“互联网+”时代下小学生心理健康引导策略

杨艳霞

摘 要：在“互联网+”时代下，对小学生的心理健康指导显得尤为重要。在信息社会，互联网作为一种新的社会环境给小学生带来了一定的影响。小学生使用互联网对未来社会知识基础信息的学习以及通过这些信息提高学习效率的作用突显。反之，过度使用网络、长时间的玩游戏、接触各种不良社会风气等，对小学生的成长也产生不利影响，而且这种现象已经成为越来越严重的社会问题。

关键词：网络沉迷、网络期待、自我控制力、与父母的沟通、朋友关系

得益于急速发展的信息通信时代和家长们对信息化的教育热情，青少年使用网络者正在迅速增加。据最近全国性的调查结果显示，91.3%的中小学生正在使用网络。现在，互联网已成为小学生的日常生活和文化。 因此，也引发了青少年沉迷于网络而荒废学业、精神颓废的问题。

1.小学生对互联网的使用情况

关于网络使用情况，第一，使用网络时间越长，越有可能于沉迷于网络。 第二，玩游戏越多，越有可能沉迷于网络。 正如父母们所预想的那样，游戏投入越多，沉迷的危险性就越高的倾向性得到了确认。

相反，朋友关系未能有意义地说明沉迷网络的结果与网络是促进人际关系还是产生负面影响有关。 部分学者认为，网络可以从时空中建立自由、平等的人际关系，这些优点将增进人际关系。相反，一些学者则主张，网络剥夺了建立实际人际关系的能力，从而产生被社会孤立的负面影响。 小学生们倾向于将游戏、S/W共享、影视下载等网络活动一起使用，形成并维持朋友关系，因此，朋友关系对网络沉迷的影响力可能没有明显体现。

2.影响小学生对网络沉迷的因素

网络沉迷与小学生的学业疏忽、成绩低下及高缺席率有关，与以网络为媒介进行的不良行为有关。 另外，网络沉迷对青年的朋友关系也产生了负面影响，网络沉迷水平越高，日常生活的朋友关系的满意度就越低。另一方面，从影响网络沉迷的因素来看，不仅要考虑心理因素，还要考虑环境因素。环境因素中最重要的就是父母和朋友等重要的他人。具体的表现为以下几种：

1）小学生网瘾程度

各问题的内容反映了与互联网或网络通信利用相关的强迫性行为、学业不振、家庭疏忽、人际关系问题、行动上的问题、情绪上的变化等。

2）网络期待尺度

提高自尊感、消除矛盾、获得信息化、增进人际关系等自身心理的变化。

3） 自我控制力尺度

为了测定一般的自我控制力，使用了自己的尺度。 该尺度是宋元英将Kendall和Wilcox33的教师或父母报告型自我控制尺度修改为自我报告型制作的。 由5分尺度的21道题组成。 分数越高表示有自我控制能力。 他以992名大学生为对象进行的α系数是.82。

4） 父母子女沟通尺度

第一，开放性沟通对父母和子女之间的沟通没有问题，在更自由的感情下，可以体现自己意愿的积极方面进行测定。

第二，易记能力沟通是家庭成员之间的沟通有问题时，测定相互作用消极、沟通不顺畅的消极方面。

5）父母对网络的控制尺度

由于不希望与父母进行沟通的逆反心理，而且父母对网络使用的否定性控制越严重，越有可能陷入网络沉迷。

6） 朋友关系尺度

投入的朋友关系和没有朋友的孤独特性等朋友关系来看，没有朋友的青少年越有上网沉迷的倾向，只能通过互联网消除心里的孤独感。

7） 孤独尺度

将网络用作消除与周围人的矛盾或压力的工具，使用网络时，越能将自信地异想天开地提高自己吸引力的反应，越是对网络越上瘾。

3.对小学生心理健康影响因素的引导

综上所述，小学生对网络沉迷产生影响的因素有抑郁、自尊感、自我控制力、自我效能感、冲动性、追求感觉的倾向等。综合考虑来看，心理因素和环境因素尤为重要，未得到驗证的因素有网络奇大因素和自我控制力因素等。

对网络沉迷问题的理解及治疗的重要心理因素之一就是对网络使用结果的期待。 人们期待上网时会出现什么样的结果，会对利用网络的行为产生影响。

3.1人际关系的处理

对网络沉迷产生影响的环境变化最重要的是人际关系。如果属于网络空间的特定群体，就会互相交换意识、忠告、理解。 如果自尊心低，对拒绝的恐惧感大，对人情的需求也高，为了克服人际关系上的困难，很有可能使用网络。 对青少年来说最重要的人际关系可以看作是父母关系和同学关系。

3.2 与父母之间的沟通

父母和子女的关系是影响以后人际关系最基本的关系。 这种父母-子女关系更加紧密或排他性的重要因素之一就是交流与沟通。 若要父母与子女关系和谐，必须进行有效开放的沟通。 父母和子女之间的沟通越积极，越是开放，青少年的问题行为就越少，父母和子女之间的沟通越消极，反作用越弱，青少年的问题行为就越多。

另外，父母对孩子使用电脑进行强制性的监督和控制越严重，就越有可能让孩子陷入网络沉迷，因为孩子们的好奇心和逆反心理都比较强。 因此，父母平时通过对话建立起亲近的关系，使用产生关心、鼓励、灵活运用的方法比起无条件地控制或干涉网络使用更加有效。

3.3自我控制力的加强与引导

对网络沉迷产生影响的另一个因素是自我控制能力。所谓自我控制意味着可以按照自己的认知、情绪、行动进行调节。 这种自我控制的失败会带来各种负面后果，其中最具代表性的就是冲动调节障碍、沉迷。出现网络沉迷的人无法控制网络的使用，这如同病态赌博，无法抵抗可能对自己有害的行为的冲动或诱惑，是明显的冲动调节障碍。

另外，越是自我控制能力不足的人，越容易沉迷于网络。即"网络沉迷是自我调节的障碍，包括在小学生对食物正确区分的冲动调节障碍中"。如成年人的酒精沉迷、药物沉迷等很多沉迷一样，自我控制力不足、冲动性强的人很有可能患上网络“沉迷”。

3.4 给予最大化的尊重与理解

网络沉迷者很有可能成为父母无法理解、无法得到爱戴的突破口，从而沉迷于网络。 对于互联网沉迷者来说，网络是他们所属的特殊的空隙，即第二家庭，是比现实家庭更具魅力的地方。他们在网络中感到更加自由，更受爱戴，更受理解。 考虑到这一点，认为父母应该给与孩子足够的关心和理解，不仅仅是满足于物质生活的需要，更重要的是他们的心理需求。

4.结束语

综上所述，小学生在使用网络时，在提高自尊感、消除矛盾、获得信息化、增进人际关系等方面期待更多，自我控制能力较低，与父母的沟通较少，没有朋友的孤独倾向较多。 这也就要求我们父母加强与孩子们的交流，进行正确的引导。要深度陪伴孩子，带着孩子做别的事情，多和同龄的朋友游戏玩耍，激发出孩子的其他兴趣，这样网络的魅力也就没那么大了。

参考文献：

[1]方莉 .“互联网+”时代下小学生心理健康引导策略[J].名师在线，2017

[2] 林蕾.试析“互联网+”时代背景下高校学生心理健康教育对策[J].科教导刊（电子版），2019：40-40.