远离急性腹痛，提前做好预防

文/张宝华

（作者系山东省济宁医学院附属医院退休消化内科副主任医师）

在日常生活中，人们通常会出现突然肚子痛的情况，这就是医学上所说的腹部疼痛，分为急性和慢性两大类。平时常见的大多是急性腹痛，其特点是来势汹汹、起病急骤、变化多、发展快、病情严重程度不一。一旦有人发生急性腹痛时，不要惊慌失措，应采取正确的早期处理措施，对于患者的预后很有益处。

引起急性腹痛的主要原因有哪些

导致急性腹痛的原因有许多种，最常见的原因通常可分为功能性和器质性两种。功能性腹痛大多发生于青少年，主要为运动性腹痛，由于运动进食、饮水过多，尤其是吃了一些容易胀气的食物。准备活动不够充分，运动太过激烈，运动的方式不对，张嘴大口地喘气，频率过快等，就容易出现内脏器官功能不适应的现象，导致肠胃痉挛，随即引发腹部疼痛。

另外，还有消化不良性腹痛，由于进食过多、学习紧张、情绪不佳、天寒受凉、饮食不洁等，从而引起急性腹痛、饱胀、胃灼热等症状。器质性腹痛主要是因为腹腔内脏器或组织病变引起的，通常是在疾病过程中出现的腹痛，如急性胃肠炎、急性阑尾炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等。

出现急性腹痛应该怎么办

急性腹痛的病因较为复杂，在未明确诊断前，不要擅自服用止痛药，也不要采取不合适的方法盲目进行处理，应及时采取以下几点措施，对患者有所帮助。

患者需要躺在室内或避风处，处于温暖、清净的环境中，静卧休息。应放松患者腰带，解开衣服纽扣，使其全身放松，避免精神紧张。适宜采取半卧位，屈曲双膝，自然舒适的姿势，以减轻腹壁的张力，减轻腹痛。可轻缓地用双手按摩腹部，如果腹部疼痛能逐渐缓解，暂时不用急于去医院。如果两个小时后，腹痛仍未减轻，甚至出现越来越严重的情况，如表现为灼痛、绞痛或剧痛等，应立即拨打急救电话，或尽快带患者前往医院就诊。

如果没有医生的明确诊断和医嘱，禁止为患者打止痛针，也不能服用止痛药，以避免止痛药物掩盖真实病情，给医生诊断带来困难，以致延误治疗的最佳时机。另外，在没有经过医生诊断前，患者应禁水、禁食，以避免加重病情。应在就医后，根据医嘱进食、饮水或用药。

如果患者出现疼痛难耐，在床上翻来覆去，情绪暴躁的情况，要特别注意保护他们的安全，防止坠床或碰伤等意外发生。同时要对患者进行耐心地安抚，尽快消除其紧张、焦虑、恐惧等不良心理反应，稳定患者情绪，谨遵医嘱积极治疗。

另外，应注意不宜用热水袋热敷。在医生没有确诊之前，不能轻易热敷疼痛的腹部，以免掩盖患者的体征和症状，容易造成延误治疗的恶果。尤其是由炎症引起的急性腹痛，热敷可能会促使腹部炎症扩散，进一步加重患者病情。对于因撞伤而引起的急性腹痛，如果没有损伤表皮的话，第一时间要用冷水敷患处，以减少出血，预防水肿、血肿的形成；热敷则需要等到24 小时以后才可进行，但应在医生的指导下谨慎操作。

及早预防急性腹痛发生至关重要

中医一贯倡导：“不治已病治未病”，提醒人们应未病先防。因此，避免急性腹痛发生重在预防，在日常生活中要做到注意以下几点：

1.保持乐观开朗的情绪。心情舒畅是预防疾病的基础，能够增强机体抗病能力。平常注意尽可能减少情绪波动，防止七情内伤，遇事切勿急躁，应冷静处理。若是长期情绪抑郁，可致免疫力降低，疾病就会“乘虚而入”。

2.注意合理饮食。饮食要少荤多素，营养均衡，多食新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，不吃剩菜剩饭及污染的食物，少吃或不吃生冷、油炸、熏烤、辛辣刺激性强的、不易消化的食物，戒烟戒酒，防止因饮食不当引起的急性腹痛。

3.养成良好的饮食习惯。吃饭要细嚼慢咽，寒热适宜，稍热为好。不挑食、不偏食，注意在进餐时不要生气或嬉闹。一日三餐要按时，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。

4.保持健康的生活方式。平常注意按气候变化增减衣物，夜里注意腹部保暖。保持作息规律，合理安排作息时间。学习要劳逸结合，不熬夜，不过劳，适当休息。注意个人与环境卫生。

5.坚持运动锻炼。适当地进行体育运动，可提高机体免疫力和抗病能力，特别应注意饱食后不要立即进行剧烈运动。

6.积极治疗原发病。对于慢性胃炎、消化性溃疡、结肠炎等疾病应积极治疗，防止病情发展导致急性腹痛发生。