我总是容易生气，该怎么办？

生气就一定很糟（zāo）糕吗？并不是这样的。作为孩子，生气往往是生活的常态。毕竟，孩子的世界简单而纯粹，孩子的喜怒哀乐也是简单直接、没有掩饰（yǎn shì）的。

生气之后该怎么办？生气是不是可以变为写作素材？今天，丁丁老师给大家推荐四本绘本，一起了解生气的故事。

1.《我的大喊大叫的一天》

作者：贝卡·帕特森 译者：孙昱 新世纪出版社

小女孩贝拉度过了糟糕的一天——她几乎事事不顺心，唯一能做的就是大喊大叫。

早餐不喜欢，贝拉会大喊：“我吃不了那玩意儿！”

妈妈准备的鞋不喜欢，贝拉会大喊：“我不要穿鞋！”

去超市，贝拉会因为妈妈的管束而大喊：“让我出去！”

小贴士：你会发现贝拉的生气总能找到理由，而这些理由和场景跟我们非常相似，比如不想睡觉，不想刷牙，不想洗澡。生气有时就是这样，看似没有理由，只是单纯地不想去做。

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下楼后，我看到了那个鸡蛋。我不停地哭喊：“我吃不了那玩意儿！”

妈妈说：“上礼拜你能吃下啊。看看鲍勃，他还能吃香蕉泥呢！”

吃完“可怕的”鸡蛋，我又讨厌起自己的鞋来，我把它们全脱了下来，大喊着：“我不要穿鞋！”

2.《菲菲生气了》

作者：莫莉·卞  譯者：李坤珊 河北教育出版社

小女孩菲菲生气了。她玩大猩猩玩得正高兴时，姐姐说该她玩了，并且用力争抢，妈妈也说该姐姐玩了。这下可不得了，菲菲非常非常地生气，像一座就要爆发的火山。她一直跑，一直跑到再也跑不动……

小贴士：留意情绪的颜色变化，生气的颜色是红色，就像一触即发的火山，像一条喷火龙。同时，感受那种想要爆发、即将爆发又怕爆发的状态，那是一种很可怕的感觉。

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她踢打，她尖叫，她想把所有的东西都砸（zá）掉。

她发出火红火红的咆哮（páo xiào）。

菲菲是一座就要爆发的火山。

菲菲生气了……非常非常地生气……

3.《生气的亚瑟》

作者：希亚文·奥拉姆  译者：柯倩华  河北教育出版社

亚瑟的妈妈让他去睡觉，不让他看电视，亚瑟生气了。他非常非常地生气，气到足以把整个宇宙都震成碎片……但突然之间，亚瑟忘记了究竟是什么惹得他如此生气。

小贴士：你可以对照绘本中亚瑟的动作和表情来表演，体会生气不同层次的细节，同时感受人物之间的对比。比如，他刚开始生气时，是蹲（dūn）坐在电视机面前，两只手臂交叉放在一起，噘（juē）着嘴，皱着眉毛，浑身都在发抖。电视机里播放着节目，但他无心观看。地上是妈妈站在门口拉得长长的影子，亚瑟在妈妈的影子旁，显得很弱小。妈妈的影子还双手叉腰，更显得强势。

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亚瑟开始生气，非常非常地生气。他气得好厉害，他的气化作一片乌云，爆发成闪电、雷和冰雹（báo）。

妈妈说：“够了够了。”

可是，还不够。

亚瑟的气形成强劲的旋（xuàn）风，掀（xiān）走了屋顶，掀走了烟囱和教堂的尖塔。

爸爸说：“够了够了。”

可是，还不够。

3.《杰瑞的冷静太空》

作者：简·尼尔森、阿什莉·威尔金  译者：张宏武  北京联合出版公司

小男孩杰瑞摔了一跤，打碎了为爸爸生日做的陶碗，回到家后大发脾气。在妈妈的引导下，他建立了一个自己的空间“冷静太空”，最终杰瑞恢复了冷静，也学会了自己如何处理这些情绪。

小贴士：我们不妨试一试书中的神奇方法：在家中打造一个“冷静太空”，当你生气的时候，躲在里面尝试平复情绪；或者家人在一起讨论，各自还有什么方法可以平静下来。

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杰瑞选了自己房间的一个角落，他们找齐了建冷静太空需要的所有东西。妈妈把墙漆成黑色，杰瑞剪出了要贴在墙上的星星。最后，杰瑞把一个纸箱漆成宇宙飞船的样子，笑嘻嘻地爬了进去。