人生啊,不靠拼命靠长命

2022-03-19 22:58叶倾城
风流一代·青春 2022年3期
关键词:体力马拉松教练

叶倾城

每天我都会在附近大学的操场上散步——快走当跑嘛,会遇到许多或老或少的锻炼者。有一天,遇到一位教练在带一群准备体育高考的年轻学生。一位女生一马当先跑了出去,一圈跑回来,计时1分半,教练诧异:“这么快?”

快还不好?不是越快越好吗?

我再散过一圈回来,女生已经跑完,瘫软在草地上喘成一团,呼吸急促得近乎要呕出心肝,教练说:“4分02——跑400米和800米是不同的。”

学生们聚拢过来听,教练说:“如果一开始就只准备跑400米,不假思索,直接火力全开,就一个字‘跑’是可以的。但800米,你从一开始就要分配体力。你要考虑到,你的爆发力、肺活量都是有限的,你在第一圈耗尽了,之后就没得用了。所以一定要悠着点儿,要保持在呼吸均匀的状态下,呼吸一乱,就崩了。”

有学生问:“教练,那跑马拉松也这样吗?”

教练问:“你们觉得,跑马拉松需要什么?”

学生们异口同声:“坚持。”

教练笑了:“跑个800米就累成狗,怎么坚持马拉松?腿还有力气吗?心肺功能跟得上吗?你们指的坚持是‘爬也要爬到终点’吗?对不起,马拉松7小时关门,你们爬7小时,连第一个中间站都没看到。马拉松,就更讲节奏,讲体力和精力的分配,不是光靠一个‘我一定要坚持到底’的信念就能行的。”

学生们叽叽喳喳议论起来,我在旁边听得津津有味,差点儿想插一嘴对他们说:“其实,学习或者人生也是如此。有时候,靠的不完全是坚持,更不是稍纵即逝的热情,而是一种从容、一种节奏、一种均匀的呼吸。”

我接过太多这样的来信:优哉游哉玩过青春期的孩子,到了高三,突然“睡醒”,惊觉有那么多未知的功课,而高考迫在眉睫,于是效法街边建筑工地常有的标语:大干100天,迎来新春天。于是,给自己写了非常整齐的时间表,每天只睡四小时,一种悲壮的姿态,远大于真实的付出。晚上睡得少容易,白天还想保持清醒就难了,于是掐自己拧自己骂自己,强迫自己状态满满——上课光演这内心戏了,老师讲什么全没听见。最后,多则十几天,少则几天,崩溃下来。

还有一种情况,突然接触到一门新的课程或新的技艺,无论是尤克里里还是化学,都像突然进了阿里巴巴的山洞,迫不及待地要在短时间内全部把它搜刮干净,带走,让它属于自己。于是一天20小时,想着它练着它念着它,以为能一蹴而就,但是——奇怪的是,渐渐地恶心起来,甚至一眼都不想看它了。

为什么会如此?

因为有一句話:刚不可久。

燃烧可能长久,但爆炸不能。长江蜿蜒万里,但瀑布只有几处。电视剧一放二三十集,最动人心腑的画面以“秒”计算。越是上来就势不可挡,越是在瞬间用完所有能量与热情。

所以,我对年轻人说:慢一点儿,耐心一点儿。哪怕时间不多,也不要让焦虑感推着你踉跄向前;哪怕真是一生至爱,也要给自己时间,容得花开。

你年纪轻轻,一天工作15小时,最后中年早逝。无论如何,你的成就也赶不上那一天工作8小时,最后活到100岁出头的。随着你年纪越来越大,你会渐渐发现,中考、高考,在现在的你看来,刻不容缓、一分都不能差的大考,只是一些小小的游戏。

分数不重要,重要的是知识。

体育中考、体育高考都无所谓,重要的是你有强健的体魄、一生的锻炼习惯以及从体育而生的人生感悟。

人生总有需要拼命的时刻,但怎么拼?如何在拼之前养精蓄锐?如何让你的速度与激情与你的目标相一致?这些都是需要在日常生活中,慢慢学会的。

人生啊,不靠拼命靠长命。

(编辑 郑儒凤 zrf911@sina.com,西米绘图)

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