为什么越喝咖啡越困

“一杯咖啡，提神又醒脑。”咖啡，已然成为“打工人”的“续命”饮品。但为何有些人喝咖啡却犯困呢？难道是喝到了“假咖啡”不成？

博主@兔叭咯的這期视频将为你解密。喝咖啡犯困的人可以回想一下：你是不是在已经困了的情况下才去喝的咖啡？所以，想用咖啡提神，一定要在没困之前喝。因为我们身体内有大量腺苷和腺苷受体，当腺苷和腺苷受体“配对”，困意就会袭来。而咖啡因可以伪装成腺苷阻挠“配对”，让我们保持清醒。但如果我们已经困了，即腺苷和腺苷受体已经“锁死”，咖啡因可能就无用武之地了。

此外，如何避免咖啡上瘾呢？博主@兔叭咯说，我们每次喝完咖啡、做完事情后，都要及时去睡觉，从而避免过多的腺苷堆积。同时，我们也可以通过找到替代品、提高睡眠质量、坚持运动锻炼等方法去避免困倦。