允许自己有低谷期

王国梁

文友小刘在微信上对我说：“我已经有六天没写出一个字了，焦虑死了！看到你每天灵感迸发，新稿子源源不断，我都怀疑自己根本不是写作的料。我快要坚持不下去了！”看着小刘发过来一大串抓狂的表情，我对她说了一句话：“允许自己有低谷期！”

其实我并非像小刘说的那样，灵感源源不断。写作过程中，我经常感到文思枯竭，无从下笔。我想即使是非常出色的作家，也会出现这种状况。看到一段描述作家王朔写作状态的话：“写高兴了，各种顺手，直写得杂花生树万物生长，故事飞起来了，野草一样疯狂自行蔓延，老王不过是被附体了一支笔。但另外一些时候，他只能算在电脑前‘爬着，一点一点地朝前努哒。”

这段话让我很有共鸣，写作过程中我又何尝不是如此？顺畅的时候文思飞扬，如流水倾泻而出，挡都挡不住，一天写几千上万字都不成问题;不顺畅的时候，指尖仿佛生了锈，一个字也敲不出来。遇到这种情况，如果再强迫自己，给自己施压，人真的会陷入极度焦虑中。我在这样的时候，不会继续硬写下去，人都不在状态，写出来的文字肯定味同嚼蜡。我会选一本书来读，让自己安静下来，平复焦躁情绪。有时我也出去走走，看看外面的风景，遇到熟悉或陌生的人，有时灵感也会不期而至。如果依旧没有灵感，就以淡然的心态静静等待，等待灵感再次降临。

允许自己有低谷期，不要给自己太多负担。有人觉得写作需要灵感支撑，做别的工作未必。其实，做任何工作都有不在状态的时候，因为人不是机器，可以长时间保持稳定的状态。人有情感，有情绪，喜怒哀乐都会影响你的工作状态，而且各种状态都是不断变化的，所以当然会出现高峰期和低谷期。

我的表妹在机关工作，做的也是比较简单的沟通协调之类的事。她也经常会遇到低谷期，每当状态不佳的时候，她会感觉工作效率特别低，很容易把简单的事也弄得一团糟。她的调整方法不错，暂停一会儿，去阳台呼吸呼吸新鲜空气，或者眺望一下远方的风景，让自己从糟糕的状态中挣脱出来。调整一会儿，再接着工作。

有一位朋友在售楼部做销售，他口才不错，舌灿莲花，业绩经常稳居第一。他说，其实很多时候他的状态很差，面对顾客的时候不仅无法灵活应对，还会思路阻塞，答非所问。遇到这种情况，他会迅速结束一场交流，等自己满血复活之后再找机会继续。选择自己的最佳状态投入工作，远比低谷期“一点一点朝前努哒”效率要高。低谷期，是对一个人的消耗，适合让自己放松下来，然后调整自己。

我以为，要调整出最佳状态，首先应该承认低谷期的存在。状态差的时候，敢于直面自己，而不是对自己各种否定和怀疑。另外，低谷期的时候，不在其中纠缠，听听音乐平复焦躁的情绪，运动运动释放压力，出门放松一下，或者就彻底休息，都是不错的方法。我们的状态是一条曲线，正因为是曲线，才有活力。有时候，只需跟着自己的感觉走，走著走着状态就恢复了。

允许自己有低谷期，遇上低谷期，就静静地蛰伏。蛰伏也是在积蓄力量，积蓄到了一定程度，属于你的春暖花开必将来临。

（编辑  高倩/图 雨田）