刷短视频成瘾，是大脑的事儿吗

落落

如今，很多人都有刷短视频的习惯。短视频用户人均日使用时间长达125分钟，每天都会刷短视频节目的人群也数量庞大。在这个上瘾现象的背后，我们的大脑做了什么呢？

观看短视频会激活大脑的奖赏通路。奖赏通路内的神经元会释放大量多巴胺，让大脑将其与快乐联系起来，使人们产生再次做出这个动作的渴望。小脑可能也是奖赏通路的一部分，它与腹侧被盖区直接相连，而腹侧被盖区则是处理奖赏的核心区域之一。个性化推送的视频会显著激活腹侧被盖区，说明这些视频对于观看者有更高的奖励价值，进而让人更容易上瘾。

鉴于短视频的流行是近年才开始的，当下还没有足够的证据表明短视频本身会对认知能力造成什么确切的影响。不过已经有研究发现，互联网上快速的信息摄入会使人们更难长时间维持注意力。好在目前还没有足够的证据证明其导致的认知能力下降是长期的、不可逆转的，所以，只要合理分配看短視频的时间，多跟家人、朋友在现实中沟通、交流，我们就可以做到生活娱乐的平衡啦。