多吃蔬菜能治青春痘吗

青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌。但是，青春常会经历一丝迷茫与无助，也会遭遇一些坎坷和打击。困惑第一时间，小米姐姐愿和你在一起。

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最近，我的脸上长了很多青春痘。一个朋友告诉我，多吃蔬菜就可以让痘痘消掉。我最近一连几天都拼命吃蔬菜，可是痘痘并没有因此而消失。多吃蔬菜真的能治疗青春痘吗？（素素爱猫咪）

小米姐姐的回答：

准确地说，蔬菜、水果等清淡饮食本身对青春痘没有直接的治疗作用，不会让痘痘马上消掉，但多吃这些食物，可以减少对毛囊皮脂腺的刺激，使皮脂分泌量减少，让已经长出的青春痘不再增加，或者减少长出新的青春痘的机会。另外，长痘的时候还需要注意，最好别碰那些油腻、辛辣的食物，同时不要用手挤压或搔抓。关于青春痘的知识，可以详见本刊2022 年第4 期。

在这里，小米姐姐祝各位年轻的朋友美丽漂亮。