每周至少喝3次茶更长寿

张兆然

中国医学科学院的研究人员发现，每周至少喝3次茶的人更健康、更长寿。

研究人员选取了10万多名无心脏病、脑卒中或癌症病史的参与者，参与者被分为两组：习惯性饮茶者（每周3次或3次以上）和从不饮茶或非习惯性饮茶者（每周少于3次），平均随访期为7.3年。

研究結果显示，习惯性饮茶与活得更健康、预期寿命更长有关。对始终保持饮茶习惯的人来说，这种保护作用最明显。由于茶叶中的主要生物活性化合物（多酚）无法长期储存在体内，因此，长期频繁地喝茶对心脏的保护作用更明显。