把你变成“工作狂”的三个谎言

许多工人勤勤恳恳地工作了40年或者更长时间（有时不是那么勤恳），他们希望有一天能够结束工作，过上15 ～ 20年有意义的休闲生活。因为不愿放弃一份好薪水，许多人即使不喜欢他们的工作或公司，也会在同一家公司一直工作到退休。我认识两名教师，他们讨厌正在做的事情，但为了丰厚的退休金，他们不愿意换职业。

然而这个事情的荒谬在于，第一他们退休之前垮下来的几率很大，由此也就根本享受不到什么退休的好处了。第二，人生中最好的时光他们在受刑，而把奖品留在了年老体衰的时候。因此，对于你厌恶的工作，它是一个回报甚少的有期徒刑。

更糟的是好多人直到退休都没有为他们盼望已久的“奖品”——休闲生活，做好准备，他们工作时没有时间也没有意识考虑这件事情。他们一直等待着，直到真正退了休，才开始失望地作出调整。这时他们沮丧地发现，除了工作他们什么都不会，他们没有什么爱好，不懂得怎么“玩”，于是空虚失落。

我们以工作负荷量最大的总统为例。海伦·托马斯在白宫的美国合众国际新闻署办公室担任了25年的主任职位。她认为，她所认识的所有前总统—约翰逊，尼克松，卡特和里根中，只有吉米·卡特真正接受了退休的现实，并觉得退休令他满意。退休之后的总统中，吉米·卡特是最成功的，因为他的身份和工作没有联系在一起，他一直有许多兴趣，比如写作、做木匠活、造家具等。自从离任后，他就积极地做这些事情。而其他总统在过去的岁月中过分忙于工作以至没有培养起更多的爱好和乐趣来过休闲生活。

你的身份到底有多少与工作有关？如果你是一位如此热衷工作的律师，当你回答“你是谁”时，你就会说你是一个律师。如果换成别的依靠工作保持身份的律师，他们也会这样回答。工作是你存在的证明——各种主流价值观都在灌输这个观念，因为老板需要“敬业”的下属，社会需要你这样的“零件”，你于是觉得只有工作上成功才是有价值的人，才没有虚度人生。

但是，如果你的身份主要与工作相维系，作为一个人，你就是在限制自己。除非你非常喜欢自己的工作，对工作感到非常满意，否则工作只是代表了你身份地位的一小部分而已。

人生的成功并不局限于办公室。要做一个有着平衡生活方式的最佳工作者，就意味着得工作在为你服务，而不是你为工作服务。有生活和工作计划顾问建议，要想有平衡的生活方式，必须满足生活中的6个领域。这6个领域是：智商，身体健康，家庭，社会福利，精神追求和经济状况。既然许多公司都有这样的理念：保险、工资和退休是激励员工的惟一途径，那么工作只能满足你在经济状况和社会福利方面的需求。至于其他4个方面，你只能从工作之外得到满足了。

人们总是说，我不能放弃这份收入，否则我的需求都不能满足。但是首先，你要弄清楚什么才是你真正的需求？你确定它不是房地产商的需求？不是服装厂商，电器厂商，各种化妆品厂商的需求？

这一季的XXX手袋让你看起来脱俗高贵；XXX花园为上流阶层量身定做……媒体和广告一起炮制着“消费社会”的虚假神话，有时他们自己都辨不清真假。

如果这些东西真的可以带来满足和安全感，那么也许你为此变成一个高速运转的机器是值得的。但是太多调查告诉我们，那些工作到凌晨的职业女性在疯狂的购物中收获的仍然是空虚以及再次被激发出来的消费欲望。

一些心理问题被伪装成经济问题。快乐大都是跟满足感有关的。而无论是工作还是休闲，满足感的获得与金钱都没有关系。满足感来自于我们在各项活动中的动机和收获。其中一个问题就是贪婪。大部分人想拥有一切：很多钱，一幢大房子，两三辆汽车和更多的在加勒比海和东方国度的充满异国情调的休假。今天的人们已经拥有比任何一代人都多的东西，但想要拥有一切的想法却造就了较低的满意度。

在物质至上的社会中，简单的快乐最容易被忘记。高质量的休闲生活并不仅仅是花大钱住大饭店，到国外旅游和购买流行服装。实际上，我们的需求越少，我们就越自由。致富的一个方式是关注我们现有的东西。如果我们想要克服我们的盲目性，那我们应该重新找回书籍、音乐、老朋友、被忽略的业余爱好以及喜爱的娱乐。不要只想着花钱去娱乐。

挑战和改善自己的信仰和价值观比存钱更能增强你的安全感。比起成为百万富翁，培养兴趣爱好获得的高质量的休闲生活会给你带来更多的保障。无论你拥有多少金钱，你都拥有更多的财富来享受休闲生活：这种财富就是你的才能、知识、经历和创造力。

