请收下这份“收心”小妙招

贾红玉

进入4月，清明节、劳动节、端午节等小长假将接踵而至。在假期生活和学校生活之间频繁切换，可能会导致孩子在课堂上分心走神、哈欠连天、心不在焉、学习质量下降。父母该如何和老师配合好，帮助孩子迅速“收心”呢？这份小妙招请收下。

清明小长假结束返校， 小熙迟到了，她背着大大的书包，拖着沉重的步子，睡眼惺忪地出现在班级门口，一声“报告”也喊得有气无力，老师点头示意让小熙赶紧坐回自己的座位。于是，小熙磨磨蹭蹭地走到自己的座位上，开始了漫长的整理学具的过程，先是拿出铅笔盒、课本，然后放书包，东张西望。这时讲台上的老师已经眉头紧锁，小熙见老师正表情严肃地看着她，适时地加快了点速度，即便如此，10分钟已经悄然消失，再加上迟到的10分钟，一节课已经过半。

接下来的课堂上，小熙开始频繁地打哈欠，别说回答问题了，能清醒地看着老师就已不错了。老师实在忍无可忍，不禁问道：“小熙，昨天晚上你干吗去了？”“老师，我很早就关灯上床了，可是辗转反侧，睡不着。”老师心想，“辗转反侧”用得还不错，于是无奈地摇了摇头继续讲课，小熙也继续没精打采地听课。

下课后，老师开始收布置的手工作业，小熙一头扎进自己的桌斗，寻宝似的翻遍了自己所有的文件袋，找了半天也拿不出来，急得抓耳挠腮、满脸通红：“昨天明明就放在文件袋里了呀！这是哪儿去了？”看着眼前因为放了小长假把心也放散了的小熙，老师倍感无奈。

班主任来支招儿

一年级的学生本身还在逐渐适应校园生活的过程中，面对频繁出现的小长假，孩子要找回学习状态并不是一件简单的事儿。像小熙这样的例子，在一年级的孩子中并不是少数。父母要如何帮助孩子收心，重新找回学习状态呢？不妨试试下面几个方法：

假期余量已不足，倒计时间要算起

父母可以在假期一开始就和孩子开始进行倒计时的工作，比如用手写日历板或者日历“摘星星”等直观的形式让孩子知道假期余量是多少，每一天的消逝，都代表著假期即将结束。这种形式的好处在于，不仅让时间数量化，而且让孩子养成了珍惜时间的好习惯。每日肉眼可见时间消逝，能不断地提醒孩子要抓紧时间享受假期，同时也要完成假期里的学习任务。

召开家庭小会议，自我总结小假期

父母可以在开学前的晚餐时和孩子一起开个家庭总结会，让孩子针对假期内发生的难忘的事、开心的事、遗憾的事，作业完成情况的自我评定，学习中遇到的困难，开学后的计划，等等，进行自我总结，这不仅锻炼了一年级小朋友的语言表达能力，更是在民主的环境下，让孩子感受了温暖和谐的家庭氛围。父母要做孩子的忠实听众，耐心倾听，不打断孩子的表达，当然，可以提出疑问，但是尽量不要去否定孩子的想法。与此同时，也可以让孩子说一说截止到目前自己有哪些想达成却没能达成的愿望。如果时间和精力都允许，父母可以利用接下来的周末时间继续帮助孩子完成，让孩子减少遗憾和惦念，并且知道每一个小长假都需要合理规划。 既要学会放松，也不能把假期里的学习任务、假期结束后要正常上学的事完全抛之脑后。

合理调整日作息，平衡安排膳食

在假期中，大多数家庭处于无比放松的状态下，甚至会出现饮食不均，作息无常的状况，比如有些家庭，一放假大人孩子都是夜里一两点钟才睡觉，第二天睡到中午才起床。如果以这样的状态度过几天假期，想让孩子在上学前一天迅速调整为早睡早起的上学节奏，孩子势必会无法适应，会出现早上没精神、上课哈欠连天的状况。因此，在每个小长假里，父母一定要合理安排孩子的作息，不要大幅度地改变孩子的起床时间、入睡时间，最好让孩子与上学时的状态基本保持一致。

在饮食上，提倡规律饮食，特别想提醒父母的是，在开学前一晚非必要情况，尽量不要带孩子参加大规模的聚会。聚会上的热烈氛围不仅容易让孩子难以收心，而且如果饮食不当，很容易引发孩子的消化问题，影响如期开学。

父母亲身做榜

样，制订小计划

父母可以和孩子一起制订假期计划表，表中可涉及假期的玩耍内容，也要制订起床时间、睡觉时间、阅读内容、阅读时间、学习计划等，让孩子学着自己规划时间，这样既锻炼了孩子自主管理的能力，同时也能帮孩子更快地在假期结束后适应学校生活。如果父母能以身作则，也用规律、有计划的作息约束自己，做好孩子的榜样，一定会事半功倍。

举办告别小仪式，和美好假期说拜拜

仪式感是一种奇妙的感觉，凡事只要以仪式的形式呈现，会让人更乐于接受，对于一年级的孩子来说也是如此。一想到开学，不少孩子表示十分舍不得美好的假期，这时候，父母可以为孩子举行假期告别仪式，分享彼此的假期心情，并对下一个假期送出美好寄语，然后让孩子正式对假期说拜拜。通过这样的仪式，孩子会不自觉地给自己设定感情基调：假期真的要结束了，要收心学习了。

购置一件新文具，对上学充满小期待

大多数一年级小朋友都十分热衷于逛文具店，这就如同过年挑选新衣服，喜气洋洋的心情是一样的。父母可以在带孩子度假的同时进一次文具店，鼓励孩子挑选一件喜欢的小文具买下来。书包里装着自己精心挑选的新文具，孩子会对重新回到学校和课堂有所期待，这也是在提醒孩子，假期可以好好玩，但开学后也要精神抖擞地开始学习。

凡事预则立，不预则废。小长假期频繁“来袭”，真心希望这些小妙招可以帮父母做到让孩子在轻松的假期与有序的学习之间，在家庭生活与校园生活之间自如切换。