动脉粥样硬化的危害与保健须知

丁一

动脉粥样硬化是一种慢性进行性疾病，多发生于40岁以上的中老年人，在患病后，可对人体的心血管系统造成一定伤害，严重危害患者的身体健康，病死率较高，危害性较大。但相关研究指出，在患病后，适当展开相关治疗与保健，可有效改善预后，降低病死风险。那究竟什么是动脉粥样硬化，可对人体造成哪些危害，又有哪些保健措施呢，下面就让小编为大家简单介绍一下。

什么是动脉粥样硬化？

动脉粥样硬化是一种常见的心脑血管疾病，其主要是指健康的动脉随着时间的推移和血脂异常、血压升高、血糖水平变化，遗传因素、体力活动减少、吸烟、饮食习惯不佳等因素，导致动脉弹性降低、动脉壁硬度增加，动脉内膜局部有脂质、纤维组织、钙质等沉着、聚集，且外观呈黄色粥样变化，最终逐渐形成斑块，导致动脉粥样硬化的发生。其多发生于人体的大中动脉，例如：冠状动脉、颈动脉、脑动脉、肾动脉、四肢动脉、肠系膜动脉等。

动脉粥样硬化的危害？

其中发生粥样硬化的血管及累及的器官不同，所表现出来的临床症状，对身体造成的危害也存在一定差异，例如：①主动脉粥样硬化：多发生于主动脉后壁和分支开口部位等，随着病情的加重，并在血压的影响下，极易导致动脉瘤的发生，如若发生破裂，则可进一步引发致命性大出血。不仅如此，由于主动脉管腔很大，即使发生了严重的粥样硬化，其引发的临床症状并不明显，故不宜引起重视，易错过最佳治疗时机。②冠状动脉粥样硬化：冠状动脉内形成斑块，导致血管狭窄，进而导致心肌细胞血液供应不足，随着病情发展，狭窄逐渐增大，进而可导致心绞痛、急性心肌梗死等情况发生，并可引发胸闷、呼吸困难、胸痛等症状。③颈动脉及脑动脉粥样硬化：颈动脉及脑动脉狭窄、闭塞等，严重可导致脑血栓、脑梗死、短暂性脑缺血发作等，并可引发运动障碍、头晕、头痛、晕厥等症状。④肾动脉粥样硬化：肾动脉发生粥样硬化性内膜增生、阻塞血管远端、肾小球硬化，肾小管内存在纤维组织，严重可导致动脉栓塞，进而引发肾功能不全，不仅如此，还可导致顽固性高血压的发生。⑤四肢动脉粥样硬化：其中下肢动脉狭窄较为常见，主要以下肢发冷、下肢麻木、疼痛、痉挛等为主要临床表现，而病情严重时，可导致持续性疼痛、间歇性跛行、足背动脉搏动消失等。⑥肠系膜动脉粥样硬化：在硬化初期，主要以消化不良、肠道张力减弱、便秘、腹痛等为主要临床症状，而随着病情发展，形成血栓时，则可出现剧烈腹痛、腹胀、发热等，甚至可导致肠壁坏死、便血、麻痹性肠梗阻、休克等。

动脉粥样硬化的保健措施？

（1）合理用药：临床上在治疗动脉粥样硬化方面，常规用的治疗方法为：抗血小板治疗、抗凝、溶栓治疗，调节血脂治疗，扩血管治疗，改善心脏重构治疗，介入治疗、旁路移植治疗等药物及手术治疗方式，而合理用药是保证临床疗效的关键，故无论是保守治疗还是手术治疗的患者，在治疗期间，应严格按照医嘱使用药物，不宜出现擅自停药、增减药量等情况发生，且在用药期间发生身体不适等，应及时告知医生。

（2）饮食保健：首选应保证维生素、蛋白质等营养物质的合理摄入，并同时控制饮食的总热量，应清淡饮食，且對于血糖较高及血压较高的患者，还应严格控制糖、盐等物质的摄入，并应增加膳食纤维的摄入，以及对于体重超重的患者，应进行减重，严重控制体重，保证正常的体质指数20-24等，不仅如此对于胆固醇高的患者还应低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如：西兰花、卷心菜等，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激、油腻的食物等，且可应多饮水。

（3）心理保健：首先应保证良好的心理状态，尽量避免情绪过于激动，因为情绪可对患者的血压水平产生影响，进而可增加血管壁的压力，长期情绪不稳，可加快病情发展，甚至还可导致血管破裂等情况发生，因此保持良好的心理状态，可有利于控制病情，并可对身体恢复产生积极影响，故在患病后，应保持平和的心态，多接触一些新鲜的事物，多于人沟通交流，遇到不开心的事情，可向朋友及家人倾诉，学会自我调节情绪，必要时可寻求心理医生的帮助。

（4）运动保健：长期缺乏体育运动是导致动脉粥样硬化的因素之一，不仅如此还可导致身体素质降低，对身体健康极为不利，因此在患病后，积极开展有效的运动锻炼，例如：慢跑、骑自行车、体操、打太极等有氧运动，可在餐后半小时进行，运动时间应在20-30分钟以上，在进行运动时，应做好防护措施，且应循序渐进，避免剧烈运动，适当运动锻炼可有效扩张动脉，并可起到活血化瘀的作用，进而有效改善动脉粥样硬化的情况，不仅如此，适当的运动锻炼，还可有效提高机体免疫力，增强身体素质，并可起到减轻体重的作用，以及对改善病情，促进身体恢复产生积极影响。

（5）睡眠保健：睡眠是生命的需要，也是记忆细胞新陈代谢的过程，睡眠质量可对维持人体的身体健康发挥重要作用，而睡眠质量不佳，可对人体心脏及身体健康造成不良影响，且对于动脉硬化患者，可增加患者的缺血情况，故在患病后，应保持良好的作息习惯，若存在入睡困难等情况，可采用睡前阅读、冥想、放松身心等方式进行缓解，从而可提高睡眠质量，保证睡眠时间在7小时以上，从而有利于身体各项机能修复，有利于病情控制，提高生活质量。

（6）加强日常病情监测：在患病后，首先应定期复查动脉超声、心电图等，密切观察病情的进展，从而可根据病情及时调整用药治疗方案，而对于存在糖尿病的患者，应定期检测血糖，并予以相应的降糖治疗，而对于存在高血压的患者，应及时予以降压治疗，按时监测血压，令血压平稳，降至正常水平，且血压控制不佳、夜间血压升高的患者，应注意筛查是否存在睡眠呼吸障碍等，对于高血脂及肥胖患者，应注意监测血脂水平等，并同时予以降脂药物等进行控制，故在患病后，及时监测病情发展、积极控制血压、血脂、血糖等危险因素，可有效避免病情进一步的发展，并对疾病的治疗产生积极影响。

总结

动脉粥样硬化作为一种发病率、病死率高的疾病，对人体造成的危害性较高，但在患病后，积极开展饮食、心理、运动、用药等保健措施，可对疾病控制及临床治疗产生积极作用，有利于身体康复，降低病死风险。以上就是小编整理的关于动脉粥样硬化危害及保健措施等相关内容，希望能对大家有所帮助。