“600号男神”的精神卫生课

3月22日，上海市举行疫情防控工作新闻发布会，被网友戏称为“600号男神”的上海市精神卫生中心主任医师谢斌如约而至。

谢医生一句“即便每天只能在家里、在小区里，也不要在形象、作息等方面太过潦草”，引发了很多女性的共鸣：精致是给别人看的，也是给自己看的，妆容展示的也是自己的精神状态。有人戏言：听一场新闻发布会，感觉禅机深奥，像做了一场心灵“马杀鸡”，立志要当“四有（有盼頭、有放下、有自律、有念想）新人”。在疫情期间，这正是精神卫生的公共课发挥作用的地方，生命健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。

越是生活零乱，越是得注意心理健康，要隔绝新冠病毒，也别让心情感染病毒。此时，“600号男神”出现在上海市疫情防控工作新闻发布会上，体现的是抗疫大局中精神卫生工作的重要性。面对疫情“倒春寒”，说没有负面情绪，那是假的。但是，对于个体来说，改变自己能改变的，接受自己改变不了的，在外部环境压力之下，学会心理释放的技巧，学会自我心理调适，学会“有盼头”，学会“放下”，这是自己可以选择的。