55~65岁，防病关键十年

中年正是“上有老，下有小”的年纪，哪怕身体出半点差错，都可能给家庭带来巨大冲击。近日，《美国医学会杂志》刊登的一项研究成果，有助55～65岁人群预测晚年健康风险，以便提前干预。

美国布里格姆妇女医院研究人员对多个种族的中年妇女进行了为期20年的跟踪研究，包括健康状况测量、实验室测量和影像学评估，通过比较55岁女性的评分与其10年后的评分，确定影响中年女性身体变差的因素。结果发现，在55岁时，约20%的女性经历了健康水平临床意义的重大下降。基线身体健康和功能差、体重指数高、受教育程度低、吸烟、慢性病（糖尿病、高血压、心血管疾病、骨关节炎和骨质疏松症等）、抑郁症，都与身体综合评分下降有關。“55～65岁是关键的十年。”研究人员表示：“这一时期可能会决定她们未来的健康道路。好消息是，大部分中年女性身体状况良好，但风险较高的女性不可大意，一定要有针对性地干预，以回到健康轨道。”

中南大学湘雅医院健康管理中心副主任唐文彬表示，女性到了55岁，卵巢功能已逐渐衰退，大部分人已绝经，失去了雌激素对血管的保护作用，内分泌水平断崖式下降，身体更容易被各种疾病侵袭，常见的有心血管疾病、骨质疏松、乳腺癌等。过了55岁，男性也面临着一道坎。男性进入更年期虽然比女性晚一些，但持续时间更长，有的甚至持续到70岁左右。这个阶段，男性体内雄激素水平下降，容易代谢紊乱、发福，出现记忆力减退、疲劳、头晕心慌甚至浑身不适等症状，患前列腺疾病和心脑血管疾病的风险增加。

（摘自《生命时报》）