“酸葡萄”也能吃

2022-05-30 10:48袁得军
文萃报·周五版 2022年42期
关键词:钻牛角尖解放军报狐狸

《伊索寓言》里有这样一则故事:一只饥饿的狐狸路过果林,看见架子上挂着一串串晶莹剔透的葡萄,它垂涎欲滴,想摘却又摘不到,便自我安慰道:“这葡萄没有熟,肯定是酸的。”狐狸把葡萄说成是酸的,以此冲淡内心欲望,心理学中把类似现象称为“酸葡萄”心理。

现实中,当我们的需求无法得到满足而产生挫败感时,同样可能产生“酸葡萄”心理。但有的时候,吃颗“酸葡萄”也不无裨益。作为一种应对挫折的合理化心理防御机制,从维护心理健康的角度看,适当的自我安慰有一定积极意义。对于某些不切实际的目标,与其钻牛角尖,给自己造成不必要的困扰,倒不如坦然面对挫折失败,告诉自己“塞翁失马,焉知非福”,吃颗“酸葡萄”來缓解心理压力、消除内心紧张、改善心理环境,避免冲动行为的产生。当情绪稳定后,再冷静、客观地分析失败原因,重新选择目标或改进努力方式,从而将负面情绪转化为积极心态。

当然,“酸葡萄”吃多了也会有副作用。因为“酸葡萄”带来的效果是短暂的,问题并没有从根本上解决。如果长期、过分回避客观现实,只会使我们的抗压能力越来越差,面对挫折失败时总是为自己开脱,久而久之,就会丧失进取斗志、拼搏意志,陷入恶性循环无法自拔。

面对挫折和失败,既不能一味逃避现实,也不能让自己陷入痛苦失意的阴霾中。正确的做法是积极、全面、理性地面对自身缺点和问题,摆正心态,振奋精神,努力完善提高自己,不断追求卓越。

(摘自《解放军报》袁得军/文)

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