅会给你带来很多压力和不安，但你并不需要承担或是解决他们的问题。每个孩子的存在，对于家庭而言都有着很大的积极意义，所以姐姐希望你不要有自责和贬低自己的想法。给他们解决问题的空间和时间吧。而你呢，给自己更多的关爱和肯定吧，更多地为了自己的学习和生活而操心，要有一个信念：未来一定有更美好的事情在等你。

我最近好累呀，特别希望自己能考得好。但是，定了目标，我自己都觉得完不成；可不定目标，更学不完这些内容。我不知道能不能完成，也不知道效果会怎么样。这样的感受真是太糟糕了。有时候，我甚至觉得都没有希望了。 （依 依）

姐姐感觉你可能给自己太大压力了，很高的目标，很多的事情，都堆积在小小的你的身上。或许身边有人会对你念叨，说要认识到考试的重要和时间的紧迫，但是过大的压力也会让人不堪重负。如果一直盯着考试成绩，给自己定太多任务，你的注意力就会集中在完成这些计划上，而不是学习知识本身。姐姐理解你的压力，或许把这些重担放下一部分，制订一个更易完成的目标，让学习计划先能运转起来，才是更理性的选择。用一个个的小目标来积累力量，想要达成理想的状态就并不遥远。