如果你的工作真的像一场恶梦，那么你不妨尝试不工作，或者至少短时间内不工作。

好了，想象你现在已经辞职。准备享受休闲。但是休闲不总像忙碌中的人想象的那么愉快。

没有工作的你将要解决两大问题：安全感和空虚感。

不安全感主要来自你失去了职位，但是如果你想要成功，必须重新定义“保障”的含义。知道自己有勇气处理任何情况，这才是生活保障的定义。你本身应该成为保障的来源；你的创造力和足智多谋将保障你能生存下去，而不是那个职位。作为一个有能力和有创造力的人来说，你要相信自己谋生的能力。你可以做很多灵活的兼职，关于如何致富我们没有具体的方法提供，（关于这点你大可以参阅那些书店总是名列前10的畅销书。你甚至还可以变换不同的做事方式，不断探索自己的潜力所在。）而且如果你卸下了物质方面的虚妄的欲求，决心过一种简单生活，相信这对你更不成问题。

比起经济保障，很多人在辞职之后面临的更大的难题来自心理和精神层面。当你开始拥有自己时间的一切支配权时，真正的生活开始了，但你可能会在这个时候发现你并不知道怎么生活。你开始无法定义自己的社会角色，价值和存在意义，随后陷入无所事事的痛苦和虚空。

你可能把多余的时间交给电视，懒觉，发呆，然后发胖。如果这样很快你又要强迫自己回到正常规范的工作中，然后再一次在上班中感到痛苦。

你应该把休闲当作一门积极的事业，而不是懒散和堕落。

下面这些建议对没有固定工作的你也许有用：

在列出的22项能使你获得快乐与满足感的休闲活动中，看电视排名第17位，读书则排在第9位。人们从看电视中得到的满足感如此之少，可是为什么还这么爱看呢？因为这件事做起来实在容易。当然，长远来看，由于看电视所提供的满足感极低，这种不费力的方法最终会给人们带来麻烦和不适。哪怕去给花浇个水都比对着电视好。

以每小时两英里的车速骑车，或在逛街时走上15分钟并不足够。每星期至少做3次以上的20—60分钟的有氧运动。能够让你保持身材并且增加寿命的方法就是以4—5英里的时速每次走上45分钟，每个星期要坚持3次。只有坚持，并保持你的心血管系统正常运行，你才能保持健美。如果你的运动能够让你持续出汗20分钟，你就可以得到更多的好处。如果你经常会感觉到精神上的疲劳，反而可以通过身体锻炼来减轻。在开始锻炼后的十分钟内，这种疲劳就会逃之夭夭。锻炼之后的45分钟或者一个小时内你会感觉相当轻松。

做观光者是消极的，他们的计划都是团体给安排的。他们不得不受固定时间表的限制，不得不遵守团体的规定。

当你想了解一个国家的时候，那就做一个旅行者，去大多数观光者不会去的地方。和当地人聊聊天，了解他们怎样看待人生。多拍一些照片。记下每天遇到的所有有趣的事情。

如果你想去一些偏远的地方，那么《独行者之星》（Lonely Planet）可以给你提供指导。他推荐了一些很值得参观的地方：河内、墨西哥城、加尔各答、摩纳哥、长崎以及贝尔法斯特等，尽管这些地方的名声并不响亮，但“那里永远不会让你觉得厌烦，那里的生活充满了极具感染力的热情。”

旅行的另外一种积极方式就是度假期间当志愿者。这会是一次有趣而有意义的经历。你不必为此而出国。你可以为需要你技术和能力的组织工作。在帮助那些比你少点运气的人们的过程中，你体验到了兴奋，得到了满足感，这就是你得到的好处。

没有必要花大钱去远方度假。不要因为你现在住的地方不能和你曾经参观过或居住过的地方相比拟，你就忽视了它。每一个城镇或者城市都有它们自己的特色，花点时间去了解、去欣赏。以这样的眼光，你可能会发现自家的后院就是天堂。

比起写信，写书要难得多。然而，只是因为困难，没有理由不去做。我遇到过许多人，他们都梦想着自己能写书，但是他们总有借口不去做。如果你想写书，那就行动吧。从每天至少花15分钟开始。即使你的速度很慢，你依然可以不断地向成功迈进。

在你写完了一本书之后，如果你认为它很有价值，不如尝试自己出版！要知道许多畅销的书开始都是作者自己出版的。但是不要认为成功就等于让它成为畅销书。只要有一个人喜欢你的书，那就代表你成功了，而任何超过这个成绩的成功就是奖励了。

我们中的大多数人逃到了和我们一样无聊的团体中寻找一些刺激，从而逃避自己心中更深的沉闷。由于我们惧怕孤独，我们也逃入到了团体当中。我们觉得，和人们在一起时我们可以避免寂寞。然而，在人群中我们或许会比一人独处时更加寂寞。对独处的无能为力反映了内心基本安全感的缺乏，总是试图从他人那里获得正面的反馈。

你能享受孤独吗？如果不能，这可能是你无法发现自我本性的一个信号。要享受独自一人的休闲时光，其中的最大障碍可能就是你不喜欢自己。你可以放弃某些在你转变时不支持你的朋友和熟人。这样做，你就有了基于自身标准的，而非别人的价值准则。在你能够为社会提供服务之前，你必须喜爱自己和这个世界。一旦你具有了较强的自尊，你就学会了在独处时如何实现目标，如何取得成功。

在这个生活节奏快的世界里，每个人都应该每隔5－10年就休假一年，利用这段时间恢复体力和精神，这样才能保持生活的热情。不工作就是为了恢复活力，而最短的休假时间也要6个月。如果休假两三年，则可以用来拿一个新学位，学一些新技术，或者掌握一门新本领，或者就此过上一种自己为自己制定规则的生活